บทความ

วัยหมดประจำเดือนจะเริ่มขึ้นอย่างเป็นทางการเมื่อคุณไม่มีประจำเดือนติดต่อกัน 12 เดือน ระดับฮอร์โมนของคุณจะลดลงตามธรรมชาติเมื่อคุณเข้าสู่ช่วงสุดท้ายของวัยเจริญพันธุ์โดยที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลงอย่างรุนแรงและร่างกายจะหยุดสร้างฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ดังนั้นเมื่อคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน คุณจะไม่มีการตกไข่และไม่มีประจำเดือนอีกต่อไป ซึ่ง…

วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายของเราต้องการเพื่อเสริมสร้างหลอดเลือดและทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นและแข็งแรง อีกทั้งเป็นวัตถุดิบในการสร้างคอลลาเจนของร่างกาย อีกครั้ง....เนื่องจากวิตามินซีละลายน้ำได้ ร่างกายของเราจึงไม่สะสมในระบบของเรา ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการบริโภคในแต่ละวันจึงมีความสำคัญอย่างมาก สำหรับเส้นผม วิตามินซีเป็นห…

เชื้อราหรือยีสต์ที่เป็นต้นตอของโรคมีชื่อเรียกว่า Candida โดยยีสต์ชนิดนี้จะอาศัยอยู่ในร่างกายของทุกคน ทั้งที่ปาก ทางเดินอาหาร รวมถึงช่องคลอด โดยปกติจำนวน Candida ที่อยู่ในร่างกายมีปริมาณไม่มากจึงไม่มีปัญหาอะไร แต่หาก Candida เพิ่มจำนวนมากขึ้นจนเกินที่จะควบคุมได้ ไม่ว่าจะด้วยสาเหตุใดก็ตาม ก็อาจก่อให้เกิดการติดเชื้อราได้ ดังนั้นการ…

เมื่อผิวมันเกิดจากพันธุกรรมหรือฮอร์โมน การป้องกันเป็นเรื่องยาก แต่การดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอและการหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น อาหารทอด อาหารที่มีน้ำตาลสูง และอาหารแปรรูปอาจช่วยได้ การใช้เครื่องสำอางหนักๆ เพื่อปกปิดผิวมันอาจทำให้อาการแย่ลง เมื่อผิวมัน ให้ลดการใช้เครื่องสำอางโดยเฉพาะอย่างยิ่งรองพื้น เลือกผลิตภัณฑ์ที่ใช้น้ำแ…

สุขภาพทางเดินอาหารมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความเป็นอยู่ที่ดีโดยทั่วไปของเรา การย่อยอาหารและกระบวนการย่อยอาหารทำให้ร่างกายได้รับพลังงานและสารอาหารสำคัญที่จำเป็นสำหรับการทำงานตามปกติ เนื่องจากการย่อยอาหารเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน บางครั้งผู้คนจึงสงสัยว่าพวกเขาแปรรูปอาหารด้วยวิธีที่ถูกต้องหรือไม่ ใช้เวลานานเท่าไหร่ โดยทั่วไป กระบวนการย…