ดวงตากับความเชื่อมโยงที่อาจคิดไม่ถึง

2 ปีที่ผ่านมา

โดย เจ้าของร้าน

ดวงตากับความเชื่อมโยงที่อาจคิดไม่ถึง

การให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายของคุณพอๆ กับสุขภาพดวงตาของคุณ และด้วยเหตุนี้จึงต้องใช้แนวทางแบบองค์รวม

ดวงตาต้องการความชุ่มชื้นเพื่อให้แสงผ่านเข้ามาและปกป้องการมองเห็นของคุณ

เมื่อตาขาดความชุ่มชื้นจากการผลิตน้ำตาไม่เพียงพอ น้ำตาไม่มีคุณภาพ หรือน้ำตาระเหยเร็วเกินไป คุณอาจเป็นโรคตาแห้ง (DED) หรือที่เรียกว่า Dry Eye Syndrome (DES) ได้

....น่าแปลกที่สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่สาเหตุเดียวที่ทำให้ตาแห้ง : ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารล่ะ...

สาเหตุของตาแห้ง

หากไม่มีน้ำตา เราคงไม่สามารถร้องไห้ ชะล้างสิ่งสกปรกหรือเศษผงในตา หรือช่วยป้องกันแบคทีเรียและการติดเชื้อได้

น้ำตาประกอบด้วย 3 ชั้น :

ชั้นนอกที่มีน้ำมัน
ชั้นกลางที่เป็นน้ำ
ชั้นในที่เป็นเมือก

ต่อมต่าง ๆช่วยกันผลิตองค์ประกอบของน้ำตา เมื่อต่อมเหล่านี้ไม่สามารถสร้างองค์ประกอบเหล่านี้ได้เพียงพอหรือเกิดการอักเสบ ผลที่ได้คือตาแห้ง ตัวอย่างเช่น หากน้ำตาขาดน้ำมัน น้ำตาจะระเหยเร็วขึ้นและส่งผลต่อปริมาณความชุ่มชื้นที่คงที่ในดวงตา

ปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจส่งผลให้ตาแห้ง ได้แก่ :

อายุ: การผลิตน้ำตาลดลงตามอายุ
การสัมผัสกับสิ่งแวดล้อม: น้ำตาจะระเหยเร็วขึ้นในสภาวะลมแรงและอากาศแห้งหรือมีความชื้นต่ำ
การแพ้: ยาแก้แพ้ช่วยลดอาการภูมิแพ้ แต่ยังสามารถเพิ่มอาการตาแห้งได้
ยาคุมกำเนิดหรือการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน: ความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจทำให้การผลิตน้ำตาน้อยลง

การใส่คอนแทคเลนส์: การใส่คอนแทคเลนส์เป็นเวลานานอาจทำให้ความชื้นในดวงตาลดลง
การใช้คอมพิวเตอร์: การอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานทำให้กระพริบตาไม่บ่อยนัก
เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง: กลุ่มอาการโจเกรน โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ การขาดวิตามินเอ โรคลูปัส และกลุ่มอาการลำไส้แปรปรวน (IBS)

ปัญหาระบบทางเดินอาหารเชื่อมโยงกับตาแห้งอย่างไร

เมื่อพูดถึงสุขภาพของลำไส้ มันเกี่ยวข้องมากกว่าแค่ระบบทางเดินอาหาร การอักเสบของระบบย่อยอาหารอาจทำให้เกิดปัญหาในลำไส้และส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เช่น ดวงตา

ความไม่สมดุลหรือการเจริญเติบโตมากเกินไปของแบคทีเรียในในลำไส้อาจทำให้เกิดการอักเสบ ขัดขวางการย่อยอาหาร และส่งผลต่อการทำงานของภูมิคุ้มกัน หลักฐานแสดงให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างไส้ในและตา ซึ่งเรียกว่า gut eye axis(แกนไส้-ตา)

การศึกษากับผู้ป่วย IBS และกลุ่มควบคุมสุขภาพแสดงให้เห็นความสัมพันธ์ที่เป็นไปได้ระหว่างอาการลำไส้แปรปรวนและโรคตาแห้ง ผู้ป่วย IBS ในการศึกษาแสดงความชุกของโรค DED สูงกว่าผู้ป่วยกลุ่มควบคุมที่มีสุขภาพดี

IBS เป็นคำกว้างๆ ที่รวมเงื่อนไขทางการแพทย์ 2 ประการ:

ลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผล: ส่งผลต่อลำไส้ใหญ่

โรคCrohn: ส่งผลต่อลำไส้เล็ก

พยาธิสรีรวิทยาของ IBD (ลำไส้อักเสบ) ยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ แต่เงื่อนไขเหล่านี้มีส่วนทำให้เกิดการอักเสบ อาจหมายความว่าการหยุดชะงักของไมโครไบโอมในลำไส้และการกระตุ้นเซลล์ภูมิคุ้มกันสามารถทำให้เกิดการอักเสบในดวงตาได้ ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อเรตินา ไมโครไบโอมในดวงตา และสารหล่อลื่นในดวงตาที่นำไปสู่อาการตาแห้ง

ผู้ที่เป็นโรค IBS(ลำไส้แปรปรวน) หรือกรดไหลย้อน สามารถดูดซึมสารอาหารได้ไม่ดี เช่น วิตามินเอ การขาดวิตามินเออาจแสดงเป็นอาการรองของ IBS ซึ่งทำให้ตาแห้งได้เช่นกัน

อาการตาแห้ง

อาจมีอาการตาแห้งก่อนที่จะวินิจฉัยภาวะกระเพาะอาหารอาหารหรือทางเดินอาหาร อาการตาแห้งต่อไปนี้อาจเกี่ยวข้องกับการผลิตน้ำตาที่ไม่เพียงพอ น้ำตาที่ผลิตได้ไม่ดี หรือเชื่อมโยงกับปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร:

แสบร้อนหรือแสบตา

รู้สึกระคายเคืองหรือมีรอยขีดข่วนในดวงตา

ตาพร่ามัวหรือการมองเห็นผันผวน

มีเมือกในและรอบดวงตาเพิ่มขึ้น

ก่อปัญหาในการใส่คอนแทคเลนส์

ตาไวต่อแสง

ตาแดงหรือตาเหนื่อยล้า

การรักษาตาแห้ง

ตัวเลือกการรักษาหลายอย่างสามารถแก้ไขอาการตาแห้งส่วนใหญ่ได้

น้ำตาเทียมรักษาอาการตาแห้งที่ไม่รุนแรงเพื่อบรรเทาอาการชั่วคราว

สารอาหารที่ดวงตาต้องการ

วิตามินเอ
ลูทีน
ซีแซนทีน
แอสต้าแซนทีน

ท้ายที่สุด

ถ้าคุณมีปัญหาดวงตา ลองใคร่ครวญถึงระบบทางเดินอาหารของคุณเป็นลำดับแรก

ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง