Paa K-Cal Dietary Supplement บำรุงกระดูกและข้อ หมอนอกกะลา สันติมาน่ะดี ป๋าสันติมานะดี santimanadee

ตอน “สิ่งที่หมอของคุณไม่รู้ อาจฆ่าคุณ”

โดย Robert Thompson, M.D. ผู้เขียนหนังสือ The Calcium Lie

ก่อนอื่น!!!! ผมไม่มีเจตนาใด ๆ ที่จะทำลายหรือทำร้ายใคร ผมเพียงแต่ นำเสนอความรู้ใหม่ ๆ ที่คิดว่าเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนมนุษย์ เท่านั้นจริง ๆ

แคลเซียมเดี่ยว ๆ มากเกินไป...อาจก่อการพร่องแร่ธาตุตัวอื่นซึ่งก่อให้โรคได้

Robert Thompson, M.D. เขียนหนังสือเกี่ยวกับเรื่องนี้ชื่อ The Calcium Lie ซึ่งอธิบายว่า..กระดูกประกอบด้วยอย่างน้อยแร่ธาตุนับโหลและการมุ่งเน้นแต่เพียงในการเสริมแต่แคลเซียมเพียงอย่างเดียวมีแนวโน้มที่จะลดความหนาแน่นของกระดูกลงและเพิ่มความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน Dr. Thompson เชื่อว่าการบริโภคแคลเซียมเพียงอย่างเดียวมากเกินไปจะก่อให้เกิดการขาดแร่ธาตุอื่น ๆ และความไม่สมดุลซึ่งจะไปเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคนิ่วในไต โรคนิ่ว โรคข้อเข่าเสื่อม ไทรอยด์ต่ำแฝง โรคอ้วนเบาหวานชนิดที่ 2 และปวดหัวไมเกรน

ถ้าอาหารเสริมแคลเซียมของคุณกลายเป็น "ก้อนหินเล็ก ๆ น้อย ๆ " ซึ่งถูกฝากไว้ในเนื้อเยื่ออ่อนและหลอดเลือดของคุณ คุณก็เริ่มที่จะเข้าใจได้ว่าวิธีการนี้อาจจะเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมองตีบ/แตก หรือภาวะด้านสุขภาพอื่น ๆ

หลายคนเชื่อว่าคราบพลั๊คในหลอดเลือดเกิดจากการสะสมของคอเลสเตอรอล แต่ในความเป็นจริงมากกว่ากว่าร้อยละ 90 ของคราบไขมันเหล่าคือ เกลือแคลเซียม

คอเลสเตอรอลเองนั้น นุ่มและเหนียวและไม่ทำให้เสียความยืดหยุ่นของหลอดเลือดแดง แต่การฝากแคลเซียมเป็นเหมือนคอนกรีต มันจึงทำให้หลอดเลือดแดงของคุณ"แข็ง" และ สูญเสียความสามารถในการขยายตัว มันจึงเป็นแคลเซียม - ไม่ใช่คอเลสเตอรอล – ที่ทำให้หลอดเลือดแข็งและทำให้คราบพลั๊คมีเสถียรภาพน้อยและมีแนวโน้มที่จะบิ่นออกและต่อมาการกระตุ้นให้เกิดการอุดตันที่คุกคามต่อชีวิตของคุณ

สิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนเนื่องจากสมดุลของฮอร์โมนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการส่งสัญญาณแคลเซียมที่เหมาะสม – มันเป็นตัวกำกับร่างกายของคุณในการฝากแคลเซียมเข้าไปในกระดูกของคุณ เมื่อฮอร์โมนลดลงไปจากสมดุล การส่งสัญญาณนี้จะทำให้แคลเซียมออกจากกระดูกอย่างช้า ๆ และไปสะสมอยู่ในหลอดเลือดแดงของคุณแทน เพียงแค่การเสริมแคลเซียมเดี่ยว ๆ จะไม่สามารถแก้ปัญหาได้เพราะถ้าร่างกายของคุณไม่สามารถนำแคลเซียมเข้าไปในจุดที่เหมาะสมก็จะทำให้เกิดอันตรายมากกว่าประโยชน์

ทำไมวิตามิน K2 จึงเป็นสิ่งจำเป็นถ้าคุณงี่เง่าใช้วิตามิน D ร่วมกับแคลเซียม ...

วิตามิน K2 ทำงานร่วมกับวิตามินดี; ในขณะที่วิตามินดีช่วยพัฒนากระดูกให้ดีขึ้นโดยช่วยให้คุณดูดซึมแคลเซียม มีหลักฐานใหม่อ้างว่าวิตามิน K2 นำแคลเซียมตรงเข้าไปในกระดูกของคุณในขณะที่การป้องกันไม่ให้ถูกนำไปฝากไว้ที่ที่คุณไม่ต้องการให้มันฝาก –อาทิอวัยวะต่าง ๆ ข้อต่อและหลอดเลือด ดังที่กล่าวไว้แล้วว่าส่วนใหญ่ของคราบพลั๊คหลอดเลือดแดงเกิดจากการฝากแคลเซียมดังนั้นจึงก่อ "การแข็งตัวของหลอดเลือดแดง"

วิตามิน K2 ยังพบว่าช่วยสลาย เนื้อเยื่อบางอย่างทางพยาธิวิทยา (หรือที่เรียกว่าหินปูนมดลูก)

วิตามิน K2 จะไปกระตุ้นฮอร์โมนโปรตีนที่เรียกว่า osteocalcin ซึ่งผลิตโดยเซลล์สร้างกระดูกซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นต่อการผูกแคลเซียมเข้าไปในแหล่งกำเนิดรากฐานของกระดูกของคุณ Osteocalcin ก็ดูเหมือนว่าจะช่วยป้องกันไม่ให้แคลเซียมถูกนำไปฝากไว้ในหลอดเลือดแดงของคุณเช่นกัน ในอีกแง่หนึ่ง ถ้าปราศจากความช่วยเหลือจากวิตามิน K2 เสียแล้ว แคลเซียมร่วมกับวิตามินดีที่คุณกินเข้าไปอาจจะทำงานต่อต้านคุณ - โดยการทำให้หลอดเลือดแดงของหัวใจแข็งแทนที่จะซ่อมกระดูกของคุณ นี่คือเหตุผลที่ถ้าคุณใช้แคลเซียมและวิตามินดี แต่ขาดวิตามินเค ร่างกายคุณอาจจะแย่ลงกว่า การไม่ได้กินสารอาหารเสริมเหล่านั้นเลยด้วยซ้ำไป

อาหารเป็นแหล่งที่มาของแคลเซียมที่ดีที่สุด

เพื่อให้แคลเซียมดีต่อร่างกายของคุณมันก็จะต้องอยู่ในรูปแบบที่สกัดจากธรรมชาติและสมดุลด้วยแม็กนีเซียม วิตามิน D และ K และแร่ธาตุที่สำคัญอื่น ๆ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแผนโภชนาการรวม

นอกจากนี้คุณยังต้องการซิลิกาซึ่งนักวิจัยบางคนบอกว่าเป็นวิธีการทางเอนไซม์ที่จะ "แปลง" โดยร่างกายของคุณให้เป็นชนิดของแคลเซียมซึ่งกระดูกของคุณสามารถใช้งานได้ ทฤษฎีนี้นำเสนอเป็นครั้งแรกโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวฝรั่งเศส Louis Kevran ผู้ถูกเสนอชื่อเข้าชิงรางวัลโนเบลที่ใช้เวลาหลายปีศึกษาวิธีการที่ ซิลิกา แคลเซียมแมกนีเซียมและแร่ธาตุอื่น ๆ ว่าเกี่ยวข้องและสามารถเปลี่ยนแปลงเป็นอีกรูปแบบหนึ่งผ่านการเปลี่ยนแปลงพลังงานนิวเคลียร์ระดับต่ำซึ่งพบได้เฉพาะในระบบของร่างกาย

ทฤษฎีของเขาอธิบายถึงวิธีการที่ วัวและไก่ผลิตแคลเซียมมากขึ้นในนมและไข่ของพวกมันมากกว่าที่พบในอาหารของพวกมัน หรือทำไมคนงานที่สัมผัสกับอุณหภูมิที่สูงมาก (130 องศาฟาเรนไฮต์) ในตะวันออกกลางต้องบริโภคเกลือเม็ดซึ่งร่างกายของพวกเขา แปลงไปเป็นโพแทสเซียม ซึ่งส่งผลในการลดอุณหภูมิในร่างกายของพวกเขา

แหล่งที่ดีของซิลิกาในการเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกคือ แตงกวา, พริกหวาน, มะเขือเทศ

ดร. ธอมป์สันแนะนำให้ใช้เกลือธรรมชาติที่ไม่ผ่านกระบวนการขัดขาวในฐานะเป็นทางเลือกที่ดีในเสริมแคลเซียมเพราะมีแร่ธาตุที่คุณไม่สามารถได้รับจากอาหารที่กินกันอยู่ในทุกวันนี้ แหล่งของแร่ธาตุบริสุทธิ์อย่างเกลือที่เก็บจากนาเกลือจะมี 84 องค์ประกอบที่จำเป็นต่อร่างกายของคุณ

ส่วนที่สำคัญที่สุดคือการเพิ่มระดับวิตามินดีของคุณผ่านการสัมผัสกับแสงแดดและกินอาหารจำพวกผักให้หลากหลายรวมทั้งถั่ว เมล็ดพืช เนื้อและไข่ เกลือที่ยังไม่ได้ผ่านกระบวนการ ซึ่งจะได้แคลเซียมที่ร่างกายต้องการพร้อมด้วยแร่ธาตุและปัจจัยร่วมอื่น ๆ ที่จะทำให้การดูดซึมดีเยี่ยมและนำมาใช้อย่างถูกต้องโดยร่างกายของคุณเอง

สวัสดี

ขอบคุณ Robert Thompson, M.D. ผู้เขียนหนังสือ The Calcium Lie

ขอบคุณ ภรรยาที่ไม่เล่นเฟสบุ๊ค

และภาพสวย ๆ จาก Google

Too Much Calcium

May Create Mineral Deficiencies that Promote Disease

Robert Thompson, M.D. wrote a book on this subject called The Calcium Lie, which explains that bone is comprised of at least a dozen minerals, and the exclusive focus on calcium supplementation is likely to worsen bone density and actually increase your risk for osteoporosis. Dr. Thompson believes overconsumption of calcium only creates other mineral deficiencies and imbalances that will increase your risk of heart disease, kidney stones, gallstones, osteoarthritis, hypothyroidism, obesity type 2 diabetes and migraine.

If your calcium supplement is being turned into "little rocks" that are being deposited in your soft tissues and arteries, you can begin to understand how this could be increasing your risk for a heart attack, stroke or other health condition.

Many believe that arterial plaque is simply a buildup of cholesterol. But in reality, more than 90 percent of these

fatty plaques are calcified. Cholesterol is soft and waxy and does not impair the elasticity of your arteries. But calcium deposits are like concrete, "hardening" your arteries and impairing their ability to expand. It is calcium -- not cholesterol -- that induces arterial stiffness and makes the plaque less stable and more prone to chipping off and subsequently inducing a life-threatening clot.

This is particularly important for postmenopausal women because hormone balance is necessary for proper calcium signaling -- directing your body to deposit calcium into your bones. When hormones fall out of balance, this signaling causes calcium to slowly exit your bones and become deposited in your arteries instead. Simply taking a calcium supplement will not solve the problem because if your body cannot direct the calcium to the right spot, it will cause far more harm than good.

Why Vitamin K2 is Crucial if You Take Vitamin D and Calcium …

Vitamin K2 engages in a delicate dance with vitamin D; whereas vitamin D provides improved bone development

by helping you absorb calcium, there is new evidence that vitamin K2 directs the calcium to your skeleton, while preventing it from being deposited where you don't want it -- i.e., your organs, joint spaces, and arteries. As mentioned, a large part of arterial plaque consists of calcium deposits (atherosclerosis), hence the term "hardening of the arteries."

Vitamin K2 has also actually been found to decalcify certain tissues undergoing pathological (also known as ectopic) calcification.

Vitamin K2 activates a protein hormone called osteocalcin, produced by osteoblasts, which is needed to bind calcium into the matrix of your bone. Osteocalcin also appears to help prevent calcium from depositing into your arteries. In other words, without the help of vitamin K2, the calcium that your vitamin D so effectively lets in might be working AGAINST you -- by building up your coronary arteries rather than your bones. This is why if you take calcium and vitamin D but are deficient in vitamin K, you could be worse off than if you were not taking those supplements at all.

Food is the Best Source of Calcium

In order for calcium to do your body good, it must be in a bioavailable form and balanced out with magnesium vitamins D and K and other important trace minerals, as part of a total nutritional plan.

You also need sources of silica which some researchers say is actually enzymatically "transmuted" by your body into the kind of calcium your bones can use. This theory was first put forth by French scientist Louis Kevran, a Nobel Prize nominee who spent years studying how silica, calcium, magnesium, and other minerals are related and transmutable into one another through low-energy nuclear transformation only found within living systems.

His theory explains how cows and chickens produce far more calcium in their milk and eggs than is found in their diet, or why, workers exposed to extremely high temperatures (130 degrees F) in the Middle East are known to consume salt tablets, which their bodies convert to potassium (as measured by their excreta), resulting in a reduction in their bodily temperature.

Good sources of bone-strengthening silica are cucumbers, bell peppers, tomatoes, and a number of herbs including

horsetail, nettles, oat straw, alfalfa, and raw cacao, which is also extremely rich in highly bioavailable magnesium.

Dr. Thompson recommends the use of natural unprocessed salt as a far better alternative to calcium supplements because it provides the trace minerals you simply cannot get from food grown in today's mineral-depleted soils. My favorite source of trace minerals is pure, unprocessed , which contains 84 elements needed by your body.

The bottom line is, optimize your vitamin D levels through sun exposure and consume a variety of fresh, local organic whole foods, including vegetables, fruits, nuts, seeds, organic meats and eggs, unprocessed salt, which will give you the bioavailable calcium your body needs along with the trace minerals and other cofactors it needs to be absorbed and properly utilized by your body.

 

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------