เวลาออกกำลังกาย

What's the Best Time to Exercise?(หมอนอกกะลา)งานวิจัยนี่อ่านเยอะๆก็มันดีนะครับ เพราะต่างฝ่ายก็อ้างข้อดีและโจมตีข้อเสียกันแบบไม่โมโหโกรธากัน แต่ต่างฝ่ายก็ต่างหาข้อมูลเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ จนในที่สุด คนอ่านก็พอจะมาบอกต่อให้เรา ๆ ท่านๆได้ทราบกันในแนวที่ผมคิดว่าเหมาะสมที่สุดตามวัตถุประสงค์ของแต่ละบุคคลครับความจริงมีอยู่ว่าไม่มีหลักฐาน…