แดด กับ สะเก็ดเงิน

7 ปีที่ผ่านมา

โดย เจ้าของร้าน

รายการ หมอนอกกะลา

ตอน แดด กับ สะเก็ดเงิน

การศึกษาใหม่ใน JAMA Dermatology รายงานว่าค่าใช้จ่ายในการดูแลสุขภาพของสหรัฐอเมริกาที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการรักษาโรคสะเก็ดเงินอาจจะถึง $ 63 พันล้านต่อปี (1) นอกจากนั้นยังมีค่าใช้จ่ายทางอ้อม (เช่นการสูญเสียของชั่วโมงการทำงาน) ถึง $ 35 พันล้านและอีก $ 35 พันล้านดอลลาร์ในค่าใช้จ่าย ที่ตามมาจากผลของการรักษาที่เกี่ยวข้องเช่นโรคหัวใจและภาวะซึมเศร้า

เมื่อนำมารวมกันนักวิจัยพบว่าค่าใช้จ่ายเราประจำปีของโรคสะเก็ดเงินเป็นจำนวนเงินประมาณ $ 112 พันล้านในปี 2013 (ขอโทษทีงานแบบนี้ไม่มีให้ผมอ่านในเมืองไทย)

!! โรคสะเก็ดเงินเป็นมากกว่าสภาพผิวที่รักษากันผิดวิธี

แม้ว่าโรคสะเก็ดเงินจะปรากฏเป็นสภาพทางผิวหนังแต่มันคือโรคลำไส้รั่ว (Leaky Gut Syndrome) มันเป็นส่วนหนึ่งของการเกิดปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นเมื่อเซลล์เม็ดเลือดขาวที่เรียกว่า T cell โจมตีเซลล์ผิวที่แข็งแรงให้อ่อนแอจากนั้นเซลล์ T cell เหล่านี้ทำงานมากจนเกินไปจนสามารถเรียกการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันอื่น ๆ
และเร่งวงจรการเจริญเติบโตของเซลล์ผิวที่ทำให้พวกเขาย้ายไปยังชั้นนอกสุดของผิวคุณซึ่งต้องใช้เวลาตามปกติราวหนึ่งสัปดาห์-แต่กลับกลายเป็นหนึ่งวัน

เนื่องจากผิวที่ตายแล้วไม่สามารถผลัดออกได้อย่างรวดเร็วดังนั้นจึงเกิดการสร้างเป็นลักษณะที่เป็นหมอกหนาของโรคสะเก็ดเงิน และแน่นอนร้อยละ 60 ของคนที่มีโรคสะเก็ดเงินจะได้รับผลกระทบอย่างจริงจังในชีวิตประจำวันของพวกเขา

ผิวของคุณอาจกลายเป็นการอักเสบ มีรอยแตกและเลือดจากการย่อยของแบคทีเรียในอากาศ ร้อยละ 30 พัฒนาไปเป็นโรคข้ออักเสบจากการรักษาที่ผิดวิธีซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายที่ร่วมกันรุมเร้า

คนที่มีโรคสะเก็ดเงินยังมีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคเรื้อรังอื่น ๆ อีกมากมายจากอาหาร-โดยไม่รู้ตัว-รวมถึง เบาหวานชนิดที่ 2 ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและโรคทางจิต (2)

บรรดาผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับโรคสะเก็ดเงินอาจจะดูว่ามันเป็นผื่นโรคติดต่อและเป็นผลให้คนที่มีโรคสะเก็ดเงินอาจจะถูกรังเกียจหรือไม่มีส่วนร่วมในสังคม คนที่มีโรคสะเก็ดเงินมักจะประสบภาวะซึมเศร้า ความนับถือต่อตนเองต่ำ การแปลกแยกทางสังคมและปัญหาในที่ทำงานซึ่งอาจนำไปสู่การลดลงของรายได้ (3)

!! วิตามินดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับโรคภูมิแพ้ – แพ้ภูมิรวมทั้งโรคสะเก็ดเงิน

หากคุณมีโรคสะเก็ดเงิน - มีความจำเป็นอย่างยิ่งที่ระดับวิตามินดีของคุณควรอยู่ในช่วง 50-70 มล. ตลอดทั้งปี วิตามิน D เป็นโมดูเลเตอร์ของระบบภูมิคุ้มกันที่มีศักยภาพ มันเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการป้องกันโรคแพ้ภูมิ-แพ้ภูมิตัวเอง

