ผิวหน้ากับการซ่อมแซม (นายอำเภอท่านรีบ..เลยรีบเขียน)

1 ปีที่ผ่านมา

โดย เจ้าของร้าน

ผิวหน้ากับการซ่อมแซม

(นายอำเภอท่านรีบ..เลยรีบเขียน)

ร่างกายอยู่ในสภาพของการเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอตามสภาพอากาศและอาหารที่รับประทานเข้าไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเซลล์ในผิวหนังมีการเปลี่ยนตัวเองอยู่ตลอดเวลา

ในระดับเซลล์ เซลล์ผิวจะผลัดเซลล์ผิวอย่างต่อเนื่อง เผยเซลล์ผิวใหม่ที่เติบโตใหม่อยู่ข้างใต้ ด้วยเหตุนี้รอยแผลเป็นและรอยตำหนิจึงอาจจางลงเล็กน้อยเมื่อเวลาผ่านไป

การทำความเข้าใจกลไกที่อยู่เบื้องหลังวงจรชีวิตของผิวสามารถช่วยให้คุณดูแลผิวของคุณในขณะที่ผิวต้องผ่านกระบวนการซ่อมแซมและฟื้นฟู นอกจากนี้ยังสามารถช่วยเพิ่มกระบวนการฟื้นฟูตามธรรมชาติของผิวและทำให้คุณเปล่งประกายอีกด้วย

คำจำกัดความของการฟื้นฟูผิว

จากการวิจัยในปี 2015 การฟื้นฟูผิวหมายถึงการทดแทนเนื้อเยื่อที่เสียหายด้วยเนื้อเยื่อใหม่โดยสมบูรณ์ การซ่อมแซมผิวหนังหมายถึงกระบวนการรักษาอย่างต่อเนื่องของเนื้อเยื่อที่มีอยู่ การฟื้นฟูผิวมักไม่เกี่ยวข้องกับเนื้อเยื่อแผลเป็น

การวิจัยยังกล่าวต่อไปว่าการฟื้นฟูผิวสามารถเกิดขึ้นได้สองวิธี:

• บูรณะหรือประกอบสิ่งที่ชำรุด

• การสร้างใหม่หรือการทดแทนและสร้างสิ่งที่พังทลายขึ้นมาใหม่

การฟื้นฟูผิวเป็นกระบวนการทางกายภาพตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นในระดับเซลล์

“เซลล์ผิวหนังชั้นนอกหรือผิวหนังชั้นบนสุดจะเข้ามาแทนที่ตัวเองอย่างต่อเนื่อง” ลอร่า ชาคอน-การ์บาโต ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่มีใบอนุญาตและผู้อำนวยการฝ่ายการศึกษาของเฮอร์บาไลฟ์อธิบาย “กระบวนการต่ออายุนี้เป็นกระบวนการของการผลัดผิวหนังชั้นนอก”

กล่าวอีกนัยหนึ่ง การสร้างผิวใหม่คือการต่ออายุเซลล์อย่างต่อเนื่อง

จากการทบทวนในปี 2010 ผิวหนังชั้นนอกได้รับการดูแลโดยสเต็มเซลล์ในชั้นต่ำสุดของผิวหนัง เซลล์ต้นกำเนิดจากผิวหนังชั้นนอกเหล่านี้สร้างเซลล์ลูกที่เคลื่อนขึ้นไปสู่พื้นผิวของผิวหนัง

ในระหว่างการเดินทางนี้ เซลล์ที่ผลิตเคราตินจะต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีและสัณฐานวิทยาหลายอย่าง ซึ่งส่งผลให้เกิดการก่อตัวของชั้นต่างๆ ของผิวหนัง

กระบวนการฟื้นฟูผิว

การศึกษาเดียวกันที่กล่าวถึงข้างต้น คาดการณ์ว่าหนังกำพร้าจะพลิกกลับทุกๆ 40 ถึง 56 วันโดยเฉลี่ย

“เมื่อเราอายุยังน้อย กระบวนการขัดผิวเกิดขึ้นตามธรรมชาติ แต่เมื่อเราอายุมากขึ้น กระบวนการนี้จะเปลี่ยนแปลงและช้าลง” Chacon-Garbato กล่าว และสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี กระบวนการนี้อาจใช้เวลานานถึง 84 วัน

“ผลกระทบของการชะลอตัวทำให้เกิดการสะสมและเซลล์ผิวที่ตายแล้วส่วนเกินที่ทำให้ผิวดูเหนื่อยล้า หมองคล้ำ และทึบแสง” เธอกล่าว

ตลอดกระบวนการนี้ มีหลายสิ่งเกิดขึ้นในระดับเซลล์

เซลล์ผิวใหม่จะเกิดขึ้นลึกลงไปในชั้นหนังกำพร้า จากนั้นเมื่อเซลล์ผิวหนังเจริญเติบโตและมีการตายที่ชั้นบนของหนังกำพร้า เซลล์เหล่านั้นก็จะหลุดออกไปตามธรรมชาติ

กระบวนการสมานผิว

หากคุณมีบาดแผลหรือรอยไหม้ คุณอาจเหลือแผลเป็นเนื่องจากไฟโบรบลาสต์ในเนื้อเยื่อแผลเป็นสร้างคอลลาเจนแตกต่างจากในเนื้อเยื่อปกติ ส่งผลให้มีความหนาและยืดหยุ่นน้อยกว่าเนื้อเยื่อผิวหนังทั่วไป

อย่างไรก็ตาม ด้วยการปรับปรุงการฟื้นฟูผิว คุณอาจสังเกตเห็นว่ารอยแผลเป็นค่อยๆ จางหายไปเมื่อมีเนื้อเยื่อผิวหนังที่สดชื่นและมีสุขภาพดีก่อตัวอยู่ข้างใต้

วิธีกระตุ้นการฟื้นฟูผิว

เมื่อคุณอายุมากขึ้น การฟื้นฟูผิวจะช้าลง ทำให้เกิดการสะสมเซลล์ผิวที่ตายแล้วไว้ที่ชั้นบนของผิวหนัง

ด้วยการส่งเสริมกระบวนการฟื้นฟูตามธรรมชาติ คุณสามารถช่วยให้ผิวดูสดชื่นและรู้สึกยืดหยุ่นได้แม้ในขณะที่คุณอายุมากขึ้น

ทางเลือกด้านไลฟ์สไตล์

การเลือกทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยให้กระบวนการฟื้นฟูผิวทำงานได้อย่างเหมาะสม แนะนำ:

• การออกกำลังกายปกติ

• อาหารที่มีสารอาหารหนาแน่น

• คงความชุ่มชื้น

• ลดความเครียดเมื่อเป็นไปได้

• ป้องกันปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม เช่น รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) มลภาวะ และสภาพอากาศแห้ง

ความชรามีสองประเภท คือ

ความชราระดับเซลล์หรือจากภายใน

และความแก่จากสิ่งแวดล้อมหรือภายนอก

การแก่ชราจากภายในเป็นกระบวนการทางพันธุกรรมที่กำหนดไว้ล่วงหน้าซึ่งเกิดขึ้นตามธรรมชาติ แต่อาจเพิ่มขึ้นตามความเครียด การแก่ชราภายนอกเป็นผลมาจากปัจจัยภายนอก เช่น สถานที่ที่คุณอาศัยอยู่และนิสัยการใช้ชีวิตของคุณ

“ความเครียดทำให้เกิดความชราจากภายใน และสิ่งแวดล้อมทำให้เกิดความแก่จากภายนอก”

Chacon-Garbato แนะนำให้รับประทานโปรตีน เช่น:

• ถั่วและเมล็ด

• ปลา

• สัตว์ปีก

“โปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการซ่อมแซมเนื้อเยื่อและสร้างเนื้อเยื่อใหม่” เธอกล่าว “เซลล์ต้องการโปรตีนเพื่อรักษาชีวิต ดังนั้นร่างกายจึงใช้โปรตีนเพื่อทดแทนเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพหรือเซลล์ผิวที่ตายแล้ว”

นอกจากนี้ ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น

• บลูเบอร์รี่

• สตรอเบอร์รี่

• แอปเปิ้ล

• ขิง

• ขมิ้น

การเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระในอาหารของคุณอาจช่วยเพิ่มความเปล่งประกายและความแวววาวของผิวได้

ผลิตภัณฑ์

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวโดยเฉพาะยังสามารถช่วยปรับปรุงกระบวนการผลัดเซลล์ตามธรรมชาติ เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว และกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่สะสมอยู่ มองหาส่วนผสมเช่น:

• วิตามินบี 3 หรือไนอาซินาไมด์

• วิตามินซี

• วิตามินอี

• กรดอัลฟาไลโปอิก (ALA)

• กรดไฮยาลูโรนิก

“ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินบี 3” Chacon-Garbato แนะนำ “องค์ประกอบที่จำเป็นของการเผาผลาญของเซลล์หรือที่เรียกว่าไนอาซินาไมด์ และจำเป็นสำหรับกระบวนการทางผิวหนังหลายอย่างที่ช่วยรักษาผิวที่ดูมีสุขภาพดี”

เธอยังแนะนำให้ใช้สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซีและอี เพื่อป้องกันความเสียหายของเซลล์จากอนุมูลอิสระ

การเยียวยาตามธรรมชาติ

การเยียวยาตามธรรมชาติเหล่านี้อาจช่วยเพิ่มสุขภาพผิวของคุณและส่งเสริมกระบวนการฟื้นฟูผิว:

• สารสกัดจากมะละกอ

• น้ำมันมะพร้าว

• ว่านหางจระเข้

• สารสกัดจากส้ม เช่น เปลือกส้ม

การศึกษาในปี 2022 พบว่าสารสกัดจากพืชหลายชนิด รวมถึงมะละกอ มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต่อต้านริ้วรอย สารสกัดที่ใช้เอทานอลเป็นตัวทำละลายร่วมมีผลมากกว่า

รีวิวปี 2018 พบว่าน้ำมันมะพร้าวอาจช่วยซ่อมแซมปราการผิวหนัง สมานแผล มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ และต่อต้านริ้วรอย

ว่านหางจระเข้ส่งเสริมความหลากหลายของเซลล์และช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและได้รับการปกป้องอย่างดี ตามการศึกษาปี 2020 พบว่ายังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบตามธรรมชาติอีกด้วย

“ว่านหางจระเข้เป็นส่วนผสมที่ดีเยี่ยมสำหรับใช้ทุกวัน เพราะเป็นที่รู้จักกันดีในด้านคุณสมบัติในการฟื้นฟูและสงบเงียบ” Chacon-Garbato กล่าว “มันยังให้ความชุ่มชื้นที่มีประสิทธิภาพอย่างมากและช่วยลดความแห้งกร้านของผิว”

การศึกษาปี 2010 แหล่งที่เชื่อถือได้ ตั้งข้อสังเกตว่าสารสกัดจากเปลือกส้มสามารถให้ประโยชน์ในการป้องกันหรือบรรเทาความเสียหายจากรังสียูวี

คุณสามารถมองหาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจากธรรมชาติที่มีส่วนผสมเหล่านี้ได้

“ส่วนผสมที่กำลังมาแรงสำหรับการฟื้นฟูผิวคืออนุพันธ์กรดไฮยาลูโรนิก” เธอกล่าว

ครีมฟื้นฟูผิวที่ดีที่สุดคืออะไร

มีผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมากมายที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของการแก่ชราในผิวหนังโดยการเร่งกระบวนการฟื้นฟูผิวตามธรรมชาติ

เวลาที่ผิวของคุณใช้เพื่อทำให้วงจรการสร้างผิวใหม่เสร็จสมบูรณ์นั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ได้แก่:

• อายุของคุณ

• อาหารของคุณ

• กิจวัตรการดูแลผิวของคุณ

• ระดับความชุ่มชื้นของคุณ

• ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม

ผิวที่แก่ชรายังเกิดขึ้นใหม่ได้หรือไม่

การแก่ชราทำให้กระบวนการฟื้นฟูผิวช้าลง แต่ก็ไม่ได้หยุดกระบวนการฟื้นฟูผิวโดยสิ้นเชิง

อย่างไรก็ตาม เนื่องจากกระบวนการนี้จะช้าลงมากเมื่อเราอายุมากขึ้น ผิวจึงอาจดูหนาขึ้น ยืดหยุ่นน้อยลง และมีรอยย่นหรือพื้นผิวมากขึ้น เนื่องจากยิ่งการฟื้นฟูช้าลงเท่าไร เซลล์ผิวที่ตายแล้วก็จะยังคงอยู่บนใบหน้ามากขึ้นเท่านั้น

ผลิตภัณฑ์แนะนำ

ถ้าคุณมีอายุเกิน 50 ปีและมีการตายของเซลล์ มากกว่าการเกิดใหม่

สบู่สมุนไพร ..ล้าง

ครีมพอก Paa Natural. พอกทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วล้างออก

Alovi ทาบาง ๆ ทิ้งไว้ให้แห้ง

Pun c ทาหลัง Alovi

Prink ทาหลัง Pun c

Praow ทาหลัง Prink

แพรว ทาหลัง praow

กันแดด Aruvee pro ทาหลังสุดก่อนออกแดด

ถ้าคุณมีอายุน้อยกว่า 50 ปี และมี การตายของเซลล์และการเกิดใหม่สมดุล

สบู่เพลิน ล้าง