ประจำเดือนทำให้ลูกหยุดสูงจริงหรือ (จากพ่อถึงลูก)

6 ปีที่ผ่านมา

โดย เจ้าของร้าน

BELIEVE THE TRUTH

ตอน ประจำเดือนทำให้ลูกหยุดสูงจริงหรือ (จากพ่อถึงลูก)

วัยแรกรุ่น (puberty)

วัยแรกรุ่นเป็นเวลาที่ร่างกายต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงมากมาย – ลูกกำลังเติบโตทั้งร่างกายและอารมณ์จากเด็กสู่วัยรุ่นและในที่สุดก็กลายเป็นผู้ใหญ่แม้ว่าวัยแรกรุ่นจะไม่เกิดขึ้นในเวลาเดียวกันสำหรับทุกคน แต่ก็มักจะเริ่มต้นระหว่าง 8 ถึง 13 ปีสำหรับเด็กผู้หญิงซึ่งขึ้นอยู่กับอาหารที่รับประทาน มันไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นชั่วข้ามคืนแต่เป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นหลายปี

และนี่คือการทำงานของร่างกายที่ลูกจะต้องทำความเข้าใจ:

วัยแรกรุ่นถูกควบคุมโดยฮอร์โมนซึ่งเป็นสารเคมีตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นในร่างกายและฮอร์โมนที่มีความสำคัญในช่วงวัยแรกรุ่นนี้สร้างขึ้นในสมองและรังไข่

รังไข่เป็นต่อมเล็ก ๆ ที่อยู่ทั้งสองข้างของมดลูกรังไข่ของลูกจะปล่อยไข่อย่างน้อยหนึ่งฟองขึ้นไปในแต่ละเดือน

มดลูกเป็นอวัยวะเล็ก ๆ ในช่องท้องส่วนล่างใกล้กับกระเพาะปัสสาวะ เมื่อหญิงตั้งครรภ์...ที่นี่คือที่ๆทารกเติบโต

ท่อนำไข่เป็นโครงสร้างรูปท่อที่นำไข่จากรังไข่ไปยังมดลูก เขาจะนำไข่ที่ปล่อยออกมาจากรังไข่ไปยังมดลูก

ฮอร์โมนที่สร้างขึ้นในรังไข่เรียกว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน พวกเขาเป็นผู้รับผิดชอบส่วนใหญ่ของการเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นในร่างกายของลูกในช่วงเวลานี้

การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของลูกจะค่อยๆเกิดขึ้นเป็นเวลาหลายปี:

จากนั้นเต้านมจะเริ่มพัฒนา สิ่งนี้เริ่มต้นด้วยอาการบวมเล็กน้อยที่ใต้หัวนมและจะใช้เวลาหลายปีกว่าขนาดเต้านมของลูกจะเต็มในแบบผู้ใหญ่ ร่างกายของลูกจะเจริญเติบโตและมีส่วนโค้ง ส่วนเว้ามากขึ้น สะโพกและต้นขาของลูกกว้างขึ้นเล็กน้อย นี่เป็นเรื่องปกติและดีต่อสุขภาพสำหรับลูกที่จะเพิ่มน้ำหนักในขณะที่ลูกกำลังเป็นวัยรุ่น
ลูกจะเริ่มมีขนใต้วงแขน ขาและในบริเวณหัวหน่าว นั่นเป็นสัญลักษณ์กายภาพที่ไม่ควรกังวล
นอกจากนี้ลูกจะสูงขึ้น “ การปะทุของการเจริญเติบโต” นี้เกิดขึ้นเร็วมาก โดยเฉลี่ยแล้วเด็กผู้หญิงจะโตประมาณ 3 นิ้ว (8 ซม.) ต่อปีในช่วงที่มีการเติบโตและจะเริ่มชะลอการสูงขึ้นในประมาณ 2 ปีหลังจากเริ่มมีประจำเดือนแต่ไม่ได้หมายความว่า...หยุดสูง..เพราะความสูงที่ร่างกายสร้างมานั้นล้วนแล้วแต่เกิดจากการได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนไม่ว่าจะเป็น โปรตีน ไขมัน วิตามินและแร่ธาตุ ดังนั้นลูกต้องหยุดสร้างภาระให้ร่างกายด้วยการหยุดกิน หวาน นมสัตว์ นมถั่วเหลือง เห็ด ผลไม้หวานและขนมปัง แล้วหันมากินอาหารที่ร่างกายต้องการอย่างจริงจังโดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องดูและระบบการย่อยและกายดูดซึมสารอาหารอย่าไห้มีข้อบกพร่อง