อ้างอิงถึงการศึกษาหนึ่ง "วิตามินดีอาจมีผลกระทบสำคัญในภูมิคุ้มกันของโรคสะเก็ดเงิน" แต่น่าเสียดายที่ผู้ป่วยต้องคอยปกปิดเพราะอายหรือสังคมรังรังเกียจ(4)

วิตามิน D ช่วยในการควบคุม keratinocyte (เซลล์ผิวหนัง) - การเจริญเติบโตและความแตกต่างเช่นเดียวกับที่มีอิทธิพลต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของเซลล์เม็ดเลือดขาว T และเซลล์อื่น ๆ วิตามิน D ยังยับยั้ง cytotoxic T cell และการทำงานของ killer cell ตามธรรมชาติซึ่งอาจช่วยในการควบคุมการเจริญเติบโตของเซลล์ผิว (5)

ในความเป็นจริงไม่เพียงแต่มีวิตามิน D ที่นิยมใช้เป็นรักษาสำหรับโรคสะเก็ดเงิน แต่ phototherapy (ใช้แสง) ยังเป็นอีกประเภทหนึ่งที่ต้องการในการรักษา

นอกจากนี้ยังมีอย่างน้อยหนึ่งรายงานที่ตีพิมพ์อย่างเฉพาะเจาะจงของโรคสะเก็ดเงินเกี่ยวกับการรักษาวิตามินด้วยวิตามิน D (6)

ยารักษาโรคสะเก็ดเงินที่ใช้กันอยู่มีความเสี่ยงและมีราคาแพง ชายคนหนึ่งมีโรคสะเก็ดเงินและใช้ยาตามใบสั่งแพทย์หลายชนิดรวมทั้งยาในการทดลองและยังคงทุกข์ทรมาน

ชนิดหนึ่งของยา- Raptiva ถูกดึงออกจากตลาดสาเหตุเพราะการเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อในสมองอย่างร้ายแรง อีกชนิดหนึ่งคือ Stelara ทำงานได้ดี แต่สำหรับห้าปีเมื่อมีอาการกลับมาอีกครั้ง ชายคนนี้กล่าวว่าในช่วงห้าปีที่ผ่านมาเขามีค่าใช้จ่ายสำหรับยาเพิ่มขึ้นถึง $ 250,000.7

หนึ่งในยารักษาโรคสะเก็ดเงินที่พบมากที่สุดคือ Psoralen ที่ใช้ร่วมกับแสงยูวี (ที่รู้จักกันในชื่อ PUVA) psoralen ทำให้ผิวของคุณมีความไวต่อแสงยูวี แต่ก็มักจะรวมกับการสัมผัสรังสียูวี A - รังสี UVA เป็นประเภทที่เกี่ยวข้องกับความเสียหายของผิวในขณะที่แสง UVB ทำให้ผิวของคุณผลิตวิตามินดี

!! เพิ่มประสิทธิภาพในระดับวิตามินดีหากคุณมีโรคสะเก็ดเงิน

โดยปกติแล้วการรักษาโรคสะเก็ดเงินที่ดีที่สุดคือการสัมผัสกับแสงแดดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพระดับวิตามินดีของคุณ... คุณไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ผิวหนัง; คุณสามารถทำมันด้วยตัวคุณเอง

การตลาดในการรักษาที่นอกเหนือจากความคิดนี้จะทำให้คุณเสียค่าใช้จ่าย.. ในปี 2004 Dr. Michael Holick ได้ตีพิมพ์หนังสือ The UV Advantage เพื่อกระตุ้นให้ผู้คนได้รับแสงแดดที่เหมาะสม

นี่คือหนังสือที่ขัดกับความรู้สึกอย่างรุนแรงและได้นำเสนอการวิจัยที่แสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์วิตามิน D เป็นประโยชน์ต่อโรคสะเก็ดเงิน แสงแดดทำงานได้ดีเยี่ยม - ส่วนหนึ่งเพราะรังสียูวีในแสงแดดปิดการกระตุ้น T cell ที่เปิดใช้งานในผิวของคุณ

สิ่งนี้จะลดการสร้างเซลล์ใหม่และช่วยลดการปรับตัวของผิวรวมถึงการอักเสบของผิวของคุณ

คุณได้รับการตรวจระดับวิตามิน D ของคุณเมื่อไหร่ !!

ระดับที่เหมาะสมสำหรับสุขภาพโดยทั่วไปอยู่ระหว่าง 50-70 ng / ml เมื่อต้องรักษาโรคเรื้อรังเช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจและแพ้ภูมิตัวเอง (อาทิโรคสะเก็ดเงิน) และ / หรือโรคทางระบบประสาท : ระดับวิตามิน D ของคุณควรจะอยู่ระหว่าง 70-100 NG / ml ซึ่งเป็นสองเท่าของคน "ปกติ"

!! ถ้าบ้านคุณไม่มีแสงแดดและต้องใช้วิตามิน D เสริม-จำไว้ว่า K2 และแมกนีเซียม จำเป็นด้วยเช่นกัน

หากคุณเลือกใช้อาหารเสริม..ให้แน่ใจว่าเป็นวิตามิน D3 ที่ไม่ใช่ D2สังเคราะห์ และใช้วิตามิน K2 และแมกนีเซียมร่วมกัน

วิตามินดีเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันดังนั้นการกินไขมันดี ๆ ยังจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึม

บทบาททางชีวภาพของวิตามิน K2 คือการช่วยให้แคลเซียมย้ายเข้าไปอยู่ในพื้นที่ที่เหมาะสมในร่างกายของคุณและถ้ามีปริมาณที่ไม่เพียงพอ-แคลเซียมอาจสร้างขึ้นในพื้นที่เช่นหลอดเลือดแดงและเนื้อเยื่ออ่อนของคุณ สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดการกลายเป็นหินปูนที่สามารถนำไปสู่การแข็งตัวของหลอดเลือดแดงของคุณ-เป็นผลข้างเคียงที่เคยคิดกันว่าจะเกิดจากความเป็นพิษของวิตามินดี แต่ตอนนี้เรารู้ว่าการกลายเป็นหินปูนเกิดขึ้นเนื่องจากการขาดการ K2 มากกว่าปริมาณของวิตามิน D ที่มากเกินไป

แมกนีเซียมยังเป็นสิ่งสำคัญทั้งสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของแคลเซียมและสำหรับกิจกรรมของวิตามินดีในขณะที่มันแปลงวิตามินดีให้เป็นรูปแบบที่ใช้งานได้ แมกนีเซียมยังเปิดใช้งานการทำงานของเอนไซม์ที่ช่วยให้ร่างกายของคุณใช้วิตามินดี

ในความเป็นจริง - เอนไซม์ที่เผาผลาญวิตามินดีทั้งหมดจำเป็นต้องมีแมกนีเซียมในการทำงาน และถ้าคุณขาดวิตามิน D , K2 และแมกนีเซียมก็เป็นธรรมดาที่ความรุนแรงสถานการณ์จะมีมากขึ้น

วิตามิน A สังกะสีและโบรอนก็เป็นปัจจัยสำคัญอื่น ๆ ที่มีปฏิสัมพันธ์กับวิตามิน D เมื่อใช้วิธีกินอาหารเสริมก็จะง่ายต่อการสร้างอัตราส่วนให้สมดุลเพื่อให้ได้รับสารอาหารเหล่านี้

!! เน้นการรับประทานอาหารอินทรีย์ทั้งหมดและแสงแดดที่เหมาะสม

โดยทั่วไปทางออกที่ดีที่สุดของคุณเกี่ยวกับแหล่งอาหารของแมกนีเซียมรวมถึง : ผักทะเลเช่นสาหร่ายทะเล Dulse และโนริ ผักก็ยังสามารถเป็นแหล่งที่ดีเช่นกัน

ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง

สวัสดี

อ้างอิง
NPR January 8, 2015
JAMA Dermatology January 7, 2015
Endo Nurse January 13, 2015
1 JAMA Dermatology January 7, 2015
2 National Psoriasis Foundation, Statistics
3 Mayo Clinic Psoriasis
4 Br J Dermatol. 2012 Mar;166(3):505-10.
5 The British Journal of Dermatology. 2012;166(3):505-510.
6 Rheumatol Int. 2012 May;32(5):1313-6.
7 NPR January 8, 2015
8 See The British Journal of Dermatology. 2012;166(3):505-510.
9 Nature Reviews Neurology January 13, 2015)
10 Endo Nurse January 13, 2015
11 Am J Clin Nutr June 2007
12 The Hindu November 5, 2014

แดด กับ สะเก็ดเงิน, santi manadee, สันติ มานะดี