ย้ำอีกครั้ง...
กับการกินตามลำดับ
ผักสดใช้เวลาในการย่อยราว..20 นาที
ข้าว แป้ง มัน หรือคาร์โบไฮเดรท ราว 30 นาที
เนื้อสัตว์ ไข่ ไขมัน ใชเวลาราว 40 นาที
ถ้าคุณกินตามลำดับนี้สุขภาพการย่อยของคุณจะดีและไม่เกิดการหมักหมมที่ก่อให้เกิดแก็สซึ่งจะไปก่อกวนทุกระบบของคุณ
ผมทำแบบนี้ทุกมื้อ..คุณล่ะ..ทำหรือยัง
ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง