#โรคสะเก็ดเงิน(Psoriasis)

8 เดือนที่ผ่านมา

โดย เจ้าของร้าน

โรคสะเก็ดเงินเป็นหนึ่งในภาวะลำไส้รั่ว(Leaky gut)

ลำไส้รั่วคืออะไร

ระบบย่อยอาหารของมนุษย์เป็นที่ ๆ อาหารถูกสลายและดูดซึมสารอาหาร

ระบบย่อยอาหารยังมีบทบาทสำคัญในการปกป้องร่างกายของคุณจากสารที่เป็นอันตราย ผนังลำไส้ทำหน้าที่เป็นอุปสรรคในการควบคุมสิ่งที่จะเข้าสู่กระแสเลือดเพื่อขนส่งไปยังอวัยวะของคุณ

ช่องว่างเล็กๆ ในผนังลำไส้ที่เรียกว่าจุดเชื่อมต่อที่แน่นหนาช่วยให้น้ำและสารอาหารสามารถผ่านได้ ในขณะเดียวกันก็ปิดกั้นการผ่านของสารที่เป็นอันตรายและสารอาหารที่ยังย่อยไม่สมบูรณ์

เมื่อรอยต่อที่แน่นหนาของผนังลำไส้บวมและมีช่องว่างที่ใหญ่ขึ้น ลำไส้จะซึมผ่านได้ง่ายขึ้นและมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้แบคทีเรีย สารพิษและสารอาหารที่ยังย่อยไม่สมบูรณ์ ผ่านจากลำไส้เข้าสู่กระแสเลือดได้ ปรากฏการณ์นี้มักเรียกกันว่า "ลำไส้รั่ว"

เมื่อลำไส้ "รั่ว" และแบคทีเรีย สารพิษและสารอาหารที่ยังย่อยไม่สมบูรณ์ เข้าสู่กระแสเลือด อาจทำให้เกิดการอักเสบอย่างกว้างขวางและกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาจากระบบภูมิคุ้มกันในการโจตีสิ่งเหล่านี้และขับออกทางผิวหนัง

อาการของโรคลำไส้รั่ว ได้แก่ ท้องอืด แพ้อาหาร เหนื่อยล้า ปัญหาทางเดินอาหาร และปัญหาผิวหนัง

อย่างไรก็ตาม ลำไส้รั่วยังไม่ถือเป็นการวินิจฉัยทางการแพทย์ ในความเป็นจริง ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์บางคนปฏิเสธว่ามันมีอยู่จริงด้วยซ้ำไป

นอกจากนี้ลำไส้รั่วยังเป็นสาเหตุสำคัญของสภาวะทุกประเภท รวมถึงกลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง ไมเกรน โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง ความไวต่ออาหาร ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ อารมณ์แปรปรวน สภาพผิวหนัง ไขข้ออักเสบรูมาตอยด์ และออทิสติก

ปัญหาคือมีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เพียงไม่กี่ชิ้นที่กล่าวถึงอาการลำไส้รั่ว

อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เห็นพ้องกันว่าการเพิ่มขึ้นของการซึมผ่านของลำไส้ หรือภาวะการซึมผ่านของลำไส้มากเกินไปนั้นมีอยู่ในโรคเรื้อรังบางชนิด

สาเหตุของลำไส้รั่ว

โปรตีนที่เรียกว่าโซนูลิน(zonulin)เเป็นตัวควบคุมการซึมผ่านของลำไส้

มีปัจจัยสองประการที่กระตุ้นให้เกิดการปล่อยโซนูลินคือแบคทีเรียในลำไส้และกลูเตน ซึ่งเป็นโปรตีนที่พบในข้าวสาลีและธัญพืชอื่นๆ

อย่างไรก็ตาม การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่ากลูเตนเพียงเพิ่มการซึมผ่านของลำไส้ในผู้ที่เป็นโรค celiac หรืออาการลำไส้แปรปรวนเท่านั้น

ด้านล่างนี้เป็นปัจจัยบางประการที่เชื่อว่ามีบทบาทที่ทำให้ลำไส้รั่ว:

• ปริมาณน้ำตาลที่มากเกินไป: อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีน้ำตาลสูงโดยเฉพาะฟรักโตส เป็นอันตรายต่อการทำงานของผนังลำไส้ และเป็นอาหารที่ดีของแบคทีเรียฝั่งที่ไม่ดี

• ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID): การใช้ NSAID เช่น ไอบูโพรเฟนในระยะยาวสามารถเพิ่มการซึมผ่านของลำไส้และส่งผลให้ลำไส้รั่วได้

• ยาปฏิชีวนะ ซึ่งเป็นตัวทำลายทั้งแบคทีเรียฝั่งเลวและฝั่งดีในลำไส้ จึงทำให้สมดุลของลำไส้เปลี่ยนไป

• การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป: การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจเพิ่มการซึมผ่านของลำไส้

• การขาดสารอาหาร: การขาดวิตามินเอ วิตามินดี และสังกะสี ต่างก็มีส่วนทำให้ความสามารถในการซึมผ่านของลำไส้เพิ่มขึ้น

• การอักเสบ: การอักเสบเรื้อรังทั่วร่างกายอาจทำให้เกิดอาการลำไส้รั่วได้

• ความเครียด: ความเครียดเรื้อรังเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารหลายอย่าง รวมถึงลำไส้รั่ว

• สุขภาพลำไส้ไม่ดี: มีแบคทีเรียหลายล้านๆตัวในลำไส้ บางชนิดมีประโยชน์และบางชนิดเป็นอันตราย เมื่อความสมดุลระหว่างทั้งสองเสียไป อาจส่งผลต่อการทำงานของผนังลำไส้ได้

• ยีสต์เติบโตมากเกินไป: ยีสต์มีอยู่ตามธรรมชาติในลำไส้ แต่ยีสต์ที่เติบโตมากเกินไปอาจทำให้ลำไส้รั่วได้

• เชื้อรา ที่มาจากการรับประทานเห็ด: พวกเขาจะสร้างที่อยู่อาศัยในลำไส้ จนก่อให้เกิดลำไส้รั่ว

• นม : ในคนที่มีปัญหาการย่อยแลคโตส จะเพิ่มการอักเสบของลำไส้จนทำให้ลำไส้รั่ว

•ผลไม้: น้ำตาลฟรัคโตสในผลไม้ เป็นหนึ่งในอาหารที่ดีของทั้งเชื้อราและยีสต์

สำหรับโรคสะเก็ดเงิน การอักเสบและรอยแดงบริเวณเกล็ดเป็นเรื่องปกติ เกล็ดสะเก็ดเงินทั่วไปจะมีสีขาวอมเงินและพัฒนาเป็นปื้นสีแดงหนา อย่างไรก็ตาม สำหรับสีผิวที่เข้มกว่านั้น อาจปรากฏเป็นสีม่วงมากกว่า สีน้ำตาลเข้มและมีเกล็ดสีเทาด้วย บางครั้งแผ่นแปะเหล่านี้จะแตกและมีเลือดออก

โรคสะเก็ดเงินเป็นผลมาจากกระบวนการขับสิ่งที่ร่างกายไม่ต้องการออกทางผิวหนัง

โดยปกติแล้ว เซลล์ผิวจะเติบโตลึกลงไปในผิวหนังของคุณและค่อย ๆ ลอยขึ้นสู่ผิว และในที่สุดพวกเขาก็หลุดออกไป วงจรโดยทั่วไปของเซลล์ผิวคือ 1 เดือน แต่ในผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงิน กระบวนการผลิตนี้อาจเกิดขึ้นภายในเวลาเพียงไม่กี่วัน เนื่องจากมีการสะสมของสิ่งที่ร่างกายไม่ต้องการรวมอยู่ที่ผิวหนัง ด้วยเหตุนี้เซลล์ผิวจึงไม่มีเวลาหลุดร่วง การผลิตมากเกินไปอย่างรวดเร็วนี้ทำให้เกิดการสะสมของเซลล์ผิวหนัง

โดยทั่วไปเกล็ดจะเกิดบนข้อต่อ เช่น ข้อศอกและเข่า อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้อาจเกิดขึ้นที่ใดก็ได้บนร่างกายของคุณ รวมถึง:

• มือ

• เท้า

• คอ

• หนังศีรษะ

• ใบหน้า

โรคสะเก็ดเงินชนิดที่พบได้น้อยส่งผลต่อ:

• เล็บ

• ปาก

• บริเวณรอบอวัยวะเพศ

เงื่อนไขอื่นๆ หลายประการที่มักมีส่วนเกี่ยวข้องได้แก่:

• เบาหวานประเภท 2

• โรคลำไส้อักเสบ

• โรคหัวใจ

• โรคข้ออักเสบ

• ความวิตกกังวล

• ภาวะซึมเศร้า

โรคสะเก็ดเงินมีห้าประเภท:

โรคสะเก็ดเงินจากคราบจุลินทรีย์(Plaque psoriasis)

เป็นโรคสะเก็ดเงินชนิดที่พบบ่อยที่สุด ประมาณการว่า 80–90% ของผู้ที่มีอาการนี้เป็นโรคสะเก็ดเงินจากคราบจุลินทรีย์ ทำให้เกิดรอยแดงอักเสบบนสีผิวสีอ่อน และสีม่วงหรือสีเทา หรือมีรอยสีน้ำตาลเข้มบนผิวหนังสีเข้ม

โรคสะเก็ดเงิน Guttate

โรคสะเก็ดเงินใน Guttate มักเกิดขึ้นในวัยเด็ก โรคสะเก็ดเงินประเภทนี้ทำให้เกิดจุดสีชมพูหรือสีม่วงเล็กๆ ตำแหน่งที่พบบ่อยที่สุดสำหรับโรคสะเก็ดเงินในลำไส้ ได้แก่ เนื้อตัว แขน และขา จุดเหล่านี้ไม่ค่อยหนาหรือยกขึ้นเหมือนโรคสะเก็ดเงินจากคราบพลัค

โรคสะเก็ดเงินแบบ Pustular

โรคสะเก็ดเงินแบบตุ่มหนองพบได้บ่อยในผู้ใหญ่ ทำให้เกิดตุ่มพุพองสีขาวและมีหนอง และบริเวณกว้างที่มีสีแดงหรือสีม่วง — ขึ้นอยู่กับสีผิว — ผิวหนังอักเสบ อาจปรากฏเป็นสีม่วงเข้มกว่าบนโทนสีผิวเข้ม โดยทั่วไปโรคสะเก็ดเงินแบบตุ่มหนองจะเกิดเฉพาะบริเวณเล็กๆ ของร่างกาย เช่น มือหรือเท้า แต่สามารถแพร่กระจายได้

โรคสะเก็ดเงินผกผัน(Inverse psoriasis)

โรคสะเก็ดเงินผกผันทำให้เกิดบริเวณที่สว่างของผิวหนังสีแดง เป็นมันเงา และอักเสบ แผ่นสะเก็ดเงินผกผันเกิดขึ้นใต้รักแร้หรือหน้าอก ขาหนีบ หรือบริเวณผิวหนังบริเวณอวัยวะเพศ

โรคสะเก็ดเงินจากเม็ดเลือดแดง(Erythrodermic psoriasis)

โรคสะเก็ดเงินจากเม็ดเลือดแดงเป็นโรคสะเก็ดเงินชนิดรุนแรงและหายากมาก ตามที่มูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติระบุ

แบบฟอร์มนี้มักจะครอบคลุมส่วนต่างๆ ของร่างกายในคราวเดียว ผิวหนังเกือบจะถูกแดดเผา เกล็ดที่พัฒนามักจะหลุดเป็นชิ้นหรือเป็นแผ่นขนาดใหญ่ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณจะเป็นไข้หรือป่วยหนักด้วยโรคสะเก็ดเงินรูปแบบนี้

ประเภทนี้อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ดังนั้นจึงควรนัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทันที

อาการของโรคสะเก็ดเงินแตกต่างกันไปในแต่ละคนและขึ้นอยู่กับประเภทของโรคสะเก็ดเงินที่คุณเป็น บริเวณของโรคสะเก็ดเงินอาจมีขนาดเล็กเพียงเกล็ดเล็กๆ บนหนังศีรษะหรือข้อศอก หรือปกคลุมส่วนใหญ่ของร่างกาย

อาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคสะเก็ดเงินจากคราบจุลินทรีย์ ได้แก่:

• การหนาตัวยกขึ้นเป็นหย่อม ๆ ของผิวหนังที่ปรากฏเป็นสีแดงบนผิวสีอ่อนและเป็นสีน้ำตาลหรือสีม่วงบนผิวสีเข้ม

• เกล็ดสีขาวเงินหรือแผ่นโลหะบนแผ่นสีแดงหรือเกล็ดสีเทาบนแผ่นสีม่วงและสีน้ำตาล

• ผิวแห้งที่อาจแตกและมีเลือดออก

• ปวดบริเวณแผ่นแปะ

• รู้สึกคันและแสบร้อนบริเวณแผ่นแปะ

• เล็บหนาและเป็นหลุม

• ปวดข้อบวม

ไม่ใช่ทุกคนจะประสบกับอาการเหล่านี้ทั้งหมด บางคนอาจพบอาการที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงหากเป็นโรคสะเก็ดเงินชนิดที่พบไม่บ่อย

วิธีปรับปรุงสุขภาพลำไส้เพื่อสภาพผิวที่ดีของคุณ

มีขั้นตอนต่างๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสุขภาพลำไส้

กุญแจสำคัญประการหนึ่งคือ..งดเหตุที่ทำให้ลำไส้รั่ว อีกด้านหนึ่งคือ การทำให้ลำไส้มีสุขภาพดีขึ้นจากการเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลำไส้

ต่อไปนี้เป็นกลยุทธ์บางประการในการสนับสนุนสุขภาพลำไส้ที่ดี:

• จำกัดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตขัดสี: แบคทีเรียที่เป็นอันตรายเจริญเติบโตได้เมื่อใช้น้ำตาล และการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อการทำงานของอุปสรรคในลำไส้

• รับประทานอาหารเสริมที่เป็นซินไบโอติก: พรีไบโอติกและโปรไบโอติก สามารถปรับปรุงสุขภาพลำไส้ของคุณและแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อโรคระบบทางเดินอาหาร

• กินอาหารหมัก: อาหารหมัก เช่น โยเกิร์ตธรรมดา กิมจิ กะหล่ำปลีดอง เคเฟอร์ และคอมบูชา มีโปรไบโอติกที่ช่วยให้สุขภาพลำไส้ดีขึ้น

• กินอาหารที่มีเส้นใยสูงเยอะๆ: เส้นใยที่ละลายน้ำได้ซึ่งพบใน ผัก และพืชตระกูลถั่ว เป็นแหล่งอาหารของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลำไส้ของคุณ

• จำกัดการใช้ NSAID: การใช้ NSAID ในระยะยาว เช่น ไอบูโพรเฟน ก่อให้เกิดอาการลำไส้รั่ว

• รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง เพื่อลดขนาดรอยรั่วของลำไส้

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแนะนำ

Paa vill เพื่อกำจัดสิ่งที่ไม่ดีในลำไส้

Zyem เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร

Synbc เพื่อเพิ่มจำนวนจุลชีพฝั่งดีในลำไส้

K cal เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของลำไส้

Paa ease เพื่อลดแก๊สในระบบทางเดินอาหาร

Glube เพื่อเพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาว