มดลูกโตกับสิ่งที่เกี่ยวข้อง

ต้องทำความเข้าใจกันก่อนนะว่า...นี่คือสมมติฐานของผู้เขียน(ป๋า) หลังจากที่ได้ศึกษาจากเกือบทุกสำนักที่มีบนโลกใบนี้ และสุดท้ายทุกสำนักก็จบลงด้วยการขูดแล้วขูดอีกและตัดทิ้ง

แต่ด้วยสมมติฐานใหม่นี้ ป๋าได้ใช้กับหลายคนมากและได้ผลดีไม่ใช่แค่มดลูกแต่รวมไปถึงสุขภาพโดยรวมอีกด้วยด้วย

.....เรื่องง่ายๆที่มักถูกมองข้าม......

ความสมดุลของค่า pH ในช่องคลอด

.......................................................

ค่า pH ในช่องคลอดเป็นตัวบ่งชี้สำคัญเกี่ยวกับสุขภาพช่องคลอดโดยรวมของคุณ

ค่า pH ที่สมดุลมักจะอยู่ระหว่าง 3.8 ถึง 4.2 แต่อาจแตกต่างกันไปตามอายุและตำแหน่งที่คุณอยู่ในรอบประจำเดือน

pH คือการวัดค่าความเป็นกรดหรือด่าง (เบส) ของสาร สเกลเริ่มตั้งแต่ 0–14

pH น้อยกว่า 7 ถือเป็นกรด

pH 7 เป็นกลาง

และ pH มากกว่า 7 ถือเป็นด่าง

ระดับ pH ในช่องคลอด "ปกติ" อยู่ระหว่าง 3.8 ถึง 4.2 ซึ่งมีความเป็นกรดปานกลาง อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ถือเป็นระดับ pH “ปกติ” อาจแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับช่วงชีวิตของคุณ

ตัวอย่างเช่น ในช่วงวัยเจริญพันธุ์ (อายุ 15-49 ปี) ค่า pH ในช่องคลอดของคุณควรต่ำกว่าหรือเท่ากับ 4.5 แต่ก่อนมีประจำเดือนและหลังวัยหมดประจำเดือน ค่า pH ที่ดีมักจะสูงกว่า 4.5

สภาพแวดล้อมในช่องคลอดที่เป็นกรดสามารถป้องกันได้ มันสร้างอุปสรรคที่ป้องกันไม่ให้แบคทีเรียและยีสต์ที่ไม่แข็งแรงขยายตัวเร็วเกินไป

จะเกิดอะไรขึ้นหากค่า pH ในช่องคลอดของคุณลดลงหรือไม่สมดุล

การรบกวนความเป็นกรดตามธรรมชาติของช่องคลอดอาจทำให้รู้สึกไม่สบายและอาจนำไปสู่การติดเชื้อได้

ตัวอย่างเช่น ภาวะแบคทีเรียในช่องคลอด (BV) สามารถเกิดขึ้นได้เพื่อตอบสนองต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรียบางชนิดมากเกินไป สิ่งนี้อาจทำให้ระดับ pH ในช่องคลอดเพิ่มขึ้น และทำให้ช่องคลอดมีความเป็นด่างมากขึ้น

BV คือการติดเชื้อในช่องคลอดที่พบบ่อยที่สุด โรคช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียไม่จำเป็นต้องเป็นอันตรายใน แต่ผู้ที่มีอาการนี้มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการติดเชื้อที่ร้ายแรงยิ่งขึ้น

ซึ่งรวมถึง:

• หนองในเทียม

• โรคหนองใน

• ไวรัสเริมชนิดซิมเพล็กซ์ 2

• เอชไอวี

• เอชพีวี

การติดเชื้อยีสต์หรือที่เรียกว่า Candidiasis เป็นโรคติดเชื้อทางช่องคลอดที่พบบ่อยเป็นอันดับสอง สิ่งเหล่านี้อาจทำให้ระดับ pH ในช่องคลอดลดลง ส่งผลให้ช่องคลอดมีความเป็นกรดมากขึ้น

สภาพแวดล้อมที่เป็นกรดมักไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อหรือโรค แต่อาจส่งผลต่อความสามารถของคุณในการตั้งครรภ์ระหว่างมีเพศสัมพันธ์กับองคชาตในช่องคลอด

อสุจิเจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่เป็นด่าง ค่า pH ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับอสุจิในการว่ายน้ำคือ อยู่ระหว่าง 7 ถึง 8.5 ความเป็นกรดที่คงอยู่อาจทำให้อสุจิเข้าถึงหรือผสมพันธุ์ไข่ได้ยาก ซึ่งนั่นคือกลไกในการคัดเลือกสายพันธุ์ ตามธรรมชาติ

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่า pH ในช่องคลอดของคุณไม่สมดุล

โดยปกติ สัญญาณของค่า pH ที่ไม่สมดุลคือเมื่อคุณพบการเปลี่ยนแปลงโดยไม่คาดคิดในกลิ่นที่ยังคงอยู่หลังจากการล้างอย่างทั่วถึง หรือกลิ่นที่เกิดขึ้นร่วมกับอาการผิดปกติอื่นๆ

ช่องคลอดที่มีสุขภาพดีอาจมีกลิ่นเหมือนข้าวสุกใหม่ๆ และค่อนข้างเค็ม หวาน หรือมัสกี้ คุณอาจสังเกตเห็นกลิ่นโลหะมากขึ้นในช่วงมีประจำเดือน แต่หากบริเวณช่องคลอดของคุณมีกลิ่นคาวหรือเหม็น ก็มักจะเป็นสัญญาณของภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย

ตกขาวที่เพิ่มขึ้น พื้นผิวที่เปลี่ยนไป หรือการเปลี่ยนสีอาจบ่งบอกถึงความไม่สมดุลของค่า pH ที่ซ่อนอยู่

การติดเชื้อยีสต์อาจทำให้เกิดตกขาวข้น

BV สัมพันธ์กับตกขาวที่เป็นน้ำหรือสีเขียว

สัญญาณอื่นๆ ของความไม่สมดุลของ pH ได้แก่:

• มีอาการคันในหรือรอบๆ ช่องคลอด

• ปวดระหว่างหรือหลังมีเพศสัมพันธ์

• ปวดหรือแสบร้อนขณะปัสสาวะ

อะไรทำให้เกิดความไม่สมดุลของค่า pH ในช่องคลอดของคุณ

อาจมีความผันผวนของค่า pH บ้าง เช่น เลือดประจำเดือนมีความเป็นด่างเล็กน้อย เมื่อเลือดไหลผ่านช่องคลอด ค่า pH โดยรวมจะเพิ่มขึ้น

ยาปฏิชีวนะจะกำจัดแบคทีเรียทั้งหมด หมายถึงทั้งฝั่งดีและฝั่งที่ไม่ดีในบริเวณนั้น ซึ่งรวมถึงแบคทีเรียที่ทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยและแบคทีเรียที่คุณต้องการเพื่อรักษาระดับ pH ในช่องคลอดให้แข็งแรงและเป็นกรดมากขึ้น

การหยุดชะงักอื่นๆ เป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้ กิจกรรมทางเพศแบบเดี่ยวหรือแบบคู่อาจส่งผลต่อค่า pH ในช่องคลอดไม่ว่าจะมีหรือไม่มีการสอดใส่ช่องคลอด ไม่ว่าคุณจะใช้ถุงยางอนามัยหรือวิธีป้องกันอื่นๆ ก็ตาม

การแลกเปลี่ยนของเหลวในร่างกายผ่านการสัมผัสระหว่างอวัยวะเพศกับอวัยวะเพศ และช่องปากและอวัยวะเพศสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียบางชนิดได้ การใช้นิ้วอาจทำให้เกิดแบคทีเรียได้ เช่นเดียวกับเซ็กส์ทอยที่ใช้ร่วมกันหรือทำความสะอาดอย่างไม่เหมาะสม

ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่เรียกว่าผลิตภัณฑ์สุขอนามัย "สำหรับผู้หญิง" รวมถึงสเปรย์น้ำหอมและยาเหน็บ และการปฏิบัติต่างๆ เช่น การสวนล้างและการอบไอน้ำ ยังสามารถเปลี่ยนแปลงไมโครไบโอมตามธรรมชาติของช่องคลอดได้

คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อแก้ไขหรือฟื้นฟูสมดุล pH ในช่องคลอดของคุณ

การระคายเคืองเล็กน้อยสามารถจัดการได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่าง การจำกัดเวลาในการสวมเสื้อผ้าที่เปียกหรืออับชื้น การซักผ้าให้บ่อยขึ้น เพียงพอสามารถช่วยได้

หากคุณสงสัยว่าเป็น BV คุณสามารถใช้การทดสอบที่บ้านเพื่อตรวจหาการติดเชื้อหรือนัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อหารือเกี่ยวกับอาการของคุณ

แม้ว่าผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) บางชนิดจะวางตลาดว่าเป็นการรักษาภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียที่มีประสิทธิภาพ แต่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ยังไม่ได้อนุมัติวิธี OTC ใดๆ สำหรับการใช้งาน

ยาปฏิชีวนะไม่จำเป็นเสมอไป เนื่องจากภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียอาจหายไปได้เอง แต่สามารถช่วยบรรเทาอาการและช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็วขึ้น แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้:

• เมโทรนิดาโซล ซึ่งสามารถทาเฉพาะที่หรือรับประทานเป็นยาเม็ดก็ได้

• คลินดามัยซิน ซึ่งสามารถทาเฉพาะที่ ใช้ยาเหน็บ หรือรับประทานเป็นยาเม็ด

• ทินิดาโซล ซึ่งรับประทานเป็นยาเม็ด

• เซคนิดาโซล ซึ่งรับประทานเป็นผงผสมกับอาหาร

แต่อย่างไรก็ตาม ยาเหล่านี้ก็ยังนำไปสู่ปัญหาในระบบทางเดินอาหารอยู่ดี

คุณยังใช้การทดสอบที่บ้านเพื่อตรวจสอบความสมดุลของ pH โดยรวมได้ด้วย การทดสอบเหล่านี้ไม่ได้ตรวจหาการติดเชื้อโดยเฉพาะ แต่ผลลัพธ์สามารถนำมาใช้เพื่อช่วยจำกัดสาเหตุที่อาจเกิดขึ้นให้แคบลงได้

คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อรักษาสมดุลค่า pH ในช่องคลอดให้แข็งแรง

• ล้างช่องคลอด : ในความเป็นจริง ช่องคลอดทำความสะอาดตัวเองได้ แต่การชุบผ้าเช็ดตัวให้เปียกด้วยน้ำอุ่น และค่อยๆ ทำความสะอาดอวัยวะเพศภายนอกแต่ละพับ หลีกเลี่ยงสวนล้างและน้ำยาทำความสะอาดภายในอื่น ๆก็อาจจะส่งผลดี

รักษาตัวให้แห้ง: หลีกเลี่ยงการใช้ชุดชั้นในหรือกางเกงว่ายน้ำที่เปียกชื้นเป็นระยะเวลานาน อาบน้ำ ซับตัวให้แห้ง และเปลี่ยนเป็นสิ่งที่สะอาดและแห้งโดยเร็วที่สุด

• ปล่อยให้ช่องคลอดของคุณหายใจ: เลือกใช้ผ้าฝ้ายและวัสดุระบายอากาศอื่นๆ เมื่อเลือกชุดชั้นใน คุณยังอาจเพิ่มขนาดกางเกง กางเกงขาสั้น และกางเกงอื่นๆ เพื่อให้หลวมขึ้นหรือเลือกเสื้อผ้าที่มีรูปทรงโปร่งสบาย

• ใส่ใจกับวิธีการเช็ด: เช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลังเสมอเพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียในอุจจาระแพร่กระจายไปยังช่องคลอดของคุณ

พิจารณาการบริโภคโปรไบโอติกของคุณ: โปรไบโอติกอาจช่วยลดอาการของ BV และป้องกันการติดเชื้อ BV ซ้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสายพันธุ์แลคโตบาซิลลัส สามารถช่วยเร่งการฟื้นตัวได้

เมื่อใดที่คุณควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ

หากคุณไม่สบายใจกับการตรวจที่บ้านหรือไม่แน่ใจเกี่ยวกับอาการของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

โดยทั่วไปอาการต่อไปนี้จำเป็นต้องได้รับการแทรกแซงทางการแพทย์:

• แสบร้อน คัน หรือปวด

• กลิ่นคาวหรือเหม็นในช่องคลอด

• ตกขาวมีฟอง เป็นฟอง หรือเพิ่มขึ้น

• ตกขาวสีเทา เหลือง หรือเขียว

แพทย์ของคุณจะสอบถามเกี่ยวกับอาการ ประวัติทางการแพทย์ และกิจกรรมทางเพศล่าสุดของคุณ เพื่อช่วยระบุสาเหตุที่แท้จริง

ถ้าปล่อยไว้จนมีจุลชีพฝั่งที่ไม่ดีมากจนเกินไป ต่อมาร่างกายจะสร้างเนื้อเยื่อพิเศษเพื่อป้องกันตัวเองจนทำให้มดลูกหนาและอาจนำไปสู่โรคอย่างอื่นในระบบสืบพันธุ์ของคุณ

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

น้ำตาล

นม

เห็ด

ผลไม้หวาน

ขนมปังหรืออะไรก็ตามที่ทำมาจากยีสต์

อาหารเสริมแนะนำ

Paa vill เพื่อกำจัดเชื้อราและยีสต์ออกจากลำไส้

Synbc เพื่อเพิ่มแลคโตบาซิลลัส

K cal ใช้ในกรณีมีแคลเซียมเกาะอยู่ในเนื้อเยื่อ

Glube เพื่อเพิ่มปริมาณเม็ดเลือดขาวตัวกัดกินขยะในร่างกาย

Aruhi เพื่อส่งเสริมความเป็นกรด บริเวณปากช่องคลอดให้มีสภาวะที่เหมาะสม

ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง