อาบน้ำล้างสารพิษ (Detox Bath)

8 ปีที่ผ่านมา

โดย เจ้าของร้าน

รายการ หมอนอกกะลา

อาบน้ำล้างสารพิษ (Detox Bath)

บังเอิญว่ามีผู้ป่วยทางผิวหนังขั้นรุนแรงกว่า 25 ปีขอเข้ารับการบำบัด และวิธีการที่ผมใช้อยู่ไม่เพียงพอในการบำบัดเคสนี้ และสิ่งนี้จำเป็นสำหรับผู้มีปัญหาผิวหนังจากลำไส้รั่วทุกกรณีเช่นกัน...ตามมา!!!!

เหงื่อเป็นวิธีธรรมชาติที่ร่างกายใช้ขับสารพิษ การแช่ในน้ำร้อนสามารถช่วยในการดึงสารพิษที่เป็นอันตรายจากผิวของคุณได้. [1] การอาบน้ำดีท็อกซ์นอกจากจะรักษาโรคผิวหนังแล้วยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อได้ดีอีกด้วย วิธีการรักษาแบบโบราณนี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดสารพิษเช่นเดียวกับการดูดซับแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์และสารอาหาร หากคุณกำลังต่อสู้กับสารพิษหรือปัญหาโรคผิวหนังหรือเป็นเพียงการมองหาวิธีการส่งเสริมสุขภาพโดยรวมของคุณ ลองอาบน้ำดีท็อกซ์ในบ้านของตัวเองก็ไม่เลวนะครับ

1.เตรียมร่างกาย
แร่ธาตุในการอาบน้ำดีท็อกซ์จะช่วยดึงสารพิษออกจากผิวของคุณในกระบวนการ dehydration ควรแน่ใจว่าคุณมีน้ำในร่างกายเพียงพอก่อนที่จะเข้าสู่การอาบน้ำดีท็อกซ์ของคุณ. [2] จึงขอแนะนำให้คุณดื่มอีกหนึ่งแก้วที่อุณหภูมิห้องก่อนอาบน้ำดีท็อกซ์

2. รวบรวมส่วนผสม
ทุกสิ่งสำหรับการดีท็อกซ์นี้สามารถซื้อได้ที่ร้านขายของชำ หรือห้างสรรพสินค้า:
ดีเกลือ (แมกนีเซียมซัลเฟต)
เบกกิ้งโซดา (โซเดียมไบคาร์บอเนต)
เกลือทะเลหรือเกลือหิมาลัย
แอปเปิ้ลไซเดอร์(น้ำส้มสายชู)
น้ำมันหอมระเหยที่คุณชื่นชอบได้ถ้าต้องการ
ขิงผง
แปรงขัดผิว (นุ่ม ๆ )

3.แปรงผิว (แห้ง)
เพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณสลัดชั้นของผิวที่ตายและผิวที่สัมผัสกับสารเคมีและแบคทีเรียออกไป [3] แปรงผิวแห้งยังช่วยระบบน้ำเหลืองของคุณในการกำจัดของเสียได้เร็วมากยิ่งขึ้น [4]

ใช้แปรงด้ามยาวเพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงทุกพื้นที่ของร่างกายคุณ
การเลือกแปรง ให้เลือกอันที่ให้ความรู้สึกที่ดีต่อผิวของคุณ การแปรงแห้งไม่ควรจะเจ็บปวดหรือทำให้เม็ดเลือดแดงแตกและควรแปรงให้ทั่วตัวเริ่มต้นที่เท้าของคุณและไล่ขึ้นมาตามขาและไปจบที่ปลายแขนสองข้าง
ผิวคุณจะเรียบขึ้นหลังจากการแปรงและเป็นการเปิดรูขุมขนให้พร้อมในการดีท็อกซ์ คราวนี้มาที่การนวดระบบน้ำเหลืองและต่อมน้ำเหลือง

ต่อมน้ำเหลืองของคุณมีความรับผิดชอบในการกำจัดจุลินทรีย์และกรองแบคทีเรียจากกระแสเลือด เพียงแค่ห้านาทีคุณก็จะสามารถกระตุ้นระบบน้ำเหลืองของคุณเพื่อช่วยดีท็อกซ์ร่างกายของคุณอย่างมีประสิทธิภาพได้ [5]

!! วางนิ้วมือไปที่บริเวณใต้หูทั้งสองข้างที่คอของคุณ
ด้วยมือที่ผ่อนคลาย - ให้ค่อยๆดึงผิวของคุณไปทางด้านหลังของลำคอ
ทำซ้ำสัก 10 ครั้งโดยค่อยๆเริ่มต้นการเคลื่อนไหวของคุณต่ำลงมาจากหูของคุณไล่ลงมาจนจบที่ไหล่ของคุณ
จากนั้นนวดเบา ๆ บริเวณกระดูกไหปลาร้าของคุณ-ทำซ้ำสัก 5 ครั้งหรือมากเท่าที่คุณต้องการ
ควรนำน้ำสักหนึ่งลิตรไปวางใกล้ ๆ อ่างที่คุณแช่เพื่อดื่มช้าๆ ในระหว่างการอาบน้ำของคุณ คุณสามารถเพิ่มมะนาวลงไปในน้ำเพื่อลดอาการคลื่นไส้. [6]

เลือกเวลาที่เหมาะสมสำหรับการอาบน้ำของคุณ เพราะต้องใช้เวลาอย่างน้อย 40 นาที ที่คุณสามารถผ่อนคลายและมุ่งเน้นไปที่การอาบน้ำดีท็อกซ์ของคุณโดยไม่รู้สึกรีบเร่งแต่อย่างใด
สร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลาย แสงเทียน แสงไฟ ถ้าคุณต้องการ นอกจากนี้คุณยังสามารถเล่นเพลงที่คุณเพลิดเพลินไปกับมัน หายใจเบาๆลึกๆ เพื่อช่วยให้ความคิดของคุณเข้าสู่สภาวะผ่อนคลาย

4.เปิดน้ำร้อนใส่อ่างอาบน้ำของคุณและใช้ตัวกรองคลอรีนถ้าเป็นไปได้ -เติมดีเกลือ (แมกนีเซียมซัลเฟต) การ แช่ในดีเกลือจะช่วยเติมเต็มระดับแมกนีเซียมในร่างกายของคุณเพื่อต่อสู้กับความดันโลหิตสูง. [7] ซัลเฟตช่วยล้างพิษและช่วยให้โปรตีนก่อตัวในเนื้อเยื่อสมองและข้อต่อของคุณ [8]

สำหรับเด็กน้ำหนักน้อยกว่า 27 กิโลกรัม เติม ดีเกลือ 1/2 ถ้วยในอ่างอาบน้ำมาตรฐาน
สำหรับเด็กน้ำหนัก 27 -45 กิโลกรัม เติมดีเกลือ 1 ถ้วยในอ่างอาบน้ำมาตรฐาน
สำหรับคนที่ มีน้ำหนัก 45 กิโลกรัมขึ้นไป เติมดีเกลือ 2 ถ้วยหรือมากกว่าในอ่างอาบน้ำมาตรฐาน

-เติมเบกกิ้งโซดา (โซเดียมไบคาร์บอเนต) 1-2 ถ้วย เบกกิ้งโซดาเป็นที่รู้จักกันสำหรับความสามารถในการทำความสะอาดและคุณสมบัติป้องกันเชื้อรา. [9] นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวนุ่มมากขึ้น

-เติมเกลือทะเลหรือเกลือหิมาลัย1/4 ถ้วยซึ่งประกอบด้วยแมกนีเซียม โพแทสเซียม แคลเซียมคลอไรด์และโบรไมล์

*เกลือทะเลจะช่วยในการเติมเต็มแร่ธาตุที่สำคัญในการเผาผลาญอาหารของผิวของเรา. [10]

*แมกนีเซียมเป็นสิ่งสำคัญในการต่อสู้กับความเครียด การกักเก็บของเหลว ชะลอริ้วรอยให้ผิวและทำให้ระบบประสาทสงบลงได้
*แคลเซียมมีประสิทธิภาพในการป้องกันการกักเก็บน้ำ เพิ่มการไหลเวียนและการเสริมสร้างกระดูกและเล็บ
*โพแทสเซียมเพิ่มพลังให้ร่างกายและช่วยในการปรับสมดุลความชุ่มชื้น
*โบรไมด์ ทำหน้าที่บรรเทาความตึงของกล้ามเนื้อและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
*โซเดียมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสมดุลของของเหลวในน้ำเหลือง (ในทางกลับกันมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน)

-เติม แอปเปิ้ลไซเดอร์(น้ำส้มสายชู) 1/4 ถ้วยซึ่งมันเต็มไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุและเอนไซม์ แอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดร่างกายของคุณจากแบคทีเรียและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ. [11]

-เติมน้ำมันหอมระเหยถ้าต้องการ น้ำมันบางอย่างเช่นลาเวนเดอร์ ดอกกระดังงามีคุณสมบัติในการรักษา น้ำมันจากชา ยูคาลิปตัส กระวาน ก็สามารถช่วยในกระบวนการล้างพิษ. [12] ใช้ราว 20 หยดก็เพียงพอแล้วสำหรับอ่างอาบน้ำมาตรฐาน

-ถ้าคุณต้องการ คุณก็สามารถใช้สมุนไพรสด อาทิเพิ่มใบสะระแหน่ ดอกลาเวนเดอร์ ดอกคาโมไมล์หรือสิ่งอื่นที่เหมาะสมกับอารมณ์ของคุณ

-การเพิ่มขิงผงสามารถช่วยให้คุณสร้างเหงื่อเพื่อขับสารพิษออก ขิงมีฤทธิ์ร้อนดังนั้นจึงควรระมัดระวังเรื่องจำนวนที่คุณเติมลงไป ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ อาจเริ่มที่ 1 ช้อนโต๊ะไปจนถึง 1/3 ถ้วย

สามารถใช้เท้าของคุณคนน้ำในอ่าง-เมื่อเบกกิ้งโซดาและน้ำส้มสายชูผสมกัน ปฏิกิริยาเดือดจะเกิดขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องผสมจนทุกผลึกของเกลือละลายก่อนที่จะเริ่มอาบน้ำก็ได้

-แช่น้ำราว 20 ถึง 40 นาที ดูแลน้ำไม่ให้ร้อนมากจนเกินไปและดื่มน้ำในช่วง 20 นาทีแรกของการแช่

คุณจะสังเกตเห็นว่าตัวเองเริ่มมีเหงื่อออกหลังจากนั้นเพียงไม่กี่นาทีในการอาบน้ำดีท็อกซ์ของคุณ นี่เป็นการขับสารพิษที่ร่างกายของคุณไม่ต้องการ
หากคุณเริ่มที่จะรู้สึกร้อนเกินไปในระหว่างที่คุณแช่ให้เพิ่มน้ำเย็นลงในอ่างจนกว่าคุณจะรู้สึกสบาย

!!! ผ่อนคลาย.......... การทำสมาธิเป็นวิธีที่ดีที่จะสงบร่างกายของคุณในระหว่างการอาบน้ำดีท็อกซ์ หายใจผ่านทางจมูกคลายกล้ามเนื้อคอ ใบหน้า มือและกระเพาะอาหารของคุณ [13]

เมื่อคุณปิดประตูห้องน้า..ปล่อยความคิดที่ไม่พึงประสงค์ไว้ข้างนอก ไม่ควรจะมีความกังวลและความเครียดใด ๆ อยู่ในห้องกับคุณ

