บทความ

ยิ่งร้อน ยิ่งต้องการวิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตตามปกติและสุขภาพของเซลล์และเนื้อเยื่อเป็นสารอาหารรอง ซึ่งก็คือโมเลกุลที่ร่างกายต้องการในปริมาณเพียงเล็กน้อยต่อวันแต่จำเป็นสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของทุกวันเนื่องจากเป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ ร่างกายจึงขับออกทางปัสสาวะได้ง่ายและไม่มีการสะสมไว้ในร่างกาย ดังนั้นเพื่อให้มี…

แบคทีเรียในลำไส้ส่งผลต่อน้ำหนักของคุณได้อย่างไร ในความเป็นจริง เซลล์แบคทีเรียในร่างกายมีมากกว่าเซลล์ของมนุษย์ ประมาณกันว่าในผู้ชายที่มีน้ำหนัก 70 กิโลกรัม มีเซลล์แบคทีเรียประมาณ 40 ล้านล้านเซลล์ และเซลล์มนุษย์เพียง 30 ล้านล้านเซลล์ พวกเขาเหล่านี้ส่วนใหญ่อยู่ในลำไส้ของคุณ นอกเหนือจากการสื่อสารกับระบบภูมิคุ้มกันและการผลิตวิตามินบา…

มดลูกโตกับสิ่งที่เกี่ยวข้อง ต้องทำความเข้าใจกันก่อนนะว่า...นี่คือสมมติฐานของผู้เขียน(ป๋า) หลังจากที่ได้ศึกษาจากเกือบทุกสำนักที่มีบนโลกใบนี้ และสุดท้ายทุกสำนักก็จบลงด้วยการขูดแล้วขูดอีกและตัดทิ้ง แต่ด้วยสมมติฐานใหม่นี้ ป๋าได้ใช้กับหลายคนมากและได้ผลดีไม่ใช่แค่มดลูกแต่รวมไปถึงสุขภาพโดยรวมอีกด้วยด้วย .....เรื่องง่ายๆที่มักถูกมองข้าม…

กะปิ - Shrimp paste ( บ้านฉ้าน เรียกว่า เคย) กะปิอาจมีแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตต่ำแต่เต็มไปด้วยสารอาหาร ซึ่งประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า แอสตาแซนธิน พวกเขาส่งเสริมสุขภาพผิวโดยการป้องกันริ้วรอยและปกป้องผิวจากแสงแดด กุ้งเคยมีซีลีเนียมจำนวนมากซึ่งมีบทบาทสำคัญในการป้องกันมะเร็งบางชนิด และยังเต็มไปด้วยฟอสฟอรัส วิตามินบี 12 แล…

วิตามินจำเป็นในช่วงอากาศร้อน ในช่วงเวลาที่มีอุณหภูมิสูงขึ้น ประกอบกับความชื้นที่เพิ่มขึ้นและแสงแดดจัด สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความชุ่มชื้นที่เหมาะสม แนวทางที่มีประสิทธิผลมากที่สุดในการบรรลุเป้าหมายนี้คือการจัดหาน้ำให้เพียงพอ ความร้อนภายนอกที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เราเหงื่อออกมากกว่าปกติ สิ่งนี้อาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่ากังวล การสูญเสียวิตา…