อ้วน4

อ้วนตอน 4 (หมอนอกกะลา)และแล้วก็มาถึงตอนอวสานครับ ผมสรุปให้สั้นที่สุดครับโดยเรียงลำดับการกินเพื่อลดน้ำหนักโดยไม่ส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะส่วนต่างๆของร่างกาย และ ไม่ขาดสารอาหารที่ร่างกายต้องการ สำหรับผู้ที่รับการบำบัดกับผม ผมแนะนำ 3 ทางเลือกดังนี้ครับ1. สำหรับคนที่มีเวลาว่างเยอะและสะดวกในการทำอาหารเองครับ สิ่งที่ต้องเตรียม1 ผ…