อารมณ์ทางเพศของผู้หญิง(sexual arousal disorder)

8 เดือนที่ผ่านมา

โดย เจ้าของร้าน

โรคอารมณ์ทางเพศของผู้หญิง(sexual arousal disorder)เกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่ตอบสนองต่อสิ่งเร้าทางเพศ

การปฏิบัติต่ออาการนี้แตกต่างไปจาก อาการความต้องการทางเพศต่ำเกินไป นั่นหมายถึงการขาดความปรารถนาในกิจกรรมทางเพศ

เป็นการยากมากที่จะแยกแยะระหว่างเงื่อนไขทั้งสองนี้ ปัจจุบันแพทย์ใช้คำว่าความผิดปกติทางความสนใจ/อารมณ์ทางเพศของผู้หญิง (female sexual interest/arousal disorder -FSIAD) ตามแนวทางใหม่ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิตฉบับใหม่-Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5)

FSIAD เป็นหนึ่งในหลายเงื่อนไขของความผิดปกติทางเพศ ซึ่งรวมถึง:

• ปวดขณะมีเพศสัมพันธ์

• ไม่สามารถถึงจุดสุดยอดได้

• ขาดความต้องการทางเพศ

แม้ว่าความผิดปกติทางเพศอาจทำให้รู้สึกโดดเดี่ยว แต่จริงๆ แล้วเป็นเรื่องปกติ ผู้หญิงประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ ประสบปัญหาความผิดปกติทางเพศบางประเภท เช่น FSIAD ในชีวิต

FSIAD อาจน่าหงุดหงิด แต่ก็สามารถรักษาได้

อาการ

สำหรับผู้หญิงหลายๆ คน อาการของ FSIAD เกิดขึ้นและหายไป บางคนจะมีอาการทุกครั้งที่พยายามมีเพศสัมพันธ์หรือมีเพศสัมพันธ์ คนอื่นอาจประสบกับเหตุการณ์เหล่านี้เป็นครั้งคราวเท่านั้น

อาการของ FSIAD ได้แก่:

• ความต้องการทางเพศลดลง คุณอาจเริ่มหมดความสนใจในเรื่องเพศ แม้ว่าสิ่งนี้อาจเกิดจากการขาดความตื่นตัว แต่ก็อาจเป็นอาการของความเครียดและความวิตกกังวลจากการมี FSIAD ได้เช่นกัน

• ความคิดเล็กน้อยเกี่ยวกับเรื่องเพศคุณอาจไม่ค่อยคิดถึงเรื่องเซ็กส์

• การเริ่มมีกิจกรรมทางเพศน้อยลง คุณไม่สามารถเริ่มมีเพศสัมพันธ์และอาจไม่ตอบรับความพยายามของคู่ครองในการเริ่มมีเพศสัมพันธ์

• ความตื่นเต้นหรือความสุขทางเพศลดลงระหว่างมีเพศสัมพันธ์ การกระตุ้นทางเพศหรือสิ่งอื่นๆ ที่เคยทำให้คุณอารมณ์ไม่ดีขึ้นอีกต่อไป

• ความเร้าอารมณ์ลดลงจากสัญญาณทางเพศภายในหรือภายนอกคุณอาจไม่ถูกกระตุ้นด้วยสัญญาณต่างๆ เช่น ความใกล้ชิดทางจิตใจ การอ่านเรื่องเซ็กส์ที่สนุกสนาน หรือการหวนนึกถึงเรื่องในอดีตที่สุดยอดอีกต่อไป

• ขาดความรู้สึกที่อวัยวะเพศหรือส่วนใดส่วนหนึ่งที่ไม่ใช่อวัยวะสืบพันธุ์ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ คุณอาจไม่รู้สึกถึงบริเวณอวัยวะเพศหรือโซนที่กระตุ้นความกำหนัดอื่นๆ มากนัก

สาเหตุ

ความเร้าอารมณ์ทำให้เกิดเหตุการณ์ต่างๆ ในร่างกาย: การไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อรอบๆ ช่องเปิดของช่องคลอดและคลิตอริสเพิ่มขึ้น ทำให้เกิดอาการบวมและช่องคลอดสามารถผลิตสารหล่อลื่นตามธรรมชาติได้

เหตุการณ์เหล่านี้เป็นผลมาจากปฏิกิริยาลูกโซ่ต่อเนื่องกัน การหยุดชะงักในกระบวนการใด ๆ อาจทำให้เกิด FSIAD

หลายสิ่งหลายอย่างทั้งทางจิตใจและร่างกายสามารถส่งผลต่อกระบวนการกระตุ้นอารมณ์ได้

สาเหตุทางจิตวิทยา

ปัญหาทางอารมณ์และสุขภาพจิตที่อาจทำให้เกิด FSIAD ได้แก่ :

• ความนับถือตนเองต่ำ

• ภาพลักษณ์ร่างกายไม่ดี

• ความเครียด

• ความวิตกกังวล

• ภาวะซึมเศร้า

• ปัญหาความสัมพันธ์

• ความคิดเชิงลบ

• ความรู้สึกผิด

• การบาดเจ็บ

สาเหตุของฮอร์โมน

ฮอร์โมนเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นของการกระตุ้นอารมณ์ การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนอาจส่งผลต่อความสามารถในการกระตุ้นอารมณ์ของคุณ อย่างไรก็ตาม ยังไม่ชัดเจนว่ามีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างระดับฮอร์โมนกับการทำงานทางเพศหรือไม่

สิ่งที่อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและ FSIAD ที่เป็นไปได้ ได้แก่ :

• วัยหมดประจำเดือน

• ยาคุมกำเนิด

• การตั้งครรภ์

สาเหตุทางกายวิภาค

ความเร้าอารมณ์ขึ้นอยู่กับระบบไหลเวียนโลหิตและระบบประสาทของร่างกายเป็นอย่างมาก ปัญหาเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิด FSIAD

สาเหตุทางกายวิภาคที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่:

• การไหลเวียนของเลือดไปยังช่องคลอดลดลง

• เส้นประสาทในกระดูกเชิงกรานถูกทำลาย

• การติดเชื้อที่ช่องคลอดหรือกระเพาะปัสสาวะทำให้เนื้อเยื่อช่องคลอดแห้ง

สาเหตุอื่นๆ

ปัจจัยอื่น ๆ ยังสามารถนำไปสู่ FSIAD ได้แก่ :

• ยารักษาโรคSelective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ซึ่งเป็นยาแก้ซึมเศร้าชนิดหนึ่งอาจทำให้เกิด FSIAD

• การรักษาทางการแพทย์หากคุณกำลังได้รับเคมีบำบัดหรือการฉายรังสี คุณอาจพบ FSIAD ในทำนองเดียวกัน การผ่าตัดเมื่อเร็วๆ นี้อาจรบกวนการกระตุ้นอารมณ์และทางเพศ

• การจำลองทางเพศไม่เพียงพอ คุณอาจมีปัญหาในการกระตุ้นถ้าสิ่งกระตุ้นที่คุณได้รับจากตัวคุณเองหรือคู่ของคุณยังไม่เพียงพอ

• โรคเบาหวาน โรคเบาหวานอาจส่งผลต่อระบบประสาทและหลอดเลือดของคุณ สิ่งนี้อาจทำให้ความเร้าอารมณ์ยากขึ้นเพราะร่างกายของคุณไม่สามารถส่งฮอร์โมน เลือด และสัญญาณไฟฟ้าที่จำเป็นสำหรับการเร้าอารมณ์ได้

การรักษา

การรักษา FSIAD มุ่งเน้นไปที่การระบุสาเหตุที่ซ่อนอยู่และการรักษา ผู้หญิงหลายคนพบว่าการรักษาร่วมกันดูเหมือนจะได้ผลดีที่สุด

การรักษามักประกอบด้วยการใช้ยา การบำบัด หรือทั้งสองอย่างรวมกัน ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง

การรักษาที่เกี่ยวข้องกับยาบางอย่าง ได้แก่:

การบำบัดด้วยฮอร์โมน หากสาเหตุที่แท้จริงคือฮอร์โมน การบำบัดด้วยฮอร์โมนอาจช่วยรักษา ฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือเทสโทสเตอโรนต่ำ ช่องคลอดแห้ง หรือความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์

การเปลี่ยนขนาดยา หากยาที่คุณรับประทาน เช่น ยาแก้ซึมเศร้า ทำให้เกิดอาการ การปรับปริมาณยาอาจช่วยได้

การทำงานร่วมกับนักบำบัดที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทางเพศ ไม่ว่าจะด้วยตนเองหรือกับคู่ของคุณ ก็สามารถช่วยระบุองค์ประกอบทางจิตวิทยาบางประการของ FSIAD ได้เช่นกัน

แม้ว่าคุณจะไม่มีภาวะสุขภาพจิตที่ซ่อนอยู่ นักบำบัดสามารถช่วยให้คุณระบุได้ว่าอะไรกระตุ้นคุณจริงๆ และอุปสรรคใดๆ ที่ขวางทางอยู่ พวกเขายังสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีสร้างความไว้วางใจและความใกล้ชิดกับคู่ของคุณซึ่งอาจมีบทบาทสำคัญในการปลุกเร้า

เมื่อมองหานักบำบัด ลองพิจารณาพบใครสักคนที่เป็นนักบำบัดทางเพศ เหล่านี้คือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มุ่งเน้นประเด็นทางเพศในด้านต่างๆ ตั้งแต่การรับมือกับบาดแผลทางจิตใจในอดีต ไปจนถึงการช่วยให้ผู้คนระบุได้ว่าอะไรกระตุ้นพวกเขา

ที่บ้าน

คุณยังสามารถลองสร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลายเพื่อช่วยให้สมองและร่างกายของคุณเตรียมพร้อมสำหรับกิจกรรมทางเพศต่างๆ

ทดลองใช้องค์ประกอบต่างๆ เช่น การจัดแสงที่นุ่มนวล ดนตรีที่ผ่อนคลาย หรือผ้าที่นุ่มนวล หากคุณอยู่ในความสัมพันธ์แบบคู่รัก คุณยังสามารถลองพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับการลองทำกิจกรรมทางเพศนอกเหนือจากการมีเพศสัมพันธ์ เช่น การนวดหรือการอาบน้ำด้วยกัน

นักบำบัดทางเพศยังสามารถมอบหมายการบ้าน เช่น การช่วยตัวเองและการฝึกจินตนาการ (ซึ่งคุณสามารถทำได้โดยมีหรือไม่มีคู่ก็ได้) พวกเขายังสามารถจัดหาเครื่องมือเพื่อช่วยปรับปรุงการสื่อสารทางเพศอีกด้วย

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่า ไม่มีความต้องการทางเพศที่ "ถูก" หรือ "ผิด" สำหรับผู้หญิง และไม่มีกฎเกณฑ์ตายตัวว่าผู้คนควรมีเพศสัมพันธ์บ่อยแค่ไหน

ความต้องการทางเพศเป็นสิ่งที่จู้จี้จุกจิก ทุกอย่างตั้งแต่รอบประจำเดือนไปจนถึงความเครียดในที่ทำงานอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยได้ แต่การเปลี่ยนแปลงความใคร่ของคุณกะทันหันอาจเป็นสัญญาณของปัญหาทางการแพทย์ในบางกรณี

โภชนาการ

และต่อไปนี้คืออาหารหลักๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มความใคร่ของผู้หญิง รวมถึงอาหารบางชนิดที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยจำนวนมาก และบางชนิดที่อาจเป็นตำนานพื้นบ้านมากกว่าวิทยาศาสตร์

-แปะก๊วย

แปะก๊วย เป็นอาหารเสริมสมุนไพรยอดนิยมที่สามารถบริโภคได้หลายรูปแบบ การวิจัยเบื้องต้นแนะนำว่าแปะก๊วยอาจมีฤทธิ์เป็นยาโป๊ตามธรรมชาติได้

-โสม

มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย การศึกษาขนาดเล็กเมื่อเร็วๆ นี้สรุปว่าโสมมีประสิทธิภาพเหนือกว่ายาหลอกเพื่อช่วยต่อสู้กับความผิดปกติทางเพศในผู้ที่ใช้เมธาโดน สิ่งนี้จะส่งผลต่อผู้ที่ไม่ได้ใช้เมธาโดนอย่างไร จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่อาจจะคุ้มค่ากับการลอง

-ไวน์แดง

ไวน์แดงเป็นยาโป๊ที่ได้รับการแนะนำอย่างกว้างขวาง นอกเหนือจากประโยชน์ที่เป็นไปได้อื่นๆ แล้ว ไวน์แดงยังอาจช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศอีกด้วย จากการศึกษาในปี 2009

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือการค้นพบเหล่านี้ได้รับการรายงานด้วยตนเองโดยใช้กลุ่มตัวอย่างขนาดเล็ก นอกจากนี้ การศึกษาอื่นๆ แนะนำว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจส่งผลย้อนกลับต่อความใคร่ ดังนั้นการกลั่นกรองจึงเป็นสิ่งสำคัญ

-แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลอาจมีผลดีต่อความต้องการทางเพศของผู้หญิง การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าผู้หญิงที่บริโภคแอปเปิ้ลต่อวันรายงานว่าชีวิตทางเพศมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

แม้ว่าสิ่งนี้จะดูมีแนวโน้มดี แต่การศึกษานี้ชี้ให้เห็นเพียงความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคแอปเปิลกับสุขภาพทางเพศเท่านั้น ยังไม่ชัดเจนว่าการกินแอปเปิ้ลส่งผลโดยตรงต่อสมรรถภาพทางเพศหรือไม่ นอกจากนี้ยังไม่มีการศึกษาที่สำคัญอื่น ๆ ว่าแอปเปิ้ลอาจเพิ่มความใคร่ได้หรือไม่

-โกโก้

โกโก้เป็นยาปลุกอารมณ์ที่แนะนำโดยทั่วไป

- กาแฟ

บางคนแนะนำให้ใช้กาแฟเป็นยากระตุ้นอารมณ์ แต่ถึงแม้ว่ากาแฟจะช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณได้ แต่ยังไม่มีงานวิจัยใดที่จะสนับสนุนคำกล่าวอ้างนี้

- สตรอเบอร์รี่

สตรอเบอร์รี่เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่คนบางคนสาบานมันใช่ แม้ว่าจะขาดหลักฐานก็ตาม

- หอยนางรมสด

กล่าวกันว่า Casanova ดั้งเดิม เริ่มต้นในแต่ละวันด้วยการรับประทานหอยนางรมสด 50 ตัว ชายและหญิงรายงานว่ามีความต้องการทางเพศเพิ่มขึ้นหลังจากรับประทานอาหารเหล่านี้

- แคปไซซิน

แคปไซซินซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของพริก มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ รวมถึงการปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศ

การศึกษาชิ้นหนึ่งสรุปว่าแคปไซซินปรับปรุงพฤติกรรมทางเพศในหนูตัวผู้ แต่ไม่มีงานวิจัยใดที่ชี้ให้เห็นว่าสิ่งเดียวกันนี้อาจเป็นจริงสำหรับมนุษย์

- มะเดื่อ

ยาโป๊อีกอย่างหนึ่งที่มักแนะนำคือ มะเดื่อ เป็นแหล่งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ

- มันฝรั่ง

มันฝรั่งเป็นยาโป๊อีกชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยม แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ก็ตาม

อย่างไรก็ตาม ทั้งมันฝรั่งและมันเทศเต็มไปด้วยโพแทสเซียม ซึ่งหมายความว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นกัน

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแนะนำ

โกโก้ป๋า

Zizz

กาแฟไพลิน