ไวรัส HPV (Human Papilloma Virus)

2 ปีที่ผ่านมา

โดย เจ้าของร้าน

ไวรัส HPV (Human Papilloma Virus) คือ ไวรัสฮิวแมนแพพพิลโลมา (Human papillomavirus) เป็นสาเหตุของโรคหลายชนิด หากผู้ชายติดเชื้อ HPV จะเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดมะเร็งในช่องปาก โรคหูดหงอนไก่ มะเร็งทวารหนักได้

HPV ก่อโรคได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง

มะเร็งปากมดลูก

มะเร็งปากช่องคลอด

มะเร็งทวารหนัก

หูดหงอนไก่

HPV ก็เป็นไวรัสเหมือนไวรัสชนิดอื่นๆ และอาหารบางชนิดอาจขัดขวางกระบวนการฟื้นตัวของร่างกายจากการได้รับเชื้อ

อาหารประเภทใดที่ควรรับประทาน หรืออาหารประเภทใดที่ควรหลีกเลี่ยงหากคุณมีเชื้อ HPV

ไม่มีอาหารใดๆ ไม่มีขนาดรับประทานใด ๆ ที่เหมาะกับทุกคน– มันเกี่ยวกับสิ่งที่ร่างกายของคนๆนั้นต้องการเพื่อความยืดหยุ่น ต่อไปนี้คือพื้นฐานของการรับประทานอาหารเพื่อยับยั้งเชื้อ HPV และแม้แต่ป้องกันก่อนที่มันจะเกิดขึ้น

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับความไวต่ออาหารและ HPV

ท้ายที่สุดแล้ว HPV ก็เป็นไวรัสเช่นเดียวกับไวรัสอื่นๆ เช่น ไข้หวัด Epstein Barr เริม(HSV) ฯลฯ เรามักจะอยู่ในที่ที่มีไวรัสอยู่เสมอ อย่างไรก็ตาม ความอ่อนไหวต่อสิ่งเหล่านั้นเป็นตัวกำหนดว่าเราจะป่วยเมื่อไร หรือบ่อยแค่ไหน

สำหรับบางคน พวกเขาไม่ค่อยป่วย… สำหรับคนอื่นๆ ก็เป็นความจริงที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง

เราทราบดีว่าอาหารบางชนิดเป็นสารก่อภูมิแพ้
ในอาหารทั่วไปที่อาจทำให้เกิดการอักเสบและ/หรือลำไส้รั่ว ในทางกลับกัน สิ่งนี้ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและเพิ่มความน่าจะเป็นที่จะป่วยจากไวรัสที่อยู่รอบตัวเรา

สารก่อภูมิแพ้ในอาหารที่พบบ่อยที่สุดคือกลูเตน นม (อาหารที่ทำจากนมที่ไม่ผ่านการหมัก)

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหากคุณมีเชื้อ HPV

1. กลูเตน:

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา วงการแพทย์มีความคิดที่ว่ากลูเตนเป็นตัวกระตุ้นทั่วไปสำหรับคนส่วนใหญ่ นี่ไม่ได้หมายความว่าทุกคนเป็นโรคเซลิแอค (แพ้กลูเตน)แต่หลายคน (1 ใน 4 คน) มีความไวต่อโรคนี้ในระดับหนึ่ง

ความจริงแล้ว ร่างกายของเราทุกคนไม่ได้มีไว้เพื่อย่อยและสลายกลูเตนอย่างเต็มที่ และจากการศึกษาพบว่ากลูเตนทำให้เกิดการอักเสบและลำไส้รั่ว แม้ในผู้ที่ไม่มีความไวต่อกลูเตนหรือโรคเซลิแอค

หากนั่นไม่ใช่เหตุผลเพียงพอที่จะลดการสัมผัสกลูเตนของคุณ มีหลักฐานทางคลินิกว่าอย่างน้อย 95% ของผู้ป่วยที่ติดเชื้อ HPV มีอาการแพ้กลูเตนเล็กน้อยเป็นอย่างน้อย การระบุและกำจัดกลูเตนจากอาหารของพวกมันไม่เพียงแต่ช่วยจัดการกับเชื้อ HPV เท่านั้น แต่ยังรวมถึงลำไส้รั่วและปัญหาสุขภาพอื่นๆ ด้วย

2. น้ำตาล:

เช่นเดียวกับกลูเตน อาหารที่มีน้ำตาลสูงรวมถึงน้ำตาลในผลไม้มักเกี่ยวข้องกับการลดระบบภูมิคุ้มกันจนถึงจุดที่ติดเชื้อไวรัส ความจริงแล้วมีการพิสูจน์แล้วว่าการกินน้ำตาลทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลงเป็นเวลา 6-8 ชั่วโมง

แต่น้ำตาลเป็นเรื่องยุ่งยากแม้ว่าเราจะไม่ได้ออกไปบริโภค "อาหารที่มีน้ำตาล" อย่างเต็มที่ แต่ก็ยังแอบเข้ามาทางเครื่องดื่ม ซอสปรุงรส เครื่องปรุงรส และอื่นๆ ซึ่งมักถูกระบุว่าเป็น "น้ำตาลอ้อยหรือน้ำตาลข้าวโพด"

ลองคิดดูสิ… หากคุณกำลังเดินทางในสนามบินและเลือกรับประทานขนมและกาแฟที่ใส่น้ำตาล

ภูมิคุ้มกันของคุณจะลดลง ซึ่งอาจคงอยู่ตลอดเวลาที่คุณนั่งหรือยืนใกล้กับผู้คนนับพันที่อาจติดเชื้อไวรัส การเลือกรับประทานสลัดและน้ำสักแก้วกับมะนาว หรือดีกว่านั้นก็คือชาเขียว เป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเพิ่มพลังให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณในขณะเดินทางและเมื่อพูดถึงเชื้อ HPV ยิ่งคุณกินน้ำตาลมากเท่าไหร่ ไวรัสก็จะยิ่งมีโอกาสแสดงผลบวกในผลการตรวจแพปสเมียร์ของคุณมากขึ้น และไวรัสก็จะยิ่งทำให้เกิดเซลล์ผิดปกติที่ปากมดลูกของคุณ

3. วิธีที่คุณกิน:

การงดมื้ออาหารและ/หรือการรับประทานอาหารปริมาณมากในคราวเดียว ระดับน้ำตาลในเลือดจะผันผวนและการทำงานของอินซูลินจะถูกท้าทาย
และเป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นการลดการทำงานของภูมิคุ้มกัน ทำให้คุณเสี่ยงต่อการติดไวรัส นอกจากนี้ยังทำให้ร่างกายของคุณเครียดมากขึ้นซึ่งทำให้ภูมิคุ้มกันลดลงอีกด้วย

การรับประทานอาหารที่สมดุลในช่วงเวลาที่สม่ำเสมอตลอดทั้งวันจะช่วยให้การต้าน HPV ดีขึ้นได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในเรื่องอารมณ์แปรปรวน ฮอร์โมนไม่สมดุล สมาธิสั้น และความเหนื่อยล้า

อาหารจากพืชกับสัตว์

บ่อยครั้งที่ผู้คนเน้นการรับประทานอาหารจากพืชเพื่อรักษาเชื้อ HPV… แต่นั่นเป็นเพียงครึ่งเดียวของการต่อสู้

ร่างกายของเราต้องการโปรตีน คาร์โบไฮเดรต แร่ธาตุ วิตามินและไขมันโดยเน้นโปรตีนและสารอาหารที่ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัว

ผัก ถั่ว และเมล็ดพืชมีสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระที่หลากหลาย โปรตีนจากสัตว์ประกอบด้วยวิตามินบีที่จำเป็น เช่น บี 12 และกรดอะมิโน ซึ่งจำเป็นต่อการต่อสู้กับไวรัสและสร้างเซลล์ที่แข็งแรง

การมีอาหารที่สมดุลทั้งจากพืชและสัตว์เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ร่างกายได้รับทุกสิ่งที่จำเป็นต่อการทำงาน การรักษา และการป้องกัน

อาหารที่ควรกินหากคุณมีเชื้อ HPV

ในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและร่างกายของคุณจากไวรัส คุณต้องการอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี วิตามินอี โฟเลต เบต้าแคโรทีน โอเมก้า 3 และกรดอะมิโน

คุณสามารถค้นหาสิ่งเหล่านี้ได้ใน...

วิตามินซี: บรอกโคลี แคนตาลูป กะหล่ำดอก คะน้า มะละกอดิบ พริกหยวก มันเทศ และมะเขือเทศ

วิตามินอี: ถั่ว น้ำมันถั่ว/เมล็ดพืช อะโวคาโด ปลาแซลมอน ปลาสวายและกุ้ง

โฟเลต: ผักโขม คะน้า บรอกโคลี ไข่ หัวบีท หน่อไม้ฝรั่ง

เบต้าแคโรทีน: แครอท มันเทศ

โอเมก้า 3: ปลาที่มีไขมัน เช่น ปลาแมคเคอเรล ปลาแซลมอนและปลาซาร์ดีน เมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดเชีย น้ำมันมะกอก อะโวคาโดและผักโขม

กรดอะมิโน: นี่คือโปรตีนจากสัตว์ที่มีส่วนเกี่ยวข้องมากที่สุด

นอกจากนี้ สารเบต้ากลูแคนยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้อย่างยอดเยี่ยมและการศึกษายังแสดงให้เห็นว่าคุณสมบัติต้านไวรัสในชาเขียวมีประสิทธิภาพในการกำจัดและป้องกันเชื้อ HPV

ท้ายที่สุดหากคุณพยายามรับประทานอาหารที่มีสีสันและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพอย่างสมดุล คุณจะได้รับสารอาหารที่ร่างกายต้องการเพื่อป้องกันตัวเอง

แต่ถ้าไม่มีเวลาในการคัดเลือกอาหารหรือไม่สามารถปฏิบัติตามด้านบนที่แนะนำได้ ทางออกที่ดีก็คงจะเป็น...

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยสนับสนุนการดูแลรักษาร่างกายเมื่อคุณติดเชื้อ HPV

-สารเบต้ากลูแคนอยู่ใน Glube
-วิตามินซีที่ไม่ส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหารอยู่ใน Whole C
-น้ำมันโอเมก้า 3 อยู่ใน PaaSuper H
- เบต้าแคโรทีนอยู่ใน Glap

ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง