ความดันโลหิตสูง

คำ ๆ นี้ ได้ก่อความตระหนกตกใจให้ผู้คนเป็นจำนวนมากและกลายเป็นเครื่องมือที่ทำเงินจำนวนมหาศาล...ผู้คนโดนขู่ให้กินยาลดความดัน.... ถ้าไม่กินเดี๋ยวจะเป็นนู่น เดี๋ยวจะเป็นนี่ ...แต่สุดท้ายก็ฟอกไต..!!

คำถามคือ..คุณรู้ที่มาของความดันโลหิตสูงหรือไม่หรือว่ามุ่งรักษาแต่ความดันโลหิต โดยไม่เหลียวแล ต้นเหตุและไม่สนใจต่อผลกระทบอย่างอื่น

ต้นเหตุอาจจะมีมากกว่านี้ แต่นี่คือสิ่งที่ป๋าสามารถรวบรวมจากงานวิจัยต่างๆได้

- White-coat hypertension

เป็นคำที่ใช้สำหรับการอ่านค่าความดันโลหิตสูงที่เกิดจากความเครียดหรือความกลัวที่เกี่ยวข้องการพบแพทย์หรือต้องไปที่โรงพยาบาล

นี่อาจจะเป็นความกังวลชั่วคราวที่ยังไม่ร้ายแรง เป็นภาวะที่เมื่อวัดความดันโลหิตที่บ้านมักจะต่ำกว่า 135/85 มม.ปรอท แต่เมื่อวัดความดันที่โรงพยาบาลมักจะมากกว่า 140/90 มม.ปรอท

ประมาณว่ามีถึงร้อยละ 20 ของคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีความดันโลหิตสูงแต่เป็นเพียง"White-coat hypertension" เพียงเพราะพวกเขาประหม่าหรือมีความกังวล

หากคุณมีความดันโลหิตสูงแบบ"White-coat hypertension" คุณต้องกินยาลดความดันโลหิตโดยที่คุณไม่ต้องการจริงๆ หรือ

เมื่อคุณมีความเครียดและความวิตกกังวล :

การใช้กลูโคสของเซลล์ลดลง

ร่างกายลดการสังเคราะห์โปรตีน

ร่างกายจะเพิ่มการสลายโปรตีนซึ่งก่อให้เกิดของเสีย

ลดการส่งแร่ธาตุให้กระดูกซึ่งก่อให้เกิดกระดูกพรุน

เซลล์น้ำเหลืองจะเกาะกลุ่ม

เซลล์เม็ดเลือดขาวตัวกลืนกินสิ่งที่ร่างกายไม่ต้องการลดลงอย่างมีนัยยะสำคัญ

กระบวนการเหล่านี้ทำให้หัวใจต้องเร่งส่งเลือดไปยังอวัยวะต่างๆ ซึ่งก่อให้เกิดความดันโลหิตสูง

- เบาหวาน

เมื่อคุณมีค่าน้ำตาลในเลือดสูงแปลว่า เลือดจะข้น ดังนั้นการเดินทางของน้ำเลือดในหลอดเลือดจะไม่สะดวกและไปแบบหนืดๆ ก็จำเป็นอยู่ดีที่หัวใจต้องเพิ่มแรงดันซึ่งทำให้เกิดความดันโลหิตสูง ก็ต้องไปแก้ที่เบาหวานเพราะนั่นคือต้นเหตุ

-น้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน

ยังจำกันได้ไหม.... น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น 1 กิโลกรัม หลอดเลือดจะยาวเพิ่มขึ้นอีก 5 กิโลเมตร เมื่อหลอดเลือดคุณยาวขึ้น หัวใจต้องเพิ่มแรงดันซึ่งร่างกายทำงานถูกต้อง ถ้าเขาไม่เพิ่มแรงดันคุณจะมีปัญหามือเท้าชาแน่นอน คราวนี้คงจะรู้นะว่าต้องแก้ไขความดันโลหิตสูงในลักษณะนี้อย่างไร

-โรคกระเพาะอาหาร โรคลำไส้แปรปรวน โรคริดสีดวง โรคลำไส้อักเสบ หรือโรคอื่นๆที่เกี่ยวกับระบบการย่อยและทางเดินอาหาร

โรคเหล่านี้แปลความได้ว่า กินอาหาร 100 ย่อยได้ 50 ดูดซึมได้ 25 การขาดสารอาหารถึง ร้อยละ 75 ในขณะที่ร่างกายคุณยังต้องการ 100 เหมือนเดิม

ถ้าคุณเป็นหัวใจ คุณจะต้องเพิ่มแรงดันให้ร่างกายคุณไหม

-แก๊สในระบบทางเดินอาหารมากเกินไป

การกินอาหารไม่เป็นไปตามลำดับ จะก่อให้เกิดการหมักหมมของอาหารและก่อให้เกิดแก๊สในทางเดินอาหาร แก๊สเหล่านี้จะไปทำให้กล้ามเนื้อเกร็งตัวจนไปกดทับหลอดเลือด เมื่อหลอดเลือดโดนกดทับ หัวใจคุณจำเป็นต้องเพิ่มแรงดัน

-กระดูกคดหรือกระดูกบาง

ร่างกายมนุษย์สุดแสนจะมหัศจรรย์ เมื่อสมดุลของร่างกายเปลี่ยนตำแหน่งหรือแม้แต่ความแข็งแกร่งของกระดูกลดลง ร่างกายจะเพิ่มความแข็งแกร่งของเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อเพื่อช่วยพยุงร่างกายนี้เอาไว้ แต่การสร้างนั้นจะไปขัดขวางหรือบีบรัดหลอดเลือด คำว่ากีดขวางหลอดเลือด แน่นอนว่าหัวใจต้องทำงานมากขึ้น

-การออกกำลังกายแบบฝึกความอดทน

ทุกครั้งที่คุณใช้กล้ามเนื้อ ร่างกายจะผลิตกรดแลคติก เมื่อกรดนี้อยู่ในกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง กล้ามเนื้อก็จะเกร็งตัวและเป็นตะคริวได้ง่าย เมื่อกล้ามเนื้อเกร็งตัวและบีบรัดหลอดเลือด ร่างกายก็ต้องเพิ่มความดันโลหิต

- แคลเซียมเกาะหลอดเลือด

ในคนที่ไม่รับประทานเนื้อสัตว์ที่กินหญ้า จะมีปัญหาของการขาดวิตามิน K2 ซึ่งเป็นวิตามินที่จัดการกับแคลเซียมส่วนเกินในที่ต่างๆ รวมถึงหลอดเลือดด้วย ดังนั้นถ้าคุณมีแคลเซียมเกาะในหลอดเลือด หลอดเลือดก็จะตีบลง จำเป็นอยู่เองที่หัวใจต้องเพิ่มความดันโลหิตให้กับร่างกาย

-การบริโภคน้ำตาล น้ำผึ้งและผลไม้ซึ่งเป็นฟรัคโตส

ดังได้เคยอธิบายไว้แล้วว่า สิ่งนี้จะเปลี่ยนไปเป็น

กรดยูริค ซึ่งจะไปทำให้เกิดบาดแผลในที่ต่างๆของร่างกายรวมถึงหลอดเลือด เมื่อหลอดเลือดมีบาดแผล ตับจำเป็นต้องส่งคอเลสเตอรอลมาซ่อมหลอดเลือด ในบางคนซ่อมจนทำให้หลอดเลือดตีบ ก็จำเป็นอย่างยิ่งที่ หัวใจต้องเพิ่มแรงดันให้กับร่างกาย

- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ถ้าคุณดื่ม ก็ต้องยอมรับสภาพความดันโลหิตสูงในขณะนั้นๆ เพราะนั่นเป็นหน้าที่ของแอลกอฮอล์

-การบริโภคโปรตีนมากเกินไปในแต่ละมื้อ

ขั้นตอนสุดท้ายของการย่อยโปรตีนคือถูกเปลี่ยนไปเป็นแอมโมเนียซึ่งมีสภาวะเป็นแก๊ส แก๊สเหล่านี้ก็จะไปสร้างปัญหาดังที่กล่าวมาด้านบน

ดังนั้นถ้าคุณมีความดันโลหิตสูง ให้ใคร่ครวญดูว่าต้นเหตุของคุณคืออะไรแล้วไปแก้ที่ต้นเหตุ การแก้ที่ปลายเหตุเป็นเรื่องไม่สมเหตุสมผลในมุมมองของป๋า

ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง