เต้านม

เต้านมและสาเหตุที่ก่อให้เกิดปัญหาในระยะยาว

ปัญหาของเต้านมส่วนใหญ่มาจากการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้องและพฤติกรรมบางอย่างที่ส่งผลกระทบโดยที่ไม่รู้ตัว

สรุปแบบคร่าวๆให้เข้าใจได้ง่ายดังนี้

1. ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มากเกินไป

ฮอร์โมนเอสโตรเจนนอกจากร่างกายจะสร้างมาเองเพื่อสลายผนังมดลูกในรอบของประจำเดือนแล้ว ยังมีอยู่ในอาหารเช่น ถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ โปรตีนเกษตร น้ำมะพร้าว กระเจี๊ยบแดง กวาวเครือ และบางอย่างเมื่อร่างกายสูดดมเข้าไป ร่างกายจะสามารถสร้าง

เอสโตรเจนได้ เช่น น้ำยาปรับผ้านุ่มและน้ำยาขัดหนัง รวมถึงยาคุมกำเนิดและการได้รับฮอร์โมนเอสโตรเจนจากการตัดรังไข่ทิ้งทั้ง 2 ข้าง

แก้โดย.. การได้รับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนตามธรรมชาติ และโปรเจสเตอโรนตามธรรมชาติคือ เมล็ดฟักทอง จึงเห็นควรให้รับประทาน 1 ฝ่ามือวันเว้นวัน เนื่องจากเมล็ดฟักทองมีฤทธิ์ร้อน

2. ไขมันทรานส์

ทรานส์ ในที่นี้หมายถึงการเปลี่ยนรูปแบบของโมเลกุลไขมัน

ไขมันทรานส์ก่อให้เกิดอุดตันในหลอดเลือดและเต้านม ที่เห็นได้ชัดที่สุดสำหรับผู้ที่รับประทานไขมันทรานส์บ่อยคือตุ่มไขมันเล็กๆรอบๆหัวนม

ไขมันทรานส์อยู่ในอะไรบ้าง

น้ำมันทอดซ้ำเกิน 2 ครั้ง เนื่องจากความร้อนจะทำให้โมเลกุลของไขมันเปลี่ยนแปลงไป

ครีมเทียม เนยเทียม มาการีน ซึ่งใช้ไฮโดรเจนในกระบวนการเปลี่ยนแปลงรูปแบบของไขมัน และมักจะถูกนำมาใช้ในเครื่องดื่มและอาหาร ที่ให้รสมันและกลิ่นหอมชวนรับประทาน

แก้โดย การรับประทานไขมันดีซึ่งมีอยู่ใน น้ำมันอะโวคาโด น้ำมันคริล และน้ำมันมะกอก ถ้าเป็นอาหารเสริม แนะนำ

...Paa Super h 2 เม็ดหลังอาหาร 3 มื้อ

3. การเกาะของแคลเซียมในเต้านมที่เกิดมาจากการขาดวิตามิน K2

วิตามิน K2 ส่วนใหญ่อยู่ในเนื้อสัตว์ที่กินหญ้า ดังนั้นผู้ที่ไม่กินเนื้อสัตว์ที่กินหญ้าจะมีความเสี่ยงที่จะขาดวิตามิน K2 สูง จนก่อให้เกิดการเกาะของแคลเซียมที่เต้านม

นัตโตะ เป็นอีกหนึ่งชนิดของอาหารที่มีวิตามิน K2 สูงเช่นกัน

แก้โดย รับประทานอาหารที่มีวิตามินเคทูให้มากขึ้น หรือ k cal 2 แคปซูลหลังอาหาร 3 มื้อ

4. ชุดชั้นในที่มีการเสริมโลหะเพื่อดันทรง

โลหะจะก่อให้เกิดสนามไฟฟ้าที่รบกวนต่อเนื้อเยื่อเต้านม

5.ชุดชั้นในแบบรัดหรือไม่มีช่องว่างให้เนื้อเยื่อบริเวณหัวนมมีช่องว่าง ซึ่งจะก่อให้เกิดความแออัดของเนื้อเยื่อ

6.การไม่ได้รับการเคลื่อนไหวของเต้านม

เต้านมจะเชื่อมโยงกับระบบน้ำเหลืองที่อยู่ใต้รักแร้ การที่เนื้อเยื่อไม่ได้รับการเคลื่อนที่อาจก่อให้เกิดการอุดตันในระบบน้ำเหลือง ซึ่งก่อปัญหาในระยะยาวได้

แก้โดย การนวดเต้าและต่อมน้ำเหลืองบริเวณใต้รักแร้เวลาอาบน้ำ

7. อุบัติเหตุหรือการกระแทกที่เต้านม

เมื่อเซลล์ได้รับอุบัติเหตุหรือมีการฉีกขาด ร่างกายจะสร้างเซลล์โปรตีนชนิดหนึ่งที่เรียกว่า ไฟบริน มาซ่อมแซมเนื้อเยื่อส่วนนั้นซึ่งเส้นเลือดฝอยไม่สามารถผ่านไฟบรินได้

แก้โดย อ่านตอนไฟบรินหรือ รับประทานชาขิงขมิ้นวันละ 1 ซองตอนเช้าและ Zyem 1 ซองก่อนอาหารเช้าและ 1 ซองก่อนนอน

8. มีการอุดตันในระบบน้ำเหลือง บริเวณใต้รักแร้

แก้โดย การอ่านบทความตอนระบบน้ำเหลืองหรือ

Glube 2 แคปซูลก่อนนอน