ทับทิม pomegranate

3 ปีที่ผ่านมา

โดย เจ้าของร้าน

ทับทิม

เกร็ดเล็กเกร็ดน้อย

..ทับทิมสามารถปรับปรุงสุขภาพผิวได้หรือไม่..

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ทับทิมได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในฐานะผลไม้ที่สามารถลดการอักเสบและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณได้ ประโยชน์ส่วนใหญ่เหล่านี้เกี่ยวข้องกับโพลีฟีนอล ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและพบได้ในอาหารจากพืชอื่นๆ เช่น ผลเบอร์รี่และชาเขียว

ด้วยเนื้อหาทางโภชนาการ อาจเป็นไปได้ว่าทับทิมสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณจากภายในสู่ภายนอก ซึ่งอาจรวมถึงสุขภาพผิวของคุณ

ประโยชน์ของทับทิมต่อผิว

สารต้านอนุมูลอิสระเช่นวิตามินซี ที่พบในผลทับทิมทำงานโดยการลดความเสียหายของเซลล์ในร่างกายของคุณ สารประกอบเด่นอื่นๆ ได้แก่ แทนนิน เอลลาจิแทนนิน และแอนโธไซยานิน แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะได้ผลดีที่สุดผ่านอาหารที่คุณกินและดื่ม แต่การใช้เฉพาะที่อาจให้ประโยชน์บางประการ

-ประโยชน์ของการต่อต้านวัย

เมื่อทาลงบนผิวของหนู สารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดอุบัติการณ์ของจุดด่างตามอายุและริ้วรอย แม้ว่าจะไม่ได้ป้องกันทั้งหมดก็ตาม ผลกระทบดังกล่าวเกิดขึ้นจากการสร้างเซลล์ใหม่ที่เพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นความสามารถของผิวในการกำจัดเซลล์ผิวเก่าบนผิวออกไป จึงสามารถชุบตัวเซลล์ผิวใหม่ได้

-ลดการอักเสบ

ความเสียหายจากอนุมูลอิสระที่ลดลงยังสามารถแปลความได้ว่าการอักเสบในผิวหนังจะลดลงได้ ด้วยเหตุนี้ สารต้านอนุมูลอิสระจึงอาจสามารถลดอาการของภาวะผิวหนังอักเสบบางอย่างได้ เช่น สิวและกลาก

-ประโยชน์ต่อการต้านจุลชีพ

ทับทิมมีสารต้านจุลชีพตามธรรมชาติจากวิตามิน C ซึ่งอาจช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียและเชื้อราในผิวหนังของคุณ ประโยชน์ดังกล่าวอาจช่วยรักษาแบคทีเรีย P. Acnes ซึ่งอาจเป็นสารตั้งต้นของการเกิดสิวได้

-ป้องกันรังสียูวี

สารต้านอนุมูลอิสระในทับทิมจะช่วยป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ตามธรรมชาติตามการศึกษาบางส่วน แต่อย่างไรก็ตาม การป้องกันดังกล่าวไม่เพียงพอที่จะมองข้ามการใช้ครีมกันแดดทุกวัน

-ขัดผิวแบบธรรมชาติ

การผลัดเซลล์ผิวเป็นประจำช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ซึ่งช่วยลดสัญญาณของสิวและริ้วรอยของผิว คิดว่าประโยชน์เหล่านี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับการใช้เมล็ดทับทิมบดเล็กน้อย

กินทับทิมช่วยบำรุงผิวได้จริงหรือ

การรับประทานอาหารจากพืชหลากหลายชนิดจะส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ รวมทั้งผิวของคุณด้วย

ทับทิมเป็นแหล่งอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระแต่โปรดระลึกว่า ทับทิม 100 กรัม มีน้ำตาลฟรักโตส 6.58 กรัม ซึ่งร่างกายไม่ควรได้รับน้ำตาลชนิดนี้ต่อวันเกินกว่า 40 กรัม และเนื่องจากมีกรดที่มีรสเปรี้ยวจึงไม่เหมาะกับผู้ที่มีปัญหา กรดไหลย้อนหรือโรคกระเพาะอาหาร

ถึงกระนั้น นี่ไม่ได้หมายความว่าการรับประทานทับทิมหลายชิ้นต่อวันจะเป็นหนทางสู่ผิวที่ดี การรวมอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดไว้ในอาหารของคุณมีความสำคัญมากกว่า

ผิวที่สูญเสียคอลลาเจนตามธรรมชาติตามอายุ และการรับประทานอาหารที่ไม่ดี การสูบบุหรี่ และพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่พึงประสงค์อื่นๆ สามารถทำให้คุณสูญเสียคอลลาเจนได้เร็วขึ้น เครื่องสำอางต้านอนุมูลอิสระของทับทิมสามารถช่วยลดการปรากฏตัวของริ้วรอยของผิวได้

ความชุ่มชื้นที่สมดุล….มีรายงานว่าทับทิมมีประโยชน์สำหรับทั้งผิวมันและผิวแห้ง สารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยปรับสมดุลระดับความชุ่มชื้นของผิวในทุกสภาพผิว

สวัสดี