วิธีการทางธรรมชาติในการรักษากรดไหลย้อนและแผลในกระเพาะอาหาร

7 ปีที่ผ่านมา

โดย เจ้าของร้าน

รายการ หมอนอกกะลา

ตอน..วิธีการทางธรรมชาติในการรักษากรดไหลย้อนและแผลในกระเพาะอาหาร

!! สิ่งที่ทำให้เกิดกรดไหลย้อนคืออะไร

หลังจากที่อาหารผ่านลงไปในหลอดอาหารสู่กระเพาะอาหารของคุณ วาล์วกล้ามเนื้อที่เรียกว่ากล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่าง (Les) จะปิด เพื่อป้องกันไม่ให้อาหารหรือกรดย้อนกลับขึ้นไป

กรดไหลย้อนจะเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่างผ่อนคลายไม่เหมาะสมจึงทำให้กรดจากกระเพาะอาหารของคุณไหลย้อนได้ !! แต่มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องทำความเข้าใจเสียก่อนว่า กรดไหลย้อนไม่ได้เป็นโรคที่เกิดจากการผลิตกรดในกระเพาะอาหารที่มากจนเกินไป แต่อาการที่เกิดมักเกี่ยวข้องกับสิ่งต่อไปนี้มากกว่าปกติ :

-ไส้เลื่อนกระบังลม (Hiatal hernia) (1)
-เชื้อ Helicobacter pylori (H. pylori) การติดเชื้อแบคทีเรีย H. pylori คิดว่าจะมีผลกระทบมากกว่าครึ่งหนึ่งของประชากรทั่วโลกและได้รับการระบุว่าเป็นสารก่อมะเร็ง Group 1 โดย World Health Organization (2)

ในขณะที่สองเงื่อนไขนี้ไม่เกี่ยวข้องกันแต่หลายคนที่มีไส้เลื่อนกระบังลมยังมีเชื้อ H. pylori ซึ่งก่อให้เกิดการอักเสบในระดับต่ำเรื้อรังของเยื่อบุกระเพาะอาหารของคุณที่สามารถส่งผลให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร(3) และอาการที่เกี่ยวข้อง หากคุณมีไส้เลื่อนกระบังลม การรักษาทางกายภาพโดยหมอจัดกระดูก (chiropractors) มีความสามารถในการปรับตัวนี้

สมมติฐานว่าการติดเชื้อ H. pylori เป็นผู้รับผิดชอบหรืออย่างน้อยก็เป็นปัจจัยสำคัญสำหรับการก่ออาการของกรดไหลย้อนเกิดจากงานที่ทำการศึกษาโดย Dr. Barry Marshall แพทย์ชาวออสเตรเลียในช่วงต้นทศวรรษ 1980

!! คุณกำลังทุกข์ทรมานจากผลข้างเคียงของยาหรือไม่

นอกเหนือจากสาเหตุพื้นฐานเหล่านี้แล้ว โปรดระวังว่ายาตามใบสั่งแพทย์บางอย่างและยาที่ขายกันเกลื่อนเมืองยังสามารถทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนได้เช่นกัน ต้นเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ ยารักษาความวิตกกังวลและซึมเศร้า ยาปฏิชีวนะ ยาความดันโลหิตยา ยาไนโตรกลีเซอริน (ป้องกันอาการเจ็บหน้าอกด้วยภาวะหัวใจขาดเลือด/กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด) ยารักษาโรคกระดูกพรุนและยาบรรเทาอาการปวด

ถ้ากรดไหลย้อนของคุณเกิดจากยาที่คุณกำลังใช้อยู่ คำตอบคือหาวิธีแก้ไขวิธีที่คุณกำลังใช้ยาและควรปรึกษาผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณและโปรดกรุณาอย่าทำผิดพลาดโดยการเพิ่มยาอีกหลายชนิดเข้าไปในร่างกายเพื่อที่จะรับมือกับผลข้างเคียงนี้

!! ทำไมยาสำหรับรักษากรดไหลย้อนสามารถก่ออันตรายมากกว่าดี

อ่านนะครับ ผมโพสต์ไว้นานมากแล้ว

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=670432279778464&id=100004350947568

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=553520064803020&id=100004350947568

และมีมากกว่า 16,000 บทความในวรรณกรรมทางการแพทย์ที่ผมเคยอ่านและวรรณกรรมเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าการปราบปรามกรดในกระเพาะอาหารไม่ได้แก้ไขปัญหานี้ มันเพียงแก้อาการชั่วคราวและสำหรับผมมันคือเงินจำนวนมหาศาลจากการแก้ที่ปลายเหตุ

!! บรรทัดแรกของการรักษา - อาหารไม่ผ่านกระบวนการและโปรไบโอติก ( อ่านในโพสต์ที่ผ่านมา)

ในท้ายที่สุดคำตอบของกรดไหลย้อนและอาหารไม่ย่อยคือการเรียกคืนความสมดุลในกระเพาะอาหารของคุณให้เป็นไปตามธรรมชาติ การรับประทานอาหารจำนวนมากที่เป็นอาหารแปรรูปและน้ำตาลจะทำให้กรดไหลย้อนรุนแรงมากขึ้นเพราะมันเป็นการทำให้เสียสมดุลของแบคทีเรียในกระเพาะอาหารและลำไส้ของคุณและคุณจะต้องกินผักให้มากขึ้นรวมถึงการกำจัดอาหารที่เป็นต้นเหตุที่พบบ่อยรวมถึง คาเฟอีน แอลกอฮอล์ ผลิตภัณฑ์นิโคติน ส้มและผลไม้เปรี้ยวทุกชนิด กระเทียมสด หอมสด น้ำมันปาล์ม น้ำมันถั่วเหลือง มะเขือเทศ ช็อกโกแลต สะระแหน่และถั่ว

ถัดไปคุณต้องแน่ใจว่าคุณได้รับแบคทีเรียที่มีประโยชน์อย่างเพียงพอจากอาหารของคุณ สิ่งนี้จะช่วยปรับสมดุลของพืชในลำไส้ของคุณซึ่งสามารถช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรีย H. pylori ตามธรรมชาติโดยไม่ต้องหันไปใช้ยาปฏิชีวนะ นอกจากนี้ยังจะช่วยในการย่อยอาหารที่เหมาะสมและการดูดซึมของอาหารของคุณ เป็นการดีที่คุณจะต้องได้รับโปรไบโอติกจากอาหารหมักดองตามที่เคยโพสต์ไปแล้วและโยเกิร์ตเห็นว่าน่าจะเป็นแหล่งที่ดีที่สุดสำหรับกรดไหลย้อนและถ้าคุณไม่ได้กินอาหารหมักดอง คุณจะต้องเสริมด้วยโปรไบโอติกเป็นประจำและเป็นการดีที่คุณจะต้องเพิ่มความหลากหลายของอาหารและเครื่องดื่มที่เพาะเลี้ยงจุลินทรีย์ที่แตกต่างกันด้วยอาหารที่เป็นพรีไบโอติก (อ่านโพสต์ที่ผ่าน ๆ มา )

ดังที่เคยโพสต์ไปก่อนหน้านี้ว่า...กรดไหลย้อนเป็นสัญญาณของการมีกรดในกระเพาะอาหารน้อยเกินไป

!! กลยุทธ์ที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพเพื่อกำจัดกรดไหลย้อน
นอกจากการดูแลเรื่องอาหารแบบวันต่อวันและเพิ่มประสิทธิภาพจุลชีพในลำไส้ของคุณแล้ว กลยุทธ์อื่น ๆ ยังสามารถช่วยให้คุณควบคุมกรดไหลย้อนได้เช่นกัน

ข้อเสนอแนะดังต่อไปนี้มาจากหลายแหล่งที่มารวมทั้ง Everydayroots.com ซึ่งแสดงรายการที่แตกต่างกันถึง 15 การเยียวยาตามธรรมชาติสำหรับกรดไหลย้อน(6) ตลอดจนการวิจัยจาก University of Maryland School of Medicine(7) the Beth Israel Deaconess Medical Center (8) และอื่น ๆ

1.น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล

อย่างที่ระบุไว้ด้านบนว่ากรดไหลย้อนเกิดจากการมีกรดในกระเพาะอาหารน้อยเกินไป ดังนั้นคุณสามารถเพิ่มความเป็นกรดได้โดยง่ายเพียงใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล 1 ช้อนชาผสมกับน้ำแก้วโต ๆ ดื่มก่อนอาหารราว 30 นาที

2. Betaine

อีกตัวเลือกหนึ่งคือการใช้อาหารเสริมเบทาอีนไฮโดรคลอริกที่มีอยู่ในร้านเพื่อสุขภาพโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา คุณสามารถที่จะใช้มากเท่าที่คุณต้องการจนกว่าความรู้สึกของการเผาไหม้น้อยลงแล้วค่อย ๆ ลดมาที่หนึ่งแคปซูลในโอกาสต่อไป สิ่งนี้นี้จะช่วยให้การย่อยอาหารของคุณดีขึ้นและยังจะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย H. pylori

3. เบคกิ้งโซดา

ครึ่งหรือหนึ่งช้อนชา (โซเดียมไบคาร์บอเนต) ในน้ำแก้วแปดออนซ์จะบรรเทาการเผาไหม้ของกรดไหลย้อนและช่วยแก้กรดในกระเพาะอาหาร ผมไม่แนะนำวิธีการนี้เป็นการรักษาแต่ผมแน่ใจว่ามันสามารถช่วยในกรณีฉุกเฉินเมื่อคุณอยู่ในความเจ็บปวด

4. น้ำว่านหางจระเข้

น้ำว่านหางจระเข้..โดยธรรมชาติแล้วจะช่วยลดการอักเสบซึ่งอาจบรรเทาอาการของโรคกรดไหลย้อน ดื่มน้ำว่านหางจระเข้ก่อนมื้ออาหารประมาณ 1/2 ถ้วยทุกมื้อ (สามารถนำว่านหางจระเข้มาปอกเปลือก ล้างให้สะอาดแล้วกินได้เช่นกัน)

5. ขิงหรือชาดอกคาโมไมล์

ขิง พบว่ามีผลต่อการปิดกั้นกรดและปราบปราม H.pylori (9) จากการศึกษาในปี 2007 (10) ขิงมีการป้องกันการก่อตัวของแผลระบบทางเดินอาหารได้ถึงหกถึงแปดเท่าเมื่อเทียบกับยา ! สิ่งนี้อาจไม่น่าแปลกใจเนื่องจากขิงได้รับการใช้แบบดั้งเดิมกับการรบกวนในกระเพาะอาหารมาตั้งแต่สมัยโบราณ

เพิ่มสองหรือสามชิ้นของขิงสดในสองถ้วยน้ำร้อนหรือต้มจนเดือด ดื่มประมาณ 20 นาทีก่อนมื้ออาหารของคุณทุกมื้อ ก่อนนอนลองดื่มชาดอกคาโมไมล์ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการโรคกระเพาะอาหารอักเสบและช่วยให้คุณนอนหลับ

6. วิตามิน D

วิตามินดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการแก้ไของค์ประกอบการของการติดเชื้อใด ๆ
เมื่อระดับวิตามินดีของคุณดีที่สุดคุณยังจะเพิ่มประสิทธิภาพการผลิตประมาณ 200 เปปไทด์ที่ต้านจุลชีพซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดการติดเชื้อใด ๆ ที่ไม่ควรจะมีได้
ผมได้กล่าวถึงในบทความก่อนหน้านี้เสมอว่า ท่านสามารถเพิ่มระดับวิตามินดีของคุณผ่านปริมาณที่เหมาะสมของแสงแดด แต่หากไม่สามารถ..อาหารเสริมวิตามิน D3 อาจจำเป็น ; อย่าลืมเพิ่มปริมาณวิตามิน K2 ของคุณ

7. Astaxanthin

สารต้านอนุมูลอิสระนี้มีศักยภาพเป็นพิเศษที่จะลดอาการของโรคกรดไหลย้อนในผู้ป่วยเมื่อเทียบกับยาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีเชื้อ Helicobacter pylori อย่างเด่นชัด (11) ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคือการได้รับในปริมาณวันละ 40 มิลลิกรัม และมันก็มีแค่สองแหล่งใหญ่ ๆ ที่ได้มาจากธรรมชาติสำหรับ Astaxanthin :สาหร่ายที่ผลิตได้ (Haematococcus pluvialis) และสัตว์ทะเลที่กินสาหร่ายนี้เช่นปลาแซลมอล หอยและกุ้งเคย

8. Slippery elm (เปลือกไม้สลิปเปอรี่ เอล์ม)

มีความสามารถในการเคลือบและบรรเทาอาการในปาก คอ กระเพาะอาหารและลำไส้ นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยแก้ไขสภาพลำไส้อักเสบ ช่วยกระตุ้นปลายประสาทในระบบทางเดินอาหารซึ่งจะช่วยเพิ่มการหลั่งเมือกที่ช่วยปกป้องระบบทางเดินอาหาร แผลและความเป็นกรดส่วนเกิน The University of Maryland Medical Center(12) ให้คำแนะนำในผู้ใหญ่สำหรับใช้ต่อไปนี้:

ในรูปแบบ:
ชา: 2 ถ้วยน้ำเดือดกับ 4 กรัม (ประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ) ผงเปลือกไม้สลิปเปอรี่ เอล์มแล้วตั้งไว้ 3-5 นาที ดื่ม 3 ครั้งต่อวัน
สารละลายอัลกอฮอล์: 5 มิลลิลิตร 3 ครั้งต่อวัน
แคปซูล: 400-500 มิลลิกรัม 3-4 ครั้งต่อวัน เป็นเวลา 4-8 สัปดาห์ กับน้ำแก้วโต
Lozenges: ทำตามคำแนะนำการใช้ยาไว้ในฉลาก

9. สมุนไพรจีนสำหรับการรักษาอาการ "Gu" ที่เกิดจากโรคอักเสบเรื้อรัง สามารถหาข้อมูลได้ใน(13)

"Treating Chronic Inflammatory Diseases with Chinese Herbs: 'Gu Syndrome'

10. Glutamine

งานวิจัย (14) ที่ตีพิมพ์ในปี 2009 พบว่าความเสียหายที่เกิดในระบบทางเดินอาหารจาก H. pylori สามารถ แก้ไขด้วยกรดอะมิโนกลูตามีน ซึ่งพบในอาหารหลายชนิดรวมทั้งเนื้อวัว เนื้อไก่ ปลา ไข่ ผักและผลไม้บางชนิด L-glutamine ยังสามารถใช้ได้อย่างกว้างขวางในรูปแบบเป็นอาหารเสริม

11. โฟเลตหรือกรดโฟลิก (วิตามิน B9) และวิตามิน B อื่น ๆ

รายงานโดยนักโภชนาการทางคลินิก Byron Richards (15) การวิจัยชี้ให้เห็นว่าวิตามินบีสามารถลดความเสี่ยงของโรคกรดไหลย้อน ปริมาณกรดโฟลิคที่สูงขึ้นพบว่าลดกรดไหลย้อนได้ประมาณร้อยละ 40
วิตามินบี 2 และบี 6 ในระดับต่ำยังมีการเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับกรดไหลย้อน วิธีที่ดีที่สุดที่จะยกระดับโฟเลตของคุณคือการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยโฟเลตเช่นตับ หน่อไม้ฝรั่ง ผักขมและกระเจี๊ยบเขียว

12. กล้วยดิบฝานบางทั้งเปลือกแช่น้ำเกลือแล้วตากแดดให้แห้ง กินราว 10 ชิ้นก่อนอาหาร 20 นาทีทุกมื้อ (กล้วยอะไรก็ได้) พบว่าจะช่วยในระบบการสร้างเซลล์กระเพาะอาหารที่เสียหายได้ (16)

ลองทำกันดูตามที่ท่านสะดวกนะครับ

ด้วยรักและห่วยใยจากใจจริง

สวัสดี

ขอบคุณเจ้าของหนังสือที่ส่งมา : #KaiCharoenwitworakit
อ้างอิง :

1 WebMD Hiatus Hernia
2 Science Daily May 22, 2009
3 Helicobacter Foundation
4 WebMD, 10 Tips for When Your Meds Trigger Heartburn
5 Archives of Internal Medicine 2010 May 10;170(9):747-8
6 Everydayroots.com, 15 Natural Remedies for Heartburn & Severe Acid Reflux
7 University of Maryland Medical Center, Slippery Elm
8 Science Daily May 22, 2009
9 eCAM 2011, 2011:249487
10 Molecular Nutrition & Food Research Mar 2007, 51(3):324-32
11 Phytomedicine Jun 2008, 15(6-7):391-9
12 University of Maryland Medical Center, Slippery Elm
13 Pacific College of Oriental Medicine, Treating Chronic Inflammatory Diseases with Chinese Herbs: “Gu Syndrome” in Modern Clinical Practice
14 Science Daily May 22, 2009
15 Byron Richard’s Wellness Resources October 26, 2013
16 http://www.bestheartburnremedies.org/home-remedies/5-reasons-why-banana-is-your-friend-in-heartburn-treatment#

วิธีการทางธรรมชาติในการรักษากรดไหลย้อนและแผลในกระเพาะอาหาร, santi manadee, สันติ มานะดี