-ลุกจากอ่างช้า ๆ เพราะร่างกายของคุณทำงานมาอย่างหนักและคุณอาจรู้สึกอ่อนแอจากการระบายน้ำ น้ำมันและเกลือทำให้อ่างของคุณลื่น ดังนั้นลุกขึ้นด้วยความระมัดระวังครับ
ห่มผ้าขนหนูนุ่มๆทันทีหลังจากขึ้นจากอ่างและคุณยังสามารถล้างพิษด้วยการแช่แบบเดิมได้อีก แต่ควรรอสัก 1 ชั่วโมงเป็นอย่างน้อย

*เมื่อใดก็ตามที่ร่างกายของคุณเสียน้ำ คุณจะต้องแทนที่ของเหลวให้ร่างกาย ขอแนะนำให้คุณดื่มน้ำอีก 1 ลิตรหลังจากขึ้นจากอ่างอาบน้ำ

หลังจากอาบน้ำดีท็อกซ์ ควรแปรงผิวของคุณอีกครั้ง คุณสามารถใช้มือ รังบวบหรือแปรงก็ได้ สิ่งนี้ยังสามารถขับสารพิษออกได้ [14] แนะนำให้แปรงหรือตัวถูตัวด้วยจังหวะยาว ๆ อ่อนโยนต่อผิว และแปรงจากส่วนปลายให้มุ่งเป้าไปยังหัวใจ

...เคล็ดไม่ลับ.....

-อย่ากินอาหารทันทีก่อนหรือหลังอาบน้ำดีท็อกซ์
-สวมหมวกหรือคลุมผมด้วยผ้าขนหนูและหมักผมด้วยสูตรที่คุณชื่นชอบขณะที่คุณอยู่ในอ่างอาบน้ำ เกลือเช่นเดียวกับน้ำในมหาสมุทร มันสามารถทำให้เส้นผมของคุณแห้งได้เช่นเดียวกัน
-ล้างตัวด้วยน้ำอีกครั้งหลังการอาบน้ำดีท็อกซ์

!!!! คำเตือน

หากคุณเป็นโรคเบาหวาน ตั้งครรภ์ มีโรคหัวใจ โรคไตหรือความดันโลหิตสูง แนะนำให้คุณขอคำปรึกษาผู้ประกอบวิชาชีพที่เชี่ยวชาญของคุณก่อนที่จะอาบน้ำดีท็อกซ์

ก่อนที่จะเพิ่มส่วนผสมใดๆ ในการอาบน้ำดีท็อกซ์ของคุณ...ให้แน่ใจว่า เข้าใจในคุณสมบัติของสมุนไพรเพราะว่าบางชนิดอาจเป็นอันตราย. [15]

ท่านใดอยากศึกษาเพิ่มเติมผมได้แนบเวปไซต์สำหรับการค้นหาไว้ตอนท้ายนะครับ

ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง

สวัสดี

ขอบคุณ http://www.wikihow.com/Take-a-Detox-Bath

1. http://naturalsociety.com/sweating-detoxing-body-heavy-met

…/
2. https://experiencelife.com/article/detox-done-right/

3. http://www.vega-licious.com/benefits-of-dry-brushing-your-s

…
4. http://www.shape.com/lifesty

…/beauty-style/dirt-dry-brushing
5. http://www.pureinsideout.com/detox-manual-lymphatic-drainag

…
6. http://lindawagner.net/

…/…/05/health-benefits-of-lemon-water
7.http://www.epsomsaltcouncil.org/

…/doctors_tips_on_magnesium…
8. http://www.epsomsaltcouncil.org/health/

9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18396809

10.http://www.saltworks.us/salt_in

…/si_DeadSeaSalt_Benefits.asp
11. http://www.applecidervinegardetox.com/

12. http://www.aromaweb.com/essentialoils/