หอบหืด

7 ปีที่ผ่านมา

โดย เจ้าของร้าน

รายการ หมอนอกกะลา

ตอน หอบหืด

การศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นว่า ..หอบหืดอาจแก้ไขได้โดยธรรมชาติ!

นักวิจัยได้ค้นพบว่าเด็กอเมริกัน-แอฟริกันที่มีโรคหอบหืดใน Washington, DC มีแนวโน้มที่จะมีระดับวิตามินดีต่ำกว่าเด็กที่มีสุขภาพดีอย่างมีนัยสำคัญ

การศึกษานี้สนับสนุนการวิจัยล่าสุดที่แสดงให้เห็นว่าวิตามินดีมีบทบาทที่ยิ่งใหญ่ต่อร่างกายมากกว่าเพียงแค่การรักษาสุขภาพกระดูก การขาดวิตามิน D ได้รับการเชื่อมโยงกับหลายโรคที่ไม่เกี่ยวกับกระดูกรวมทั้งภาวะซึมเศร้า ภูมิคุ้มกันบกพร่อง โรคภูมิแพ้และตอนนี้ก็...โรคหอบหืด

ทีมวิจัยพบว่าร้อยละ 86 ของเด็กในการศึกษาที่มีโรคหอบหืดจะมีระดับที่ไม่เพียงพอของวิตามินดีในขณะที่เพียงร้อยละ 19 ของเด็กที่ไม่เป็นหอบหืด-มีระดับวิตามินดีต่ำ

เพียง 5 ถึง 37 เปอร์เซ็นต์ของทารกอเมริกันที่มีระดับวิตามิน D ได้ตามมาตราฐานตามที่กำหนดโดย American Academy of Pediatrics

แม้ว่านมแม่เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบในทุกๆแง่มุม แต่ก็มักจะมีวิตามินดีอยู่ในระดับต่ำเนื่องจากมนุษย์ที่เกิดในพื้นที่แถบเส้นศูนย์สูตรมีแสงแดดตลอดทั้งปี เด็กทารกในอดีตจึงไม่จำเป็นต้องได้รับวิตามินดีจากนมแม่ และคุณแม่หลายคนยังขาดวิตามินดี - บนพื้นฐานของข้อเท็จจริงเหล่านี้ตอนนี้นักวิจัยแนะนำว่าทารกส่วนใหญ่ควรใช้วิตามินดีเสริมประจำวันในสหรัฐอเมริกาในทุกวันนี้

นอกจากนี้ Mothering Magazine มีเคล็ดลับมากมายด้วยวิธีทางธรรมชาติที่สามารถเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันเพื่อป้องกันการโจมตีของโรคหอบหืด

!! หอบหืดเป็นปัญหาทั้งสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ ทำไมคุณไม่ทำเรื่องง่าย ๆ และมีประสิทธิภาพสูง-ราคาก็ไม่แพงสำหรับอาการเจ็บป่วยที่รุนแรงนี้

แต่น่าเสียดายที่แพทย์ส่วนใหญ่ไม่รู้เรื่องราวเกี่ยวกับการใช้วิตามินดีในการรักษาโรคหอบหืด วิทยาศาสตร์สมัยใหม่นำเสนอในส่วนของความปลอดภัย เป็นธรรมชาติและราคาไม่แพงเพื่อปัญหาที่พบบ่อยนี้

!!นอกจากนี้..การรักษาโรคหอบหืดแบบเดิม ๆ ยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจโรคกระดูกพรุนและอีกมาก ..เพราะมันคือ..สารเคมี

การขาดวิตามิน D สาเหตุของโรคหอบหืดที่ถูกซ่อนเร้น !!

อ้างถึงนักเขียนอาวุโสของการศึกษานี้: "สำหรับเด็กแอฟริกัน-อเมริกันที่มีโรคหอบหืดการทดสอบค่าวิตามินดีและการสร้างความมั่นใจว่าการบริโภควิตามินดีที่เพียงพออาจ
จะกลายเป็นขั้นตอนที่จำเป็นในการดูแลหลักของพวกเขา. "

ใช่ !!

การศึกษาหนึ่งในปี 2007 ค้นพบว่าอาหารที่ไร้คุณภาพและการขาดวิตามิน D ของมารดาเป็นปัจจัยที่ทำให้เด็กๆของพวกเขาได้รับความเดือดร้อนจากโรคหอบหืด-แตกต่างจากการขาดวิตามิน D ของเด็กหลังคลอด

นอกจากนี้ยังมีการศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นถึงผลประโยชน์ของวิตามินดีต่อสุขภาพ..ปอด

สิ่งนี้ทำให้รู้สึกเป็นเหตุเป็นผลเมื่อคุณได้รู้ว่า : เพียงแค่หนึ่งใน 3,000 ยีนขาดวิตามินดี – ซึ่งหน้าที่ของพวกเขาคือผลิตมากกว่า 200 สารต่อต้านจุลินทรีย์และบางส่วนที่ทำงานเช่นเดียวกันกับยาปฏิชีวนะ-หายไป

การศึกษาการขาดวิตามินดีในทารกแรกเกิดที่มีการติดเชื้อในทางเดินหายใจส่วนบน (URI) ปี 2009 ได้รับการยืนยันที่แข็งแกร่งถึงความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างทารกแรกเกิดกับระดับวิตามินดีของแม่ กว่าร้อยละ 87 ของทารกแรกเกิดและกว่าร้อยละ 67 ของแม่ทุกคนมีวิตามิน D ในระดับต่ำกว่า 20 ng /ml ซึ่งเป็นภาวะที่ขาดอย่างรุนแรง
การศึกษาในอินเดียที่คล้ายกันตีพิมพ์ในปี 2004 ยังมีรายงานว่าการขาดวิตามินดีในเด็กทารกยกอัตราส่วนของพวกอย่างมีนัยสำคัญสำหรับการติดเชื้อในทางเดินหายใจส่วนบนที่รุนแรง (URI)

!! จะเพิ่มประสิทธิภาพระดับวิตามิน D ของเด็กๆได้อย่างไร

โปรดจำไว้ว่า!! บุตรหลานของคุณจะต้องได้รับวิตามินดีเกินกว่า 400 หน่วยต่อวัน
จะเป็นการดีที่สุดถ้า !!! บุตรหลานของท่านได้รับวิตามินดีจากการพาพวกเขาไปสัมผัสกับแสงแดดที่ปลอดภัย มันราคาถูกและเป็นธรรมชาติแม้เด็กหลายคนอาจใช้เวลามากขึ้นในการได้รับแสงแดดที่เพียงพอ – และกรุณาอย่าปกป้องพวกเขาด้วยครีมกันแดดเพราะกลัวผิวดำ

!! กลยุทธ์ที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพเพิ่มเพื่อการรักษาโรคหอบหืด

แม้ว่าโรคหอบหืดเป็นโรคที่ร้ายแรง..การรักษาโรคหอบหืดที่ปลอดภัยของคุณไม่ได้เป็นเรื่องที่มีความซับซ้อน การเพิ่มประสิทธิภาพของระดับวิตามินดีของลูกๆของคุณเป็นขั้นตอนแรก แต่ก็มีกลยุทธ์ง่ายๆอื่น ๆ ที่สามารถช่วยรักษารากเหง้าของปัญหานี้ได้เป็นอย่างดี
จากประสบการณ์ของผมกลยุทธ์ต่อไปนี้จะมีประสิทธิภาพสูงเพื่อการรักษาโรคหอบหืด:

!! เพิ่มปริมาณไขมันโอเมก้า 3 ในอาหารของบุตรหลานของท่าน
!! ลดการบริโภคไขมันโอเมก้า6

หลายคนคงไม่ทราบว่าเกือบศตวรรษที่ผ่านมาเราโภค 1-2 ปอนด์ของพืชที่มีไขมันโอเมก้า 6 ต่อปี น้ำมันข้าวโพด ถั่วเหลืองและน้ำมันดอกคำฝอย
ลองพิจารณาสมมติฐานด้านสุขอนามัยอีกสักครั้ง – เราเริ่มอยู่ในวัฒนธรรมสมัยใหม่ที่ถูกครอบงำเกี่ยวกับความสะอาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็ก แต่อย่างไรก็ตาม – นี่อาจจะไม่ทำให้เด็ก ๆ ของเราแข็งแรงเท่าที่ควรจะเป็น เป็นไปได้ว่าการได้สัมผัสกับการติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัสที่พบบ่อยๆในเด็กสามารถที่จะเป็นเครื่องมือในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันเพื่อป้องกันโรคหอบหืดธรรมชาติก็เป็นไปได้(ให้นึกถึงลูกขอทาน)

!! การออกกำลังกายเป็นประจำ - การออกกำลังกาย (โดยเฉพาะอย่างยิ่งการได้รับอากาศบริสุทธิ์ถ้าคุณเป็นโรคหอบหืด) เป็นสิ่งสำคัญจริง ๆ ที่

และสิ่งต่อไปนี้คือทางเลือกในการเยียวยาสำหรับโรคหอบหืด

!! ขิง

ขิงเป็นที่รู้จักกันดีในการรักษาโดยธรรมชาติสำหรับโรคต่างๆรวมทั้งโรคหอบหืด นักวิจัยพบว่าสามารถช่วยลดการอักเสบทางเดินหายใจและยับยั้งการหดตัวของทางเดินหายใจ

นอกจากนี้การศึกษายังแสดงให้เห็นว่ามันมีสารที่ช่วยเพิ่มการคลายกล้ามเนื้อที่ได้รับผลข้างเคียงจากยารักษาโรคหอบหืดบางชนิด

- คุณสามารถผสมหนึ่งช้อนชาของขิงผงในในน้ำอุ่นหนึ่งถ้วยและดื่มก่อนนอน
-ใช้ขิงสดราวหนึ่งนิ้วปั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และต้มในน้ำราวสองถ้วยห้านาที ปล่อยให้เย็นลงแล้วดื่ม

-คุณยังสามารถกินขิงดิบผสมกับเกลือได้เช่นกัน

!! น้ำมันมัสตาร์ด

เมื่อโรคหอบหืดกำเริบ- การนวดด้วยน้ำมันมัสตาร์ดสามารถช่วยล้างทางเดินหายใจและเรียกคืนการหายใจที่เป็นปกติ

-ให้ความร้อนแก่น้ำมันมัสตาร์ดและผสมการบูรเล็กน้อยในชามและเมื่อมันอุ่น-ถูเบา ๆ บนหน้าอกและหลังส่วนบนและนวด ทำเช่นนี้วันละหลายครั้งจนกว่าอาการจะค่อย ๆ หายไป

!! มะเดื่อ

คุณสมบัติทางโภชนาการของลูกมะเดื่อช่วยส่งเสริมสุขภาพระบบทางเดินหายใจและช่วยระบายเสมหะและบรรเทาปัญหาการหายใจ

ล้างมะเดื่อแห้งสัก 3 ลูก และแช่ไว้ในถ้วยที่มีน้ำ-ค้างคืน
ในตอนเช้าให้กินมะเดื่อและน้ำมะเดื่อในขณะท้องว่าง-ทำต่อเนื่องสักสองเดือน

!! กระเทียม

กระเทียมสามารถช่วยลดความแออัดในปอดของคุณได้เป็นอย่างดีในระยะแรกของโรคหอบหืด
-กระเทียมสดสามกลีบใหญ่ สับและทานปนกับอาหารอย่างอื่น

!! น้ำมันยูคาลิป

คือการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการของโรคหอบหืดเพราะคุณสมบัติ decongestant วิจัยชี้ให้เห็นว่ามันมีสารเคมีที่เรียกว่า eucalyptol ซึ่งสามารถช่วยให้สลายเมือกในลำคอ
เพียงแค่ใส่น้ำมันยูคาลิปไม่กี่หยดบนผ้าขนหนูและวางไว้ใกล้ศีรษะของคุณเมื่อนอนหลับเพื่อให้คุณหายใจสะดวกขึ้น
นอกจากนี้คุณยังสามารถใส่ 2-3 หยดของน้ำมันยูคาลิปในหม้อต้มน้ำและสูดไอน้ำ
พยายามหายใจให้ลึกเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ได้เร็วขึ้น

หัวหอม !!

หัวหอมมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถช่วยลดการหดตัวของทางเดินหายใจเมื่อ
ต้องทุกข์ทรมานจากโรคหอบหืด นอกจากนี้ปริมาณกำมะถันในหัวหอมจะช่วยลดการอักเสบในปอดเพียงแค่กินหัวหอมดิบเพื่อทำความสะอาดทางเดินหายใจของคุณสำหรับการหายใจที่ดีขึ้น ถ้าคุณไม่สามารถทนกับรสชาติของหัวหอมดิบได้ -ลองกินหัวหอมสุกก็ได้เช่นกัน

!! มะนาว
คนที่มีโรคหอบหืดมักจะมีระดับต่ำของวิตามินซี-มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยลดอาการของโรคหอบหืด
!!! หมายเหตุ: หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมะนาวบรรจุขวด ห้ามกินผลไม้รสเปรี้ยวทุกชนิดในระหว่างการโจมตีของโรคหอบหืด

!! ปลา ไขมันโอเมก้า 3 ดีต่อโรคนี้

!! กู๊ซเบอรี่

ดีสำหรับโรคหอบหืด เคี้ยวสด ๆ นอกจากจะลดอาการง่วงได้แล้วยังดีต่อโรคหอบหืดอย่างน่าอัศจรรย์

!! มะระขี้นก

นอกจากจะลดน้ำตาลในเลือดแล้วมันยังดีสำหรับโรคหอบหืดอีกด้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะมีการกำเริบ (อ่านวิธีการทำในโพสต์ เบาหวาน)

!! ชาสมุนไพรที่ทำจากรากชะเอม
ชาสมุนไพรผสมน้ำมะนาวและขิงบดยังสามารถตอบสนองวัตถุประสงค์ในการรักษาโรคหอบหืด

+++++ ห้ามลืม !!! หวาน นม นมถั่วเหลือง เห็ด ผลไม้หวาน ขนมปังหรืออะไรที่ทำมาจากยิสต์เช่นซาลาเปา เบียร์ เป็นต้น ควรหลีกเลี่ยงให้จริงจัง

ข้อมูลเหล่านี้อาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณ

ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง

สวัสดี

อ้างอิง :
Mothering Magazine March 2010
Eurekalert March 19, 2010
USA Today March 22, 2010
Mercola.com
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18432287
www.sciencedaily.com/releases/2013/05/130519145647.htm
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0010864/

หอบหืด, santi manadee, สันติ มานะดี