ยีน (รหัสข้อมูลที่ลูกสืบทอดมาจากพ่อและแม่) จะตัดสินหลายสิ่งในช่วงเวลานี้ ได้แก่ : ความสูง น้ำหนัก ขนาดของหน้าอกและแม้แต่เส้นผมที่มีอยู่ในร่างกายของลูก

ประจำเดือนคืออะไร

โดยปกติประมาณ 2 ปีหลังจากที่เต้านมเริ่มก่อตัว ลูกจะมีประจำเดือนครั้งแรก ในระหว่างมีประจำเดือนลูกจะมีเลือดออกจากช่องคลอด เด็กหญิงบางคนอาจมีประจำเดือนครั้งแรกเร็วที่ 9 หรือ 10 ปีในขณะที่คนอื่นอาจจะช้ากว่าซึ่งขึ้นอยู่กับความสมบูรณ์ของเม็ดเลือดแดงของพวกเขา

“รอบ” คือระยะเวลาจากจุดเริ่มต้นของรอบประจำเดือนหนึ่งไปจนถึงจุดเริ่มต้นของรอบถัดไป ผู้หญิงส่วนใหญ่มีรอบประจำเดือนที่ยาวนานจาก 21 ถึง 35 วันขึ้นอยู่กับอาหารที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ส่วนการมีเลือดออกของวงจรมักจะใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์หรือน้อยกว่า

เมื่อลูกเริ่มมีประจำเดือนครั้งแรก ประจำเดือนของลูกอาจไม่ปกติและอาจรอไปอีก 30 วันหรือ2-3เดือนจึงจะมีเลือดออกอีกครั้ง.. นี่เป็นปกติและอาจใช้เวลาถึง 2 ปีกว่าที่วัฏจักรของลูกจะปกติมากขึ้น

ปริมาณเลือดที่ไหลออกมาจากช่องคลอด (ประจำเดือน) นั้นแตกต่างกันในแต่ละคน แม้ว่าจะไม่สามารถวัดได้แต่ปริมาณการไหลก็ค่อนข้างเล็กน้อย -อาจจะไม่กี่ช้อนโต๊ะไปจนถึงน้อยกว่าครึ่งถ้วยตวง

แต่ละรอบของประจำเดือนจะเป็นไปตามรูปแบบนี้:

ไข่จะสุกและปล่อยออกจากรังไข่ข้างใดข้างหนึ่ง... นี่เรียกว่าการตกไข่
ในวันก่อนการตกไข่ ฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเพิ่มขึ้นและทำให้ร่างกายของลูกพัฒนาเยื่อบุมดลูกที่หนาขึ้นซึ่งสร้างมาจากเลือดและเนื้อเยื่อ นี่คือวิธีที่มดลูกเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ที่เป็นไปได้ หากมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลานี้และไข่ได้รับการปฏิสนธิโดยอสุจิ ไข่จะเดินทางไปยังมดลูกและเกาะติดกับผนังมดลูกจากนั้นจะค่อยๆพัฒนาเป็นทารก

หากไข่ไม่ได้รับการปฏิสนธิก็จะไม่ติดอยู่กับผนังมดลูก และฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สร้างขึ้นก็จะทำหน้าที่สลายเยื่อบุที่เป็นเนื้อเยื่อพิเศษดังนั้นมันจึงหลุดออกมา ...เลือด เนื้อเยื่อและไข่ที่ไม่ได้รับการปฏิสนธิจะออกจากมดลูกผ่านทางช่องคลอดเพื่อออกจากร่างกายของลูก...นี่คือช่วงเวลามีประจะเดือนของลูก

การมีประจำเดือนเป็นเรื่องปกติและทำให้มีสุขภาพดีสำหรับการเป็นผู้หญิงและไม่ควรจะส่งผลกระทบต่อกิจกรรมประจำวันของลูก ลูกยังสามารถมีส่วนร่วมในกีฬาและกิจกรรมการออกกำลังกายซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการปวดและตะคริวได้ แร่ธาตุอย่างแคลเซียมและแม็กนีเซียมสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดตะคริวได้ การดื่มน้ำขิงร่วมกับขมิ้นเป็นประจำและกินเมล็ดฟักทองสัก 1 ฝ่ามือเป็นเวลา 5 ก่อนการมีประจำเดือนครั้งต่อไปจะทำให้อาการปวดหายไปได้เช่นกัน

มีการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ที่คาดว่าจะเกิดขึ้นหรือไม่

-เหงื่อออกมากขึ้น เนื่องจากเหงื่อสามารถทำให้เกิดกลิ่นตัว ดังนั้นสบู่ที่พ่อทำขึ้นจะช่วยลูกในเรื่องนี้ได้
-บางคนจะเริ่มมีสิว การล้างหน้าในตอนเช้าและตอนกลางคืนด้วยสบู่ที่ปราศจากสารเคมีและน้ำที่ปราศจากน้ำหอมเป็นสิ่งสำคัญ และอย่าไปพูดคุยกับแพทย์ด้านผิวหนังเพราะอาจจะได้ผิวติดสเตียรอยด์กลับมาและลุกลามกลายเป็นเรื่องอื่นได้
-เริ่มมองหาสถานที่ท่องเที่ยว หลายคนเริ่มหลงรักและหลงใหลความโรแมนติคหรือสิ่งดึงดูดทางเพศในช่วงเวลานี้

ลูกจะรู้สึกแตกต่างหรือไม่

ฮอร์โมนไม่เพียงแต่ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพในร่างกายของลูกนะแต่ยังสามารถส่งผลต่อความรู้สึกของลูกด้วยเช่นกัน อารมณ์ในช่วงวัยแรกรุ่นอาจจะรู้สึกเหมือนเป็นรถไฟเหาะ ลูกอาจจะ:
-กลัวการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของลูกและตื่นเต้นกับมันในครั้งต่อไป
-รู้สึกงุ่มง่ามหรือสับสน
-หัวเราะสักครู่แล้วร้องไห้ในเวลาต่อมา
-เข้ากับเพื่อนได้ดีและถกเถียงกับเพื่อนที่ดีในวันเดียวกัน
-บางครั้งก็รู้สึกโกรธ
-รู้สึกว่าตัวเองโตขึ้นในวันหนึ่งและเหมือนเด็ก ๆ ในวันรุ่งขึ้น

บางครั้งการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจเป็นเรื่องยาก แต่ลูกไม่ได้โดดเดี่ยว... เช่นเดียวกับวัยรุ่นคนอื่น ๆ ลูกกำลังจะผ่านช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของลูก มันอาจเป็นได้ทั้งที่น่ากลัวและน่าตื่นเต้นในเวลาเดียวกัน

ลูกจะดูแลตัวเองอย่างไรในช่วงวัยแรกรุ่นและตลอดชีวิต

การนอน

ร่างกายที่เปลี่ยนไปของลูกต้องการการนอนหลับ – นอนหลับและนอนหลับ.. มันมากมายยิ่งนัก วัยแรกรุ่นใช้พลังงานมาก วัยรุ่นส่วนใหญ่ต้องการนอนอย่างน้อย 9 ชั่วโมงทุกคืนหรือในบางคนต้องการมากขึ้นและการนอนหลับนี้..ลูกจะได้ฮอร์โมนแห่งการเจริญเติบโตหรือที่เรียกว่า โกรทฮอร์โมน (Growth Hormone)

อาหารและการออกกำลังกาย

เนื่องจากร่างกายที่กำลังเติบโตต้องการอาหาร...ลูกมักจะหิว... การรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งรวมถึงอาหารทุกกลุ่ม แต่ที่พ่อเน้นเมื่อมีการเสียเลือดก็คือ ตับสัตว์และเนื้อสัตว์กินหญ้าและน้ำปั่นที่พ่อได้ทำขึ้นซึ่งจะช่วยสร้างเม็ดเลือดแดงใหม่ให้ลูกและการออกกำลังกายนั้นมีความสำคัญต่อสุขภาพของลูก พยายามทำให้กิจกรรมการออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของลูก นี่คือแนวคิดบางส่วนที่จะช่วยให้ลูกเริ่มต้น:
-มีความกระตือรือร้นและใช้เวลาบนหน้าจอน้อยลง
-เดินให้มากขึ้น -ไม่ว่าจะเป็นที่โรงเรียนห้างสรรพสินค้าหรือบ้านเพื่อนๆ
-ใช้บันไดแทนบันไดเลื่อนหรือลิฟต์

ลูกควรทำอะไรอีก

วัยแรกรุ่นสามารถทำให้ลูกมีความรู้สึกและอารมณ์ที่แตกต่างกันมากมาย พูดคุยกับคนที่ลูกไว้วางใจรวมถึงแม่ที่เคยมีประสบการณ์นี้มาก่อน วิธีนี้จะช่วยให้ลูกรับมือกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นได้
อยู่ให้ห่างจากแอลกอฮอล์ ยาเสพติดและบุหรี่ สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้ร่างกายเสพติดได้ง่ายขึ้นในวัยนี้

ด้วยรัก จากพ่อ