ริดสีดวงทวาร(hemorrhoids)

8 เดือนที่ผ่านมา

โดย เจ้าของร้าน

ริดสีดวงทวารเกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดดำรอบๆ ทวารหนักหรือในทวารหนักส่วนล่างบวม ซึ่งมักเกิดจากการรัดแน่นขณะขับถ่ายหรือท้องผูก โรคริดสีดวงทวารบางประเภทอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง อาจเป็นได้ทั้งภายในหรือภายนอก โรคริดสีดวงทวารภายในเกิดขึ้นภายในทวารหนัก ริดสีดวงทวารภายนอกเกิดขึ้นภายนอกทวารหนัก

ริดสีดวงทวารภายนอกเป็นโรคที่พบบ่อยและลำบากที่สุด อาจทำให้เกิดอาการปวด คันอย่างรุนแรง และนั่งลำบาก

อาการจะขึ้นอยู่กับชนิดของริดสีดวงทวารที่คุณเป็น

โรคริดสีดวงทวารภายในอาจทำให้:

• มีเลือดบนเนื้อเยื่อหลังถ่ายอุจจาระ

• ผิวหนังยื่นออกมาจากทวารหนักระหว่างการขับถ่าย

อาการริดสีดวงทวารภายนอก ได้แก่:

• มีอาการคันอย่างรุนแรงบริเวณทวารหนัก

• ก้อนเนื้อบวมบริเวณทวารหนัก

•ปวดบริเวณทวารหนักโดยเฉพาะเวลานั่ง

สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของโรคริดสีดวงทวาร

• สาเหตุหลักของริดสีดวงทวารคือการมีจุลชีพในลำไส้ระหว่างฝั่งดีและฝังไม่ดีไม่สมดุลกัน

ในความเป็นจริง ลำไส้ของเรามีชุมชนที่ซับซ้อนซึ่งประกอบด้วยเซลล์จุลินทรีย์มากกว่า 100 ล้านล้านเซลล์ ซึ่งมีอิทธิพลต่อสรีรวิทยาของมนุษย์ เมแทบอลิซึม โภชนาการ และการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน การมีจุลชีพไม่สมดุลหรือการหยุดชะงักของจุลินทรีย์ฝั่งดีในลำไส้ เชื่อมโยงกับสภาวะของระบบทางเดินอาหาร เช่น โรคลำไส้อักเสบ โรคอ้วน และริดสีดวงทวาร

สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงที่เป็นไปได้ ได้แก่ :

• เกร็งระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้

• การนั่งเป็นเวลานานโดยเฉพาะในห้องน้ำ

• มีอาการท้องผูกหรือท้องเสียเรื้อรัง

• มีส่วนร่วมในการยกของหนักอย่างต่อเนื่องหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่ทำให้ร่างกายของคุณตึง

• อ้วน

• การมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก ซึ่งอาจทำให้โรคริดสีดวงทวารระคายเคืองได้

• กำลังตั้งครรภ์ (มดลูกขยายใหญ่ไปกดหลอดเลือดดำในลำไส้ใหญ่ทำให้โป่งพอง)

คุณสามารถรักษาริดสีดวงทวารได้อย่างง่ายดาย แค่เปลี่ยนอาหาร และเพิ่มจุลินทรีย์ฝั่งดีให้กับระบบทางเดินอาหารของคุณ

อาหารต้องห้าม

หวาน นม เห็ด ผลไม้ทุกชนิด ขนมปัง ซาลาเปา เบียร์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

อาหารที่ควรรับประทาน

อาหารที่เป็นพรีไบโอติกและมีเมือก

มันสําปะหลัง กระเจี๊ยบเขียว ว่านหางจระเข้สด กระเทียม หัวหอม ผักชีฝรั่ง มะละกอดิบ ผักบุ้งสด เป็นต้น

อาหารที่เป็นโปรไบโอติก

โยเกิร์ต กิมจิ แตงกวาดอง กะหล่ำปลีดอง คอมบูชา

อาหารที่มีแคลเซียมสูง (อ่านหัวข้อแคลเซียมในอาหาร)

บรรเทาอาการปวด

แช่ในอ่างน้ำอุ่นอย่างน้อย 10 นาทีทุกวัน คุณยังสามารถนั่งบนขวดน้ำอุ่นเพื่อบรรเทาอาการปวดของโรคริดสีดวงทวารภายนอกได้

หากความเจ็บปวดทนไม่ไหว ให้ใช้ยาสีฟัน Wazz เหน็บ หรือครีมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) เพื่อบรรเทาอาการแสบร้อนและคัน

อาหารเสริมไฟเบอร์

หากคุณท้องผูก คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีเส้นใย เพื่อช่วยให้อุจจาระนิ่มลงได้ อาหารเสริมทั่วไป 2 ชนิดประเภทนี้ ได้แก่ ไซเลี่ยมและเมทิลเซลลูโลส

การเยียวยาที่บ้าน

ปฏิบัติตามสุขอนามัยที่ดีโดยการทำความสะอาดทวารหนักด้วยน้ำอุ่นระหว่างอาบน้ำทุกวัน แต่อย่าใช้สบู่เพราะสบู่อาจทำให้โรคริดสีดวงทวารรุนแรงขึ้นได้ หลีกเลี่ยงการใช้กระดาษชำระที่แห้งหรือหยาบเมื่อคุณเช็ดหลังการขับถ่าย

การใช้การประคบเย็นที่ทวารหนักสามารถช่วยลดอาการบวมของริดสีดวงทวารได้ ยาแก้ปวด เช่น อะเซตามิโนเฟน ไอบูโพรเฟน หรือแอสไพริน ก็สามารถบรรเทาอาการปวดหรือไม่สบายตัวได้เช่นกัน

ว่านหางจระเข้

เจลว่านหางจระเข้มักใช้รักษาโรคริดสีดวงทวารและสภาพผิวหนัง เชื่อกันว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่อาจช่วยลดการระคายเคืองได้

ไม่มีหลักฐานทางคลินิกมากนักเกี่ยวกับประสิทธิผลของว่านหางจระเข้ในการรักษาริดสีดวงทวาร แต่ National Center for Free and Integrated Health ระบุว่าปลอดภัยมากสำหรับการใช้งานเฉพาะที่

เจลว่านหางจระเข้สามารถพบได้เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์อื่นๆ เช่น ครีมกันแดดหรือโลชั่น แต่คุณควรใช้เจลว่านหางจระเข้บริสุทธิ์กับริดสีดวงทวารเท่านั้น เนื่องจากส่วนผสมและสารเติมแต่งอื่นๆ อาจทำให้ริดสีดวงทวารระคายเคืองได้ เจลว่านหางจระเข้บริสุทธิ์สามารถเก็บเกี่ยวได้โดยตรงจากภายในใบของต้นว่านหางจระเข้

บางคนแพ้ว่านหางจระเข้ โดยเฉพาะผู้ที่แพ้กระเทียมหรือหัวหอม ตรวจสอบอาการแพ้โดยใช้ขั้นตอนต่อไปนี้:

• ถูปริมาณเล็กน้อยบนแขนของคุณ

• รอ 24 ถึง 48 ชั่วโมง

• หากไม่มีปฏิกิริยาใดๆ เกิดขึ้น ควรใช้งานได้อย่างปลอดภัย

น้ำมันมะพร้าว

จากการวิจัยในปี 2008 พบว่าน้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติต้านการอักเสบได้ดี ซึ่งสามารถลดการอักเสบและบวมได้ คุณสมบัติเป็นยาแก้ปวด (บรรเทาอาการปวด) สามารถช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากโรคริดสีดวงทวารได้ จากการวิจัยในปี 2014 คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียช่วยให้โรคริดสีดวงทวารหายเร็วขึ้น

น้ำมันมะพร้าวอาจช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ด้วยโดยมีฤทธิ์เป็นยาระบาย เนื่องจากอาการท้องผูกหรือเกร็งขณะขับถ่ายเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของโรคริดสีดวงทวาร จึงสามารถช่วยรักษาและป้องกันได้

คุณสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวรักษาโรคริดสีดวงทวารได้โดยการบริโภคเป็นประจำหรือทาภายนอก คุณสามารถปรุงโดยใช้น้ำมัน ทาบนริดสีดวงทวารภายนอกด้วยสำลีก้อน เพิ่มลงในอ่างอาบน้ำ และอื่นๆ อีกมากมาย

การป้องกัน

เพื่อป้องกันหรือหลีกเลี่ยงไม่ให้อาการริดสีดวงทวารแย่ลง ให้หลีกเลี่ยงการเบ่งขณะขับถ่าย นอกจากนี้ พยายามเพิ่มปริมาณน้ำของคุณด้วย การดื่มน้ำให้เพียงพอจะทำให้อุจจาระไม่แข็งตัว

ใช้ห้องน้ำทันทีที่คุณรู้สึกว่าลำไส้เคลื่อนไหวเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคริดสีดวงทวาร ออกกำลังกายหน้าท้องเป็นประจำเพื่อป้องกันอาการท้องผูก และหลีกเลี่ยงการนั่งเป็นเวลานาน โดยเฉพาะบนพื้นผิวแข็ง เช่น คอนกรีตหรือกระเบื้อง

การบริโภคอาหารที่มีใยอาหารสูงสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคริดสีดวงทวารในอนาคตได้

ใยอาหารช่วยสร้างมวลในลำไส้ ซึ่งทำให้อุจจาระนิ่มลง ทำให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น

ผลิตภัณฑ์และอาหารเสริมแนะนำ

Paa vill

K cal

Synbc

Alovi

Praow

Wazz