โครงข่ายหลอดเลือดที่เชื่อมโยงกัน

7 ปีที่ผ่านมา

โดย เจ้าของร้าน

รายการ หมอนอกกะลา

ตอน โครงข่ายหลอดเลือดที่เชื่อมโยงกัน

!! ทำไมการหย่อนสมรรถภาพทางเพศจึงเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงโรคหัวใจ

ผู้ชายหลายคนไม่เต็มใจที่จะปรึกษาเกี่ยวกับปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ (Erectile dysfunction :ED) แต่นี่ไม่ได้เป็นแค่เรื่องที่มีผลต่อชีวิตครอบครัวของคุณเท่านั้น ปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงอื่น ๆ ในร่างกายของคุณ..และนั่นคือหัวใจของคุณ

..ความเชื่อมโยงระหว่างความผิดปกติของอวัยวะเพศและปัญหาหัวใจ..

คุณควรจะทราบว่าการที่หลอดเลือดแดงของคุณไม่สามารถขยายตัวได้อย่างเต็มที่นั้น ต่อมาคือแข็งตัวหรือที่เรียกว่าหลอดเลือดแดงแข็งตัว (Atherosclerosis) :ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจและอาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวายและการเสียชีวิตอย่างกะทันหัน

เป็นเรื่องง่ายที่พอจะสรุปได้ว่าเนื่องจากด้านในของหลอดเลือด (Endothelium) ของคุณเกิดความเสียหายและเกิดความผิดปกติและมีคราบพลั๊คสะสมและก่อการแข็งตัวของหลอดเลือดแดงในภายหลังซึ่งทำให้ยากต่อการทำให้เลือดไหลผ่านไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายและท้ายที่สุดก็คือ...หัวใจของคุณ เมื่อกระบวนการก่อเกิดโรคเกิดขึ้น..หลอดเลือดแดงเล็ก ๆ ในร่างกายของคุณแม้กระทั่งในอวัยวะเพศของคุณมักจะถูกปิดกั้นเป็นอันดับแรกก่อนที่จะเกิดขึ้นกับเส้นเลือดใหญ่ที่จะนำไปสู่โรคหัวใจของคุณ

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ คุณควรมองหาผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติที่เหมาะสมซึ่งสามารถตรวจสอบด้านสุขภาพอย่างละเอียดและช่วยในการวางแผนเพื่อแก้ไขสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาทั้งสองนี้ ...

!!! การวิจัยใหม่ ๆ แสดงให้เห็นถึงผลของการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศว่าเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจ

การศึกษาของออสเตรเลียในผู้ชายจำนวน 95,000 คน(1)พบว่า ED มีความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับหัวใจดังนี้ :

-หัวใจล้มเหลว
-โรคหลอดเลือดสมองตีบ แตก
-โรคหลอดเลือดเลี้ยงหัวใจ
-โรคหัวใจขาดเลือด
และโรคหัวใจและหลอดเลือด "อื่น ๆ "

ผู้ที่มีภาวะอวัยวะเพศไม่แข็งตัว(ED) และประวัติของปัญหาโรคหัวใจมีโอกาสที่จะเข้ารับการรักษาตัวในโรงพยาบาลมากกว่าร้อยละ 60 หรือเสียชีวิตจากปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือแม้แต่ผู้ที่ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจมาก่อนหน้านี้ก็มีความเสี่ยงที่จะได้รับการพัฒนามากขึ้นถึง 35 เปอร์เซ็นต์หากมีภาวะอวัยวะเพศไม่แข็งตัว(ED) ที่รุนแรง

!! ย้ำ !!

นี่ไม่จำเป็นต้องหมายความว่าปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวหัวใจ แต่บอกถึงการมีส่วนร่วมในพยาธิสภาพของหลอดเลือดที่เรียกว่าความผิดปกติของหลอดเลือดแดง ดังนั้นการหย่อนสมรรถภาพทางเพศจึงเป็นตัวชี้วัดสำหรับโรคหัวใจซึ่งหมายความว่าถ้าคุณมีภาวะนี้คุณจำเป็นต้องได้รับการตรวจสุขภาพหัวใจของคุณทันที

ถ้าคุณได้รับการ 'ตรวจสอบ' หัวใจ... ให้แน่ใจว่าคุณตรวจสอบสิ่งนี้ ...

ถ้าคุณพบแพทย์เพื่อปรึกษาเกี่ยวกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ โรคหัวใจหรือทั้งสองอย่าง ให้แน่ใจว่าแพทย์ของคุณไม่ได้ทดสอบแค่คอเลสเตอรอลรวมและปล่อยให้มันเป็นไปเช่นนั้น คอเลสเตอรอลรวมแทบจะไม่ได้บอกอะไรเกี่ยวกับความเสี่ยงในโรคของคุณจนกว่าจะมีการยกระดับโดยเฉพาะอย่างยิ่ง (สูงกว่า 330 ซึ่งจะเป็นนัยยะของภาวะไขมันในเลือดสูงและในมุมมองของผมนั่นคือเวลาที่ยาลดคอเลสเตอรอลเหมาะสมที่จะถูกนำมาใช้)

!! อัตราส่วน 2 ตัวที่เป็นตัวชี้วัดที่ดีกว่าของความเสี่ยงโรคหัวใจก็คือ:

-อัตราส่วน HDL / total cholesterol: เป็นตัวบ่งชี้ที่มีศักยภาพมากต่อการเป็นโรคหัวใจ เพียงแค่หาร HDL ของคุณด้วยระดับคอเลสเตอรอลทั้งหมด อัตราส่วนนี้ควรจะมากกว่าร้อยละ 24 .. ค่าที่ต่ำกว่าร้อยละ 10 เป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญของความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ

-อัตราส่วนไตรกลีเซอไรด์ / HDL ของคุณ: อัตราส่วนนี้ควรจะต่ำกว่า 2

ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ อีก 4 ประการสำหรับโรคหัวใจได้แก่

-ระดับอินซูลินจากการอดอาหาร: อาหารหรือขนมขบเคี้ยวที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงเช่นเดียวกับ
ฟรักโตสและธัญพืชสกัดทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและอินซูลินจะถูกสร้างขึ้นมาเพื่อชดเชยการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือด อินซูลินที่ปล่อยออกมาจากการรับประทานคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปช่วยส่งเสริมการเกิดไขมันและทำให้ร่างกายของคุณยากที่จะลดน้ำหนักส่วนเกินและไขมันส่วนเกินโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องของคุณและนั่นเป็นหนึ่งในตัวก่อให้เกิดโรคหัวใจ

ระดับอินซูลินจากการอดอาหารของคุณสามารถหาได้โดยการตรวจเลือดแบบง่ายๆและไม่แพง ระดับอินซูลินในเลือดในภาวะปกติอยู่ที่ระดับต่ำกว่า 5 แต่ถ้าจะให้สวยคุณจะต้องมีค่าต่ำกว่า 3 หากระดับอินซูลินของคุณสูงกว่า 3 ไปถึง 5 วิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดคือการลดหรือขจัดทั้งหมดของอาหารในรูปแบบของน้ำตาลโดยเฉพาะอย่างยิ่งฟรักโตสจากอาหารของคุณ

-ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณหลังการอดอาหาร (FBS): การศึกษาพบว่าคนที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูง 100-125 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรมีความเสี่ยงสูงกว่าร้อยละ 300 ของโรคหลอดเลือดหัวใจมากกว่าคนที่มีระดับต่ำกว่า 79 มก. / ดล.

-เส้นรอบเอวของคุณ: ไขมันในอวัยวะภายใน (Visceral fat) เป็นไขมันชนิดที่สะสมอยู่รอบ ๆ อวัยวะภายในของคุณเป็นปัจจัยเสี่ยงที่เป็นที่รู้จักกันดีสำหรับโรคหัวใจ วิธีที่ง่ายที่สุดในการประเมินความเสี่ยงของคุณคือการวัดเส้นรอบเอวของคุณ สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมโปรดติดตามบทความตอนต่อไปสำหรับขนาดรอบเอวของคุณที่อาจเป็นตัวบ่งชี้ที่มีประสิทธิภาพของความดันโลหิตสูงและโรคเรื้อรังอื่น ๆ

-ระดับธาตุเหล็กของคุณ: ธาตุเหล็กอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความเครียดจากการใช้ออกซิเจน ดังนั้นหากคุณมีระดับธาตุเหล็กมากเกินไปก็อาจทำให้หลอดเลือดของคุณเสียหายและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ ..ควรตรวจสอบระดับเฟอร์ริดีน( ferritin) ของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่เกิน 80 ng / ml วิธีที่ง่ายที่สุดในการลดระดับความสูงของพวกเขาคือการบริจาคเลือดของคุณ แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้คุณสามารถใช้วิธีการเจาะเลือดทางเส้นเลือดดำทิ้ง (Therapeutic phlebotomy)ซึ่งจะกำจัดธาตุเหล็กส่วนเกินออกจากร่างกายของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ

!! ไม่ใช่ทุกกรณีของการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศจะมาจากปัญหาทางกายภาพ!!
ในขณะที่หลายกรณีของ ED อาจเกิดจากปัญหาทางกายภาพพื้นฐานบางอย่าง แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าส่วนใหญ่จะมาจากการมีปัญหาทางอารมณ์ การได้รับยาจิตเวช ยาลดไขมัน ยาลดความดันและการได้รับสารเคมีหรือโลหะหนัก..

สมองและระบบประสาทควบคุมฮอร์โมนเพศและอวัยวะเพศของคุณและนี่คือเหตุผลที่พวกเขายังควบคุมความต้องการทางเพศเช่นเดียวกับการถึงจุดสุดยอด มีความคล้ายคลึงกันมากระหว่างชายและหญิงเกี่ยวกับความปรารถนา; ตัวอย่างเช่น ภาพสร้างความต้องการทางเพศในทั้งสองเพศ ขณะเดียวกันความวิตกกังวล ความสามารถในการป้องกันตนเอง ความกลัวและความล้มเหลวของการติดต่อสื่อสารเป็นแรงผลักดันทางจิตวิทยาที่ทำลายล้างได้เป็นอย่างมากซึ่งอาจทำให้คุณต้องสูญเสียความใคร่ของคุณไป

สำหรับผู้ชาย...การแข็งตัวของอวัยวะเพศเริ่มขึ้นในสมอง

ก้านสมองของคุณจะส่งการกระตุ้นประสาทที่ควบคุมการทำงานของอวัยวะเพศ แรงกระตุ้นของเส้นประสาทเหล่านี้ถูกนำทางผ่านศูนย์กลางการแข็งตัวของกระดูกสันหลังของคุณไปยังเนื้อเยื่อของอวัยวะเพศซึ่งเป็นสาเหตุของปฏิกิริยาลูกโซ่ในเยื่อหุ้มเซลล์กล้ามเนื้อในหลอดเลือดของคุณ ปฏิกิริยาลูกโซ่ที่ซับซ้อนนี้ขึ้นอยู่กับโมเลกุลผู้ส่งสารที่เรียกว่า cyclic guanosine monophosphate หรือ cGMP

อย่างไรก็ตาม การทำงานนี้ทำงานกลับกันได้อีกด้วย การแข็งตัวของอวัยวะเพศจะลดลงทันทีที่เอนไซม์อื่นเรียกว่า phosphodiesterase เริ่มสลายโมเลกุล cGMP
ยาเช่น Viagra, Levitra และ Cialis ทำงานโดยการยับยั้งเอ็นไซม์ phosphodiesterase และเพิ่มการผลิตไนตริกออกไซด์ซึ่งอาจช่วยให้มีการแข็งตัวได้ แต่ยาเหล่านี้จะไม่สร้างการแข็งตัวของอวัยวะด้วยการทำงานตนเอง จุดเริ่มต้นของการสร้างยังคงต้องเกิดขึ้นในทางจิตวิทยา หากไม่มีแรงกระตุ้นเริ่มต้นเสียแล้วยาที่มีประสิทธิภาพจะไม่มีผลใด ๆ เลย

ปัญหาความผิดปกติทางเพศอาจเลวลงเนื่องจากความเครียด ปัญหาด้านความสัมพันธ์และความวิตกกังวล การควบคุมอารมณ์ของคุณโดยการเรียนรู้เทคนิคเกี่ยวกับความรู้สึกทางอารมณ์ (Emocional Freedom Technique - EFT) สามารถช่วยได้จริง EFT เป็นเทคนิคทำนองเดียวกับการฝังเข็มที่สามารถช่วยคุณในการแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพและทำให้คุณรู้สึกสงบและสามารถเผชิญกับความท้าทายของคุณได้มากขึ้น(ท่านสามารถค้นหาวิธีการนี้ได้ใน You Tube)

!! ทำไมทางเลือกตามธรรมชาติจึงมีความสำคัญ ...

มีหลายทางเลือกในการดำเนินชีวิตที่สามารถนำไปสู่การฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศที่ดีต่อสุขภาพและเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าไวอากร้า คุณอาจสงสัยว่าไวอากร้าเสี่ยงรึ!! ก็ลองมาตรวจสอบผลผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นซึ่งได้แก่ :

-ปวดหัว โรคกระเพาะอาหาร ใบหน้ากระตุก ตาบอดสี (สีน้ำเงิน / สีเขียว) สายตามีความไวต่อแสง การสูญเสียหรือการลดลงของการมองเห็นในตาข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างอย่างฉับพลัน การแข็งตัวของอวัยวะเพศที่ผิดปกติและเป็นเวลานานเกินไปซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายอย่างถาวรที่อวัยวะเพศของคุณ การสูญเสียหรือลดการได้ยินในทันที อาจมีอาการหูอื้อหรือเวียนศีรษะ หัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง การเต้นของหัวใจผิดปกติและการเสียชีวิต

เมื่อมาถึงทางเลือกที่เป็นธรรมชาติ มีหลายทางเลือกที่ควรพิจารณารวมถึง L-arginine : กรดอะมิโนซึ่งเป็นสารตั้งต้นของไนตริกออกไซด์ซึ่งเป็นสารธรรมชาติที่ช่วยในการผ่อนคลายหลอดเลือดของคุณ

!!วิธีการที่ L-Arginine สามารถปรับปรุงฟังก์ชันการทำงานทางเพศผ่านไนตริกออกไซด์
ไนตริกออกไซด์ส่งสัญญาณให้เซลล์กล้ามเนื้อเรียบในหลอดเลือดของคุณผ่อนคลายเพื่อให้หลอดเลือดขยายตัวและเลือดไหลเวียนได้อย่างอิสระ ช่วยให้หลอดเลือดแดงของคุณฟื้นความยืดหยุ่นและปราศจากคราบพลั๊ค L-arginine อาจนำไปสู่การไหลเวียนของเลือดในเส้นเลือดฝอยที่เพิ่มขึ้นซึ่งส่งผลให้เกิดการแข็งตัวที่แข็งแกร่งขึ้นและการตอบสนองทางเพศที่ดีขึ้นผ่านกลไกไนตริกออกไซด์นี้

ในความเป็นจริง...นี่เป็นวิธีที่ยาสำหรับรักษา ED ชั้นนำจัดการกับปัญหานี้ – มันเพิ่มการผลิตไนตริกออกไซด์ ผ่อนคลายหลอดเลือดซึ่งเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในอวัยวะเพศ แต่อย่างไรก็ตามเงินที่คุณอาจจ่ายสำหรับยา ED เหล่านี้คือการซื้อหาผลข้างเคียงที่อาจเป็นอันตรายรวมถึงการลดความดันโลหิตให้ต่ำเกินไป L-arginine เพิ่มการทำงานของไนตริกออกไซด์ - คล้ายกับยา ED แต่ไม่มีผลข้างเคียง..นั่นคือความจริง

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่า L-arginine สามารถมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับสารธรรมชาติอื่น : Pycnogenol ซึ่งส่งผลให้การทำงานทางเพศในชายมีการแข็งตัวดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญตามการศึกษาของบัลแกเรีย (2) เช่นเดียวกับงานที่ตีพิมพ์ในวารสาร European Urology พบว่า L-arginine 6 กรัมรวมกับ yohimbine ขนาด 6 มก. ซึ่งเป็นสารประกอบที่พบในสมุนไพร yohimbe ประสบความสำเร็จในการรักษาคนที่มีปัญหา ED (3)

!! วิธีการแก้ไขทางธรรมชาติเพิ่มเติมสำหรับการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

นอกเหนือจาก L-arginine แล้วทางเลือกอื่น ๆ จากธรรมชาติ ได้แก่ :
โสม Maca root ,Zinc aminoacid Chelate,Beta glucan,หอยนางรม พริกไทยและมะเขือเทศซึ่งมีการใช้มานานหลายศตวรรษในฐานะเป็นยาชูกำลัง

โคลีนและวิตามินบี 5 มอบสารสื่อประสาทที่เรียกข้อความทางเพศในสมองของคุณไม่ว่าคุณจะเป็นชายหรือหญิงที่เรียกว่า acetylcholine (ACH) ถ้าคุณมี AHC ต่ำนั่นหมายถึงกิจกรรมทางเพศจะน้อยลง วิธีหนึ่งในการเพิ่มระดับ ACH ของคุณอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพคือการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโคลีน (1,000-3,000 มก.) และวิตามินบี 5 (500-1,500 มก.)

...นอกจากนี้คุณยังต้องมั่นใจได้ว่าไลฟ์สไตล์โดยรวมของคุณคือวิถีแห่งสุขภาพที่ดี..

พฤติกรรมด้านล่างนี้จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพทางเพศของคุณและโปรดจำไว้ว่า...แม้แต่การหย่อนสมรรถภาพทางเพศที่ไม่รุนแรงอาจเป็นสัญญาณของปัญหาหัวใจที่ฝังอยู่ดังนั้นการแก้ไขปัญหาในระดับพื้นฐานอาจช่วยชีวิตคุณได้เป็นอย่างดี:

-ขจัดธัญพืชและน้ำตาลในอาหารของคุณ มันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องกำจัดน้ำตาลโดยเฉพาะอย่างยิ่งฟรักโทส………
-กินอาหารสุขภาพเช่นเดียวกับที่อธิบายไว้ในบทความต่าง ๆ ของผมซึ่งจะช่วยให้ระดับอินซูลินของคุณเป็นปกติ การวัดง่ายๆนี้มีอิทธิพลอย่างมากต่อสุขภาพทุกด้านรวมถึงชีวิตทางเพศของคุณ

-เพิ่มระดับวิตามิน D ของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งการได้รับแสงแดดที่เหมาะสมเพราะจะทำให้ร่างกายของคุณสามารถสร้างวิตามินดีซัลเฟตซึ่งเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่อาจมีบทบาทสำคัญในการป้องกันการสะสมของคราบพลั๊ค
-ออกกำลังกายเป็นประจำและ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รวมการออกกำลังที่มีความเข้มสูงซึ่งเพิ่มประสิทธิภาพการผลิตฮอร์โมนในการเจริญเติบโตของมนุษย์ (HGH) ด้วย

-หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
และถ้าคุณมีปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ...

โปรดจำไว้ว่า!! อย่าทำเป็นเล่นเพราะเมื่อมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ การวินิจฉัยจากความรู้ในอดีตไม่เพียงพอที่จะบอกกล่าวแก่ท่านถึงสาเหตุที่ถูกต้องและทำได้แค่รักษาไปตามอาการ

ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง

สวัสดี
อ้างอิง:

PLOS Medicine January 22, 2013
Forbes January 30, 2013
1 PLOS Medicine January 22, 2013
2 J Sex Marital Ther. 2003 May-Jun;29(3):207-13.
3 Eur Urol. 2002 Jun;41(6):608-13; discussion 613.