บทความ

สิ่งมีชีวิตอะไรอยู่ในลำไส้ของคุณ ในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา คุณคงเคยได้ยินการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในระบบย่อยอาหารของคุณ ซึ่งปัจจุบันนักวิทยาศาสตร์และการแพทย์เรียกว่า microbiome (จุลชีพ)ในลำไส้ นักวิจัยพบว่าจุลชีพเล็ก ๆ เหล่านี้สามารถมีอิทธิพลต่อสุขภาพของเรา แม้ว่าจะยังไม่ทราบว่ามีมากน้อยเพียงใดและในทางใด แต่…

ทำไมสมองจึงต้องการกรดไขมันโอเมก้า 3 สมองของมนุษย์ประกอบด้วยไขมันเกือบ 60 เปอร์เซ็นต์ จึงไม่น่าแปลกใจที่โอเมก้า 3 จะเชื่อมโยงกับสุขภาพของอวัยวะสำคัญนี้อย่างใกล้ชิด กรด Eicosapentaenoic (EPA) และกรด Docosahexaenoic (DHA) เป็นรูปแบบของไขมันโอเมก้า 3 ที่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาการทำงานของสมองให้เป็นปกติในผู้ใหญ่ (1) ไขมันเหล่…

ทับทิม เกร็ดเล็กเกร็ดน้อย ..ทับทิมสามารถปรับปรุงสุขภาพผิวได้หรือไม่.. ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ทับทิมได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในฐานะผลไม้ที่สามารถลดการอักเสบและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณได้ ประโยชน์ส่วนใหญ่เหล่านี้เกี่ยวข้องกับโพลีฟีนอล ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและพบได้ในอาหารจากพืชอื่นๆ เช่น ผลเบอร์รี่และชาเขียว ด…

ปอด ใช้เวลาถึง 45 วันในการศึกษาเกี่ยวกับการป้องกันและการซ่อมแซมปอด งานวิจัยไม่น่าจะต่ำกว่า 250 งาน ไม่ว่าคุณจะได้รับผลกระทบจากสิ่งใดก็ตาม รวมถึงการสูบบุหรี่ การอยู่ในสภาพอากาศที่เป็นพิษ การกินอาหารที่ก่อการอักเสบหรือแม้กระทั่งไวรัส งานวิจัยต่างๆได้แสดงให้เห็นว่า สารอาหารที่ได้รับในแต่ละวันมีส่วนสำคัญเป็นอย่างมากในการป้องกันและซ่…

ในประเพณีด้านการแพทย์โบราณ กระวานสามารถรักษาอาการเจ็บคอ ฟันและเหงือกติดเชื้อ ความแออัดบริเวณช่องปาก วัณโรค กระเพาะอาหาร ไตและปัญหาปอดรวมถึงยังสามารถใช้เป็นยาแก้พิษสำหรับแมงมุมและงูกัด มันมีการบันทึกไว้ยาวนานและเมื่อไม่นานมานี้ การศึกษาในห้องปฏิบัติการระบุว่ามันสามารถรักษาโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้สำเร็จหรือแม้กระทั่งโรคหนองใน …