ปวดหัวจากเครื่องบิน

8 ปีที่ผ่านมา

โดย เจ้าของร้าน

รายการ หมอนอกกะลา

ตอน ปวดหัวจากเครื่องบิน

สำหรับ บทความนี้ต้องขอบใจ Poompat Phochatkaew ที่ขอให้บำบัด

23/12/2015 08:34

สวัสดีครับ อ. มีเรื่องปรึกษาอีกแล้ว
ผมขึ้นเครื่องบินที่ไร พอลงจากเครื่อง มีอาการตัวเบาๆ เดินนั่งแล้วรู้สึกโคลงเคลงตลอดเวลา ไม่เวียนหัว ไม่อ๊วก เป็นทุกครั้งที่ไป นอนพักตื่นมาเหมือนจะดีขึ้น แต่ซักพักก็เป็นอีก (กินยากันเมาเรือ ไป 1เม็ด)
เป็นเมื่อ 3วันที่แล้ว ตอนนี้ก็ยังไม่หายครับ คราวที่แล้วที่เป็นเมื่อปีก่อน หมอให้ยาออกฤทธิ์นอนหลับมาให้ 3วัน ก็หาย

14 มกราคม 8:00

สวัสดีครับ อ.เรื่องเวียนหัวผมดีขึ้นแล้วครับ ขอบคุณมากครับ

เอาล่ะ !!!มาทำความเข้าใจกัน

ขณะเครื่องบินไต่ระดับขึ้น แรงดันบรรยากาศภายนอกจะน้อยกว่าในหูชั้นกลาง อากาศจึงไหลออกง่าย เมื่อเครื่องบินลง แรงดันในหูชั้นกลางที่มีน้อยจึงไม่สามารถดันอากาศจากภายนอกได้ การไหลของอากาศออกจากหู ไปที่หลังโพรงจมูกจะทำได้ง่ายกว่า การไหลของอากาศเข้าสู่หูชั้นกลาง

ดังนั้น เวลาอากาศขยายตัว (แก้วหูโป่งออก) ขณะเครื่องบินไต่ระดับจึงไม่มีปัญหา เท่ากับขณะลดระดับลงสู่พื้น (แก้วหูยุบตัวลง) ที่จะรู้สึกแน่นหู จนต้องอ้าปากหาว ปิดจมูกและกลืนน้ำลาย เคี้ยวหมากฝรั่ง และกลืนน้ำลายบ่อยๆ โดยต้องทำไปเรื่อยๆ ตั้งแต่ก่อนหรือเริ่มแน่นหู อย่ารอจนปวดหูแล้วค่อยทำ เพราะความดันที่ต่างกันมากขึ้น จะไปเปิดท่อระบายอากาศให้ยากขึ้น จนต้องทำ Valsalva เพื่อเปิดทางระบายอากาศเข้าสู่หูชั้นกลาง ซึ่งต้องทำ 2-3 ครั้งแล้วกลืนน้ำลายตามทุกครั้ง

หากเครื่องบินตกหลุมอากาศ หรือลดระดับอย่างเร็ว อาจเกิดแรงดันลบในหู จนแก้วหูถูกกระชาก เลือดออกบนแก้วหู หรือในหูชั้นกลาง จะมีอาการปวดมาก

อาหารที่จะช่วยในการปรับสมดุลแรงดันในหูชั้นกลางเพื่อให้อาการนี้หายเร็วขึ้น มีดังนี้:

แมกนีเซียม 200 มิลลิกรัมต่อวัน
แคลเซียม ที่สมดุลกับแม็กนีเซียม
Coenzyme Q10 (CoQ10) (เพิ่มการไหลเวียน)
ไนอาซิน - วิตามิน B3 (เพิ่มการไหลเวียน)
พริกป่น (เพิ่มการไหลเวียน)
กำมะถัน ในธรรมชาติ พบในอาหารพวกโปรตีน เช่น เนื้อไม่ติดมัน กุ้ง หอย ปู ปลา ถั่ว ตับ น้ำมันปลา ข้าวกล้อง กระเทียม กะหล่ำปลี(เพิ่มการไหลเวียน)
แปะก๊วย (เพิ่มการไหลเวียน)

ไม่ยากใช่มั๊ยครับ

ด้วยความห่วงใยจากใจจริง

สวัสดี

ขอบคุณภาพจาก Google
ขอบคุณ Ta Saelim สำหรับหนังสือดีๆ เล่มเบ้อเริ่ม

ปวดหัวจากเครื่องบิน, santi manadee, สันติ มานะดี