มดลูกหนา

ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญเกิน (Endometrial hyperplasia) เป็นภาวะหนาตัวผิดปกติเนื่องจากมีฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไปและมีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนไม่เพียงพอ ซึ่งมักนำไปสู่อาการต่างๆ เช่น เลือดออกมากหรือเลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือน

เมื่อคุณทำอัลตราซาวนด์หรือ MRI เยื่อบุโพรงมดลูกของคุณจะปรากฏเป็นเส้นสีเข้มบนหน้าจอ บางครั้งเส้นนี้เรียกว่า "แถบเยื่อบุโพรงมดลูก" คำนี้ไม่ได้หมายถึงภาวะสุขภาพหรือการวินิจฉัยโรค แต่หมายถึงเนื้อเยื่อปกติของร่างกาย

เซลล์เยื่อบุโพรงมดลูกสามารถปรากฏในส่วนอื่นๆ ของร่างกายเป็นอาการของโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ แต่ "แถบเยื่อบุโพรงมดลูก" หมายถึงเนื้อเยื่อที่เป็นเยื่อบุโพรงมดลูกในมดลูกโดยเฉพาะ

เนื้อเยื่อนี้จะเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติเมื่อคุณอายุมากขึ้นและผ่านระยะการสืบพันธุ์ต่างๆ

อาการของโรคนี้มักจะแย่ลงในช่วงที่มีประจำเดือน อาการและสัญญาณต่างๆ ได้แก่:

• ปวดเชิงกราน

• ปวดมากขึ้นระหว่างมีประจำเดือนและการมีเพศสัมพันธ์

• ปวดเมื่อถ่ายอุจจาระและปัสสาวะ

• ประจำเดือนมามาก หรือมีเลือดออกระหว่างมีประจำเดือน

• อ่อนเพลีย

• ท้องเสีย

• ท้องอืด

• ท้องผูก

• ปวดหลังส่วนล่าง

• ปวดเกร็งอย่างรุนแรง

โดยทั่วไปแล้วแถบเยื่อบุโพรงมดลูกมีลักษณะอย่างไร

หากคุณอยู่ในวัยเจริญพันธุ์ ลักษณะโดยรวมของแถบเยื่อบุโพรงมดลูกจะขึ้นอยู่กับช่วงที่คุณอยู่ในรอบเดือน ระยะมีประจำเดือนหรือระยะเริ่มเจริญ

ช่วงระยะเวลาที่มีประจำเดือนและทันทีหลังจากนั้นเรียกว่า ระยะมีประจำเดือน หรือระยะเริ่มเจริญ ในช่วงเวลานี้ แถบเยื่อบุโพรงมดลูกจะดูบางมาก เหมือนเส้นตรง

ระยะปลายเจริญ

เนื้อเยื่อเยื่อบุโพรงมดลูกจะเริ่มหนาขึ้นในช่วงปลายรอบเดือน ในระยะปลายเจริญ แถบอาจดูเหมือนเป็นชั้นๆ โดยมีเส้นสีเข้มพาดผ่านตรงกลาง ระยะนี้จะสิ้นสุดลงเมื่อคุณตกไข่

ระยะหลั่ง

ช่วงเวลาระหว่างรอบเดือนกับช่วงเริ่มมีประจำเดือนเรียกว่า ระยะหลั่ง ในช่วงเวลานี้ เยื่อบุโพรงมดลูกของคุณจะหนาที่สุด แถบจะสะสมของเหลวรอบๆ และเมื่อตรวจอัลตราซาวนด์ แถบจะดูมีความหนาแน่นและสีเท่ากันตลอดทั้งแผ่น

แถบควรมีความหนาเท่าใด?

ช่วงความหนาปกติจะแตกต่างกันไปตามช่วงอายุของคุณ

เด็กก่อนวัยแรกรุ่น แถบเยื่อบุโพรงมดลูกจะดูเหมือนเส้นบางๆ ตลอดทั้งเดือน ในบางกรณีอาจยังไม่สามารถตรวจพบได้ด้วยอัลตราซาวนด์

ก่อนวัยหมดประจำเดือน

สำหรับผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ แถบเยื่อบุโพรงมดลูกจะหนาขึ้นและบางลงตามรอบเดือน แถบอาจมีขนาดตั้งแต่น้อยกว่า 1 มิลลิเมตร (มม.) เล็กน้อยไปจนถึงมากกว่า 16 มิลลิเมตรเล็กน้อย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระยะการมีประจำเดือนของคุณในขณะที่ทำการวัด

ค่าเฉลี่ยที่วัดได้มีดังนี้:

• ระหว่างมีประจำเดือน: 2 ถึง 4 มิลลิเมตร

• ระยะเจริญเร็ว: 5 ถึง 7 มิลลิเมตร

• ระยะเจริญช้า: สูงสุด 11 มิลลิเมตร

• ระยะหลั่ง: สูงสุด 16 มิลลิเมตร

การตั้งครรภ์

เมื่อเกิดการตั้งครรภ์ ไข่ที่ได้รับการปฏิสนธิแล้วจะฝังตัวในเยื่อบุโพรงมดลูกในขณะที่เยื่อบุโพรงมดลูกยังหนาที่สุด การตรวจด้วยภาพในช่วงแรกของการตั้งครรภ์อาจพบแถบเยื่อบุโพรงมดลูกขนาด 2 มม. หรือมากกว่า

ในการตั้งครรภ์ตามปกติ แถบเยื่อบุโพรงมดลูกจะกลายเป็นที่อยู่ของทารกในครรภ์ที่กำลังเจริญเติบโต แถบนี้จะถูกบดบังด้วยถุงตั้งครรภ์และรก

หลังคลอด

แถบเยื่อบุโพรงมดลูกจะหนากว่าปกติ เนื่องจากลิ่มเลือดและเนื้อเยื่อเก่าอาจตกค้างอยู่หลังคลอด

เศษซากเหล่านี้จะปรากฏหลังจากการตั้งครรภ์ 24 เปอร์เซ็นต์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังการผ่าตัดคลอด

แถบเยื่อบุโพรงมดลูกควรจะกลับสู่รอบปกติของการบางและหนาขึ้นเมื่อรอบประจำเดือนกลับมาเป็นปกติ

หลังวัยหมดประจำเดือน

ความหนาของเยื่อบุโพรงมดลูกจะคงที่หลังจากเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน

หากคุณใกล้จะถึงวัยหมดประจำเดือน แต่ยังคงมีเลือดออกทางช่องคลอดเป็นครั้งคราว แถบเฉลี่ยจะมีความหนาน้อยกว่า 5 มม.

หากคุณไม่มีเลือดออกทางช่องคลอดอีกต่อไป แถบเยื่อบุโพรงมดลูกที่มีขนาดมากกว่า 4 มม. หรือมากกว่านั้น ถือเป็นข้อบ่งชี้ของมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก

อะไรเป็นสาเหตุของเนื้อเยื่อหนาผิดปกติ

โดยทั่วไปแล้วร่างกายมนุษย์จะมีความสามารถในการกำกับตัวเอง ได้อย่างวิเศษ แต่บางครั้งสิ่งเร้า อาหารและยาบางชนิด อาจเป็นต้น เหตุได้

เนื้อเยื่อเยื่อบุโพรงมดลูกที่หนาโดยทั่วไปไม่ใช่สิ่งที่ต้องกังวล ในบางกรณี แถบเยื่อบุโพรงมดลูกที่หนาอาจเป็นสัญญาณของ:

ติ่งเนื้อ

ติ่งเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกคือความผิดปกติของเนื้อเยื่อที่พบในมดลูก ติ่งเนื้อเหล่านี้ทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกดูหนาขึ้นในภาพอัลตราซาวนด์ ในกรณีส่วนใหญ่ ติ่งเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกไม่ใช่มะเร็ง แต่ในบางกรณี ติ่งเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกอาจกลายเป็นมะเร็งได้ และติ่งเนื้อในมดลูกเกิดจากภาวะ Dysbiosis (อ่านบทความที่โพสต์ไปแล้ว)

เนื้องอกในมดลูก

เนื้องอกในมดลูกสามารถเกาะติดกับเยื่อบุโพรงมดลูกและทำให้ดูหนาขึ้นได้ เนื้องอกในมดลูกพบได้บ่อยมาก โดยผู้หญิงถึง 80 เปอร์เซ็นต์จะเกิดเนื้องอกนี้ในช่วงก่อนอายุ 50 ปี

การใช้ยาทาม็อกซิเฟน(Tamoxifen)

ทาม็อกซิเฟน (Nolvadex) เป็นยาที่ใช้รักษามะเร็งเต้านม ผลข้างเคียงที่พบบ่อย ได้แก่ การหมดประจำเดือนก่อนกำหนด และการเปลี่ยนแปลงลักษณะการหนาตัวและบางของเยื่อบุโพรงมดลูก

ยาที่มีเอสโตรเจน (Estrogen) มีหลายประเภท แบ่งตามกลไกการออกฤทธิ์และการใช้รักษา เช่น

ยาคุมกำเนิด (มีเอสโตรเจนผสมกับโปรเจสติน)

ยาฮอร์โมนทดแทนวัยหมดประจำเดือน (HRT) เพื่อรักษาอาการร้อนวูบวาบและภาวะช่องคลอดแห้ง

ยาเอสโตรเจนในช่องคลอด เพื่อรักษาภาวะช่องคลอดแห้งโดยตรง หรือยาเฉพาะทางอย่างยา

ยารักษาสิวที่มีส่วนผสมของฮอร์โมนเอสโตรเจน(Combination pills) ที่มีกลไกในการลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในร่างกาย ซึ่งจะช่วยลดการผลิตไขมันที่รูขุมขนและลดการเกิดสิวได้ ยาเหล่านี้ เช่น Dianette (ไดแอน-35), Yaz, Yasmin, Ortho Tri-Cyclen

มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก

สมาคมมะเร็งแห่งอเมริกา (American Cancer Society) ระบุว่ามะเร็งมดลูกเกือบทั้งหมดเริ่มต้นที่เซลล์เยื่อบุโพรงมดลูก การมีเยื่อบุโพรงมดลูกหนาตัวผิดปกติอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของมะเร็ง อาการอื่นๆ ได้แก่ เลือดออกมาก บ่อย หรือผิดปกติ ตกขาวผิดปกติหลังหมดประจำเดือน และปวดท้องน้อยหรืออุ้งเชิงกราน

อะไรเป็นสาเหตุของเนื้อเยื่อบางผิดปกติ

เว้นแต่คุณจะมีอาการผิดปกติ เนื้อเยื่อเยื่อบุโพรงมดลูกที่บางลงโดยทั่วไปไม่ใช่สาเหตุที่ต้องกังวล ในบางกรณี แถบเยื่อบุโพรงมดลูกที่บางลงอาจเป็นสัญญาณของ:

วัยหมดประจำเดือน

เยื่อบุโพรงมดลูกของคุณจะหยุดการบางและหนาตัวลงทุกเดือนในระหว่างและหลังวัยหมดประจำเดือน

การฝ่อตัว

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ต่ำอาจนำไปสู่ภาวะที่เรียกว่าการฝ่อตัวของเยื่อบุโพรงมดลูก ซึ่งส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับการเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือน ความไม่สมดุลของฮอร์โมน ความผิดปกติในการรับประทานอาหาร และภาวะภูมิคุ้มกันทำลายตนเองก็อาจนำไปสู่การฝ่อตัวในผู้หญิงที่อายุน้อยกว่าได้เช่นกัน เมื่อร่างกายของคุณมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ เนื้อเยื่อเยื่อบุโพรงมดลูกของคุณอาจไม่หนาพอที่จะฝังตัวได้

อาการใดบ้างที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของเนื้อเยื่อ

เมื่อเซลล์เยื่อบุโพรงมดลูกเติบโตในอัตราที่ผิดปกติ อาจมีอาการอื่นๆ ตามมา

หากคุณมีเยื่อบุโพรงมดลูกหนากว่าปกติ อาการเหล่านี้อาจรวมถึง:

• มีเลือดออกกะปริดกะปรอยระหว่างรอบเดือน

• มีอาการปวดประจำเดือนอย่างรุนแรง

• มีปัญหาในการตั้งครรภ์

• รอบเดือนสั้นกว่า 24 วัน หรือนานกว่า 38 วัน

• มีเลือดออกมากระหว่างรอบเดือน

• หากเยื่อบุโพรงมดลูกของคุณบางกว่าปกติ คุณอาจมีอาการบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับเนื้อเยื่อที่หนาขึ้น คุณอาจพบอาการต่อไปนี้:

• ประจำเดือนขาด หรือประจำเดือนขาดหายไปโดยสิ้นเชิง

• ปวดอุ้งเชิงกรานในช่วงเวลาต่างๆ ของเดือน

• เจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์

หากคุณมีอาการเหล่านี้ โปรดนัดหมายกับแพทย์ แพทย์อาจแนะนำให้ทำอัลตราซาวนด์หรือการตรวจวินิจฉัยอื่นๆ เพื่อหาสาเหตุ

อาหารที่อาจส่งผลเสียต่อโรคเยื่อบุโพรงมดลูกหนา

การเลือกวิถีชีวิตบางอย่างอาจส่งผลต่อความก้าวหน้าของโรคเยื่อบุโพรงมดลูกหนาและเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรค การเลือกเหล่านี้อาจส่งผลต่อความเจ็บปวด

แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อเชื่อมโยงอาหารหรือพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่างกับการพัฒนาหรือการแย่ลงของโรคนี้ แต่ปัจจัยต่อไปนี้อาจส่งผลเสียต่อโรคเยื่อบุโพรงมดลูกหนา:

• อาหารที่มีไขมันทรานส์สูง งานวิจัยพบว่าอัตราการวินิจฉัยโรคเยื่อบุโพรงมดลูกหนาสูงกว่าในผู้หญิงที่บริโภคไขมันทรานส์มากขึ้น ไขมันทรานส์พบมากในอาหารทอด อาหารแปรรูป และอาหารฟาสต์ฟู้ด เค้ก และเครื่องดื่มที่มีความหอมและมัน (เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับไขมันทรานส์ไม่ดีต่อสุขภาพ)

• การบริโภคเนื้อแดงมากเกินไป งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเกิดโรคเยื่อบุโพรงมดลูกหนาเมื่อบริโภคเนื้อแดงในปริมาณมาก

• กลูเตน การศึกษาหนึ่งที่ทำการศึกษากับผู้หญิง 207 คนที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกหนาพบว่า 75 เปอร์เซ็นต์มีอาการปวดลดลงหลังจากงดกลูเตน

• อาหารที่มี FODMAP สูง การศึกษาหนึ่งจากแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้พบว่าอาการดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) และโรคเยื่อบุโพรงมดลูกหนาที่ที่รับประทานอาหารที่มี FODMAP ต่ำ

อาหารที่สามารถมีอิทธิพลต่อการควบคุมฮอร์โมน โดยเฉพาะสมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจน อาจส่งผลเสียต่อผู้ที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกหนา นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงหรือจำกัดอาหารที่อาจส่งเสริมการอักเสบในร่างกายและนำไปสู่อาการปวดหรือโรคลุกลามมากขึ้น อาหารเหล่านี้ประกอบด้วย:

• แอลกอฮอล์

• คาเฟอีน

• กลูเตน

• เนื้อแดง

• ไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์

หลีกเลี่ยงอาหารที่มีเอสโตรเจนสูง

ถั่วเหลือง น้ำมะพร้าว กระเจี๊ยบแดง เป็นต้น

อาหารที่อาจส่งผลดีต่อโรคเยื่อบุโพรงมดลูกหนา

เพื่อต่อสู้กับการอักเสบและอาการปวดที่เกิดจากโรคเยื่อบุโพรงมดลูกหนา ควรรับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน สมดุล และเน้นพืชเป็นหลัก อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เพิ่มสิ่งเหล่านี้ในอาหารของคุณ:

• อาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผัก พืชตระกูลถั่ว และธัญพืชไม่ขัดสี

• อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น ผักใบเขียวเข้ม บรอกโคลี ถั่ว ธัญพืชเสริมวิตามิน ถั่วเปลือกแข็ง และเมล็ดพืช

• อาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็น เช่น ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ปลาทู ปลาสวาย วอลนัท เมล็ดเจีย และเมล็ดแฟลกซ์

• อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ พบได้ในผักหลากสีสัน เช่น ผักโขม แครอม กะหล่ำปลีม่วงและบีทรูท

อย่าลืมใส่ใจว่าร่างกายของคุณตอบสนองต่ออาหารบางชนิดอย่างไร การจดบันทึกอาหารที่คุณรับประทาน รวมถึงอาการหรือสิ่งกระตุ้นต่างๆ ที่คุณพบอาจเป็นประโยชน์

อาหารเสริมที่อาจช่วยได้

นอกจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว อาหารเสริมยังอาจมีประโยชน์อีกด้วย

งานวิจัยขนาดเล็กชิ้นหนึ่งจาก (Trusted Source) ได้ศึกษาผู้หญิง 59 คนที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกหนา ผู้เข้าร่วมได้รับวิตามินอี 1,200 หน่วยสากล (IU) และวิตามินซี 1,000 IU ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาการปวดอุ้งเชิงกรานเรื้อรังลดลงและการอักเสบลดลง

งานวิจัยอีกชิ้น ระบุว่าการเสริมสังกะสีและวิตามินเอ ซี และอี พบว่าผู้หญิงที่มีโรคเยื่อบุโพรงมดลูกหนารับประทานอาหารเสริมเหล่านี้ช่วยลดระดับสารบ่งชี้ความเครียดออกซิเดชันส่วนปลายและเพิ่มระดับสารบ่งชี้สารต้านอนุมูลอิสระ

เคอร์คูมิน(สารสีเหลืองในขมิ้น)อาจช่วยในการจัดการโรคเยื่อบุโพรงมดลูกหนา ซึ่งเป็นส่วนต้านการอักเสบของขมิ้นซึ่งเป็นเครื่องเทศที่รู้จักกันดี การศึกษาหนึ่งจาก (Trusted Source) พบว่าเคอร์คูมินยับยั้งเซลล์เยื่อบุโพรงมดลูกโดยการลดการผลิตเอสตราไดออล

ขมิ้นและเคอร์คูมินยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย

การศึกษาเชิงคาดการณ์ขนาดใหญ่หนึ่ง แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่มีระดับวิตามินดีสูงและผู้หญิงที่บริโภคผลิตภัณฑ์แคลเซียมในปริมาณสูงมีอัตราการเกิดโรคเยื่อบุโพรงมดลูกหนาลดลง นอกจากวิตามินดีแล้ว แคลเซียมและแมกนีเซียมจากอาหารหรืออาหารเสริมก็อาจมีประโยชน์เช่นกัน

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแนะนำ

ชาขิงขมิ้น

Zyem

K cal

Glap

Whole c

ด้วย รัก และ ห่วง ใย จาก ใจ จริง