ช่องคลอดกับความรู้ที่คุณหรือแพทย์ของคุณอาจจะยังไม่รู้

ช่องคลอดกับความรู้ที่คุณหรือแพทย์ของคุณอาจจะยังไม่รู้

เมื่อคุณมีปัญหาในช่องคลอด ..ให้พิจารณาถึงสิ่งนี้ก่อนที่จะไปแก้ไขที่ปลายเหตุ

คำถามแรกที่ควรถามตัวเองคือ อุจจาระของเรา มีสีเหลือง เป็นลำ ลอยน้ำและแตกตัวทันทีเมื่อโดนน้ำหรือไม่

....เข้าเรื่อง....

ช่องคลอดและลำไส้เป็น 2 อวัยวะที่แยกจากกันที่ตั้งอยู่ในงร่างกาย แต่ลำไส้และช่องคลอดมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกัน โดยเรียกว่า 'แกนลำไส้-ช่องคลอด (gut-vagina axis)' ในทำนองเดียวกันกับ "แกนลำไส้-สมอง" ที่หมายถึงการเชื่อมต่อระหว่างลำไส้และสมอง 

 "แกนลำไส้-ช่องคลอด" หมายถึงระบบการสื่อสารและการป้อนกลับที่ซับซ้อนระหว่างไมโครไบโอมในลำไส้ (เรียกอีกอย่างว่า "พืชในลำไส้-gut flora") และ ไมโครไบโอมในช่องคลอดซึ่งส่งผลต่อสุขภาพของช่องคลอดและสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

ลำไส้และช่องคลอดต่างก็เป็นที่อยู่อาศัยของไมโครไบโอมที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ไมโครไบโอมคือกลุ่มของสิ่งมีชีวิตและแบคทีเรียในสภาพแวดล้อมเฉพาะ แบคทีเรียบางชนิดควรพบในลำไส้เท่านั้น ไม่ควรพบในช่องคลอด หากนำแบคทีเรียเหล่านี้เข้าสู่ช่องคลอด อาจทำให้เกิดการติดเชื้อในช่องคลอดและทางเดินปัสสาวะได้ อย่างไรก็ตาม ยังมีความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างลำไส้และช่องคลอด และโปรไบโอติกแลคโตบาซิลลัสที่ดีส่วนใหญ่ที่อาศัยอยู่ในช่องคลอดนั้นมาจากลำไส้

ผู้เชี่ยวชาญใช้ความสัมพันธ์นี้อธิบายความเชื่อมโยงระหว่างลำไส้และช่องคลอดและสาเหตุทั่วไปของการติดเชื้อยีสต์ ภาวะแบคทีเรียในช่องคลอด และการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs)

ไมโครไบโอมคืออะไร

ไมโครไบโอมประกอบด้วยจุลินทรีย์หลากหลายชนิด รวมถึงแบคทีเรียที่ดี แบคทีเรียที่ไม่ดี ไวรัส และเชื้อรา ซึ่งทำงานร่วมกันเพื่อรักษาสภาพแวดล้อมที่ดี ไมโครไบโอมในลำไส้มีหน้าที่หลักในการย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหาร ซึ่งจะช่วยกระตุ้นพลังงาน สุขภาพจิต ประสิทธิภาพของสมอง ภูมิคุ้มกัน การสร้างกระดูกและร่างกายของเรา ในทางตรงกันข้าม ไมโครไบโอมในช่องคลอดมีบทบาทสำคัญในการรักษาสมดุลค่า pH ของช่องคลอดและป้องกันไม่ให้แบคทีเรียที่เป็นอันตรายเข้ามาจับ ทั้งในช่องคลอดและทางเดินปัสสาวะ

ไมโครไบโอมในลำไส้ของเรามีหน้าที่รับผิดชอบ 70% ของระบบภูมิคุ้มกันของเรา เป็นไมโครไบโอมที่สำคัญที่สุดในการปกป้องเราจาก ลำไส้แปรปรวน(IBS) ท้องอืด แพ้อาหาร และปัญหาทางเดินอาหาร และมีความสำคัญต่อสุขภาพจิตและประสิทธิภาพของสมองผ่านแกนลำไส้และสมองของเรา 

ไมโครไบโอมในลำไส้และช่องคลอดเชื่อมโยงกันอย่างไร

กลไกบางอย่าง เช่น ระบบภูมิคุ้มกัน ฮอร์โมน และทางเดินประสาท เชื่อมต่อไมโครไบโอมในลำไส้และไมโครไบโอมในช่องคลอด

เมื่อไมโครไบโอมในลำไส้ถูกทำลาย ไมโครไบโอมในช่องคลอดอาจได้รับผลกระทบที่รุนแรงได้ สุขภาพของลำไส้ที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่การอักเสบและการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ซึ่งสามารถเดินทางไปยังบริเวณช่องคลอดและทำลายสมดุลที่ละเอียดอ่อนของไมโครไบโอมในช่องคลอด สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ปัญหาต่างๆ รวมถึงการติดเชื้อยีสต์ ภาวะแบคทีเรียในช่องคลอด (BV) และการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs)

การติดเชื้อยีสต์

การติดเชื้อยีสต์คือการติดเชื้อราที่เกิดจากการเติบโตมากเกินไปของยีสต์ชนิดหนึ่งที่เรียกว่า 'แคนดิดา' Candida มีต้นกำเนิดมาจากลำไส้ 

Candida สามารถเติบโตอย่างควบคุมไม่ได้ ซึ่งนำไปสู่การติดเชื้อที่เรียกว่า 'thrush' อาการของการติดเชื้อยีสต์ในช่องคลอดอาจรวมถึงอาการคัน แสบร้อน และตกขาว

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) คือการติดเชื้อประเภทหนึ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ตามทางเดินปัสสาวะ รวมถึงกระเพาะปัสสาวะ ท่อปัสสาวะ ท่อไต และไต มักเกิดจากแบคทีเรียที่เรียกว่า 'E.coli' E.coli มีต้นกำเนิดมาจากลำไส้ อาการของ UTI อาจรวมถึงการปัสสาวะบ่อยหรือเจ็บปวด ปวดปัสสาวะอย่างแรง ปัสสาวะขุ่นหรือมีกลิ่นแรง และปวดหรือรู้สึกไม่สบายบริเวณท้องส่วนล่างหรือหลัง หากปล่อยไว้โดยไม่รักษา UTI อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงขึ้นได้ เช่น ความเสียหายของไตและภาวะติดเชื้อ

BacterialVaginosis

ภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย (BV) คือการติดเชื้อในช่องคลอดที่พบบ่อยซึ่งเกิดขึ้นเมื่อความไม่สมดุลของจำนวนแบคทีเรียตามธรรมชาติที่อาศัยอยู่ในช่องคลอด โดยปกติแล้ว ช่องคลอดที่แข็งแรงจะมีความสมดุลของแบคทีเรียต่างๆ ถึงกระนั้น เมื่อความสมดุลถูกทำลาย แบคทีเรียที่เป็นอันตรายอาจเติบโตมากเกินไปได้ อาการของ BV อาจรวมถึงตกขาวบางๆ สีขาวอมเทา มีกลิ่นเหม็น คัน แสบร้อน และระคายเคืองในและรอบๆ ช่องคลอด ปัจจัยบางอย่างสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย เช่น การสวนล้าง การมีคู่นอนหลายคน และการไม่ใช้ถุงยางอนามัยระหว่างมีเพศสัมพันธ์

อะไรสามารถกระตุ้นการหยุดชะงักของไมโครไบโอมที่ดีในช่องคลอด

ตัวกระตุ้นหลายอย่างสามารถทำลายไมโครไบโอมในช่องคลอดและนำไปสู่ความไม่สมดุลของค่า pH 

สิ่งกระตุ้นที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ การมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ได้ป้องกัน เลือดประจำเดือน ความเครียด และอาหารบางชนิด ตัวอย่างเช่น การบริโภคอาหารที่มีน้ำตาล เห็ด ยิสต์ ผลไม้หวาน คาร์โบไฮเดรตขัดสีสูง เป็นต้น อาหารเหล่านี้สามารถเลี้ยงแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและทำลายสมดุลที่ละเอียดอ่อนของไมโครไบโอมในช่องคลอด 

การเปลี่ยนแปลงในระบบทางเดินอาหารเป็นอีกหนึ่งปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับการเปลี่ยนแปลงของไมโครไบโอมในช่องคลอด โชคดีที่เคล็ดลับการรับประทานอาหารสองสามข้อสามารถช่วยรักษาไมโครไบโอมในลำไส้ของคุณ:

อาหารที่มีไฟเบอร์สูง: อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์จะเป็นแหล่งอาหารสำหรับโปรไบโอติกในลำไส้ของคุณ อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ ได้แก่ ผัก ( อ่านตอนอาหารที่ควรอยู่ในลำไส้ ในส่วนของพรีไบโอติก)

ซินไบโอติก: ซินไบโอติกสามารถพบได้ทั้งในอาหารและอาหารเสริม รวมถึง Synbc ซึ่งเป็นสูตรสุขภาพช่องคลอดที่สมบูรณ์ด้วยโปรไบโอติก สายพันธุ์ที่ได้รับการศึกษาทางคลินิกว่าช่วยปกป้องช่องคลอดจากแบคทีเรียที่ไม่พึงประสงค์ UTIs และ BV อาหารหมักดอง เช่น โยเกิร์ต กะหล่ำปลีดอง แตงกวาดองและกิมจิ ล้วนเป็นแหล่งของโปรไบโอติกที่ดี

อาหารน้ำตาลต่ำ: น้ำตาลส่วนเกินสามารถลดการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและกระตุ้นการเจริญเติบโตของยีสต์และแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในลำไส้ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีการเติมน้ำตาลและอย่าเพิ่มอาหารและเครื่องดื่มของคุณ 

ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง