การกิน

ย้ำอีกครั้ง... กับการกินตามลำดับ ผักสดใช้เวลาในการย่อยราว..20 นาทีข้าว แป้ง มัน หรือคาร์โบไฮเดรท ราว 30 นาทีเนื้อสัตว์ ไข่ ไขมัน ใชเวลาราว 40 นาที ถ้าคุณกินตามลำดับนี้สุขภาพการย่อยของคุณจะดีและไม่เกิดการหมักหมมที่ก่อให้เกิดแก็สซึ่งจะไปก่อกวนทุกระบบของคุณ ผมทำแบบนี้ทุกมื้อ..คุณล่ะ..ทำหรือยัง ